ვთქვათ, თქვენი მეგობარი სერიოზული პრობლემის წინაშე დგას და თქვენ მისი მხარდაჭერა გსურთ. როგორ მოვიქცეთ იმისათვის, რომ ნამდვილად დავეხმაროთ და არ გაუმძაფრონ მისი პრობლემები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, ყურადღებით მოსმენაა. გაითვალისწინეთ რჩევები და კომენტარები. ზუსტად ამას აკეთებენ პროფესიონალი ფსიქოლოგები. დაამშვიდეთ თქვენი მეგობარი ბიჭი (შეყვარებული), რომ მზად ხართ მისცეთ საკმარისი დრო, რომ ყველაფერი თქმული დარჩება თქვენს შორის და მოუსმინეთ. თუ მას ტირილი სურს, დაე, ატიროს, თუ გაბრაზდება, მაშინ ბევრი იყვიროს. ასეთ მომენტებში გამოთქმები, როგორიცაა "დამშვიდდი", კიდევ უფრო აღშფოთებულია. ემოციებს გამოსავალი სჭირდება. გადაიტანეთ ქარიშხალი და გაითვალისწინეთ ნათქვამი.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ სწორად მოსმენა. ეს გამოდგება ბევრ სიტუაციაში. წესები კი საკმაოდ მარტივია:
- არ შეუშალო ხელი;
- აჩვენე შენი ინტერესი;
- ჩადეთ მოკლე ნიშნები, როგორიცაა: "აჰა", "უჰ-ჰოჰ", "დიახ-დიახ" და ა.შ.
- დაუსვით დამაზუსტებელ კითხვებს.
ნაბიჯი 3
ხალხში არასწორი მოსაზრებაა, რომ როდესაც ისინი რაიმეზე გვიჩივიან, მათ, რა თქმა უნდა, სურთ რჩევა, ინსტრუქციები მოქმედებისათვის. მაგრამ უფრო ხშირად ეს ასე არ არის. ხალხი მოგვმართავს თანაგრძნობისა და მოწონებისთვის. თუ ადამიანი ეძებს გამოსავალს, ის ამას საკუთარ თავში აკეთებს. ზედაპირზე მცურავი მარტივი "გასასვლელი" ჩვეულებრივ არ მუშაობს ან არ მუშაობს კონკრეტულ სიტუაციაში. პრეტენზიები სასმელი ქმრის შესახებ, ქალი არ არის მზად მასთან განშორება. გულის სიღრმეში იგი აცნობიერებს, რომ ამით მის ყველა პრობლემას ვერ მოგვარდება.
ნაბიჯი 4
როდესაც მოგეთხოვებათ თქვენი აზრი, თავი შეიკავეთ მითითებების მითითებისგან. უკეთესად დასვით კითხვები. უფრო მეტიც, რაც უფრო სწორად აირჩევთ შეკითხვებს, მით უფრო სასარგებლო შეიძლება იყოთ. Რას ფიქრობ? და რატომ მოიქცა იგი ასე? როგორ გრძნობთ ამას? როგორ ფიქრობთ, რომელია ყველაზე მისაღები გამოსავალი?”
ნაბიჯი 5
მხოლოდ საუბრის ბოლოს შეგიძლიათ გაზიაროთ თქვენი პირადი გამოცდილება, გირჩევთ წაიკითხოთ ამ პრობლემასთან დაკავშირებული წიგნი და გაეცნოთ პრაქტიკულ რჩევებს. თუ არ იცით რა უნდა თქვა, არაუშავს. რაც გსმენიათ, უკვე საკმარისია იმისთვის, რომ ადამიანი უკეთესად იგრძნოს თავი. ხშირად, პრობლემის გადაჭრა ხდება ისე, როგორც თავისთავად საუბრის დროს. ამას აქვს ახსნა: აზრების ხმამაღლა გამოთქმა, მათ უფრო მკაფიო ფორმას მივცემთ, მივყვებით მათი განვითარების ლოგიკურ ჯაჭვს, ვცდილობთ ყურადღება არ მოგაცილოთ ზედმეტმა და მეორეხარისხოვანმა.
ნაბიჯი 6
მაშინაც კი, თუ სერიოზულად ხართ დაინტერესებული ფსიქოლოგიით, ნუ დაუსვამთ დიაგნოზს. როგორ ფიქრობთ, გჭირდებათ ფსიქოთერაპევტის დახმარება? შესთავაზეთ მასთან დაკავშირება, მაგრამ ნუ ითამაშებთ ექიმს. ნუ დაივიწყებთ არავერბალურ ენასაც. ხელში აყვანა ან ჩახუტება, შენ თითქოს ამბობ: "მე შენთან ვარ, ახლოს ვარ, შენ მარტო არ ხარ".
