თვითდაჯერებულ ადამიანს კი დროდადრო სჭირდება ახლობლების მხარდაჭერა და გამხნევება, რათა დარწმუნდეს საკუთარ ღირსებაში და განაგრძოს გეზი მიზნისკენ განახლებული ენერგიით. მაგრამ რა მოხდება, თუ მხარდაჭერა ხდება ერთგვარი დაზღვევა, რომლის გარეშეც ადამიანი ნაბიჯს არ დგამს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადამიანების უმეტესობას ჰყავს მეგობრები ან ოჯახის წევრები, რომლებსაც რთულ პერიოდებში დახმარების აღმოჩენა შეუძლიათ. თუ ამას ძალიან ხშირად აკეთებთ, მაშინ ადამიანი უფრო ხშირად იწყებს მათ გამოყენებას პრობლემების გადასაჭრელად ან რჩევების მისაღებად, ხდება უფრო არაწყვეტილი და ცნობილი. და თუ თქვენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილება წარუმატებელი აღმოჩნდა, მოსახერხებელია ამაში სხვების დადანაშაულება და არა საკუთარი თავის. რჩევის მიღებამდე შეეცადეთ დამოუკიდებლად განიხილოთ და შეაფასოთ თქვენი შემდგომი მოქმედებების შესაძლო ვარიანტები და განსაზღვროთ, რომელი მათგანი ხართ უფრო მეტად განწყობილი.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ მტკიცედ დიახ ან არა, თუნდაც უმნიშვნელო არჩევანის წინაშე დგახართ. მაგალითად, თქვენი ცოლისთვის ან საყვარლისთვის საჩუქრის ყიდვა, ჰალსტუხის არჩევა "თქვენი თვალების ფერის შესატყვისად" და ა.შ. შეცვალეთ ფრაზები, რომლებიც ჟღერს გაურკვევლობის ნოტით, უფრო გადამწყვეტი ფრაზებით: ნაცვლად „თუ გამოვა, მაშინ …“თქვით „ეს გაკეთდება“. დაივიწყეთ სიტყვები "არ ვიცი", "არ ვარ დარწმუნებული", "ვფიქრობ", წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი თქვენს შიშებს გააღვივებენ.
ნაბიჯი 3
ივარჯიშეთ შიდა ბირთვის შესაქმნელად. აარჩიეთ თქვენთვის სასურველი სპორტი (რჩევისა და დამტკიცების გარეშე). ტრენინგი არ უნდა იყოს ტვირთი, პირიქით, ეს უნდა გახდეს თქვენი სტიმული. თუ აირჩევთ, ვთქვათ, გამძლეობას, სწრაფად შეისწავლით საკუთარ ძალას დაეყრდნოთ შემდეგი ეტაპის გადალახვასა და ფინიშის ხაზამდე მისასვლელად.
ნაბიჯი 4
დაეხმარეთ სხვა ადამიანებს. ახლობლების მიმართ გამოხატეთ შეშფოთება და ყურადღება. ეს დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო დამოუკიდებლები, რადგან ამ შემთხვევაში მხოლოდ თქვენ გახდებით საყრდენი. ასეა თუ ისე, თქვენ გადამწყვეტი ზომების მიღება მოგიწევთ, რომ დახმარება რეალური იყოს. როდესაც დაინახავთ თქვენი ძალისხმევის შედეგებს, იგრძნობთ საკუთარ მნიშვნელობას და ეს გრძნობა გაგიწევთ შემდგომი თვითგანვითარებისკენ.
