საკუთარი თავისა და სხვების ადეკვატურობის შემოწმება სასარგებლო იქნება სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტრავმული ფაქტორების ზემოქმედებისას. ასეთ შემთხვევებში, რეალობის ნორმალური აღქმა არც ისე ადვილი ხდება, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.
ადეკვატურობის პირობებში ჩვეულებრივია, რომ გავიგოთ ადამიანის ნორმალური რეაქცია გარე მოვლენებზე, საკუთარ ემოციებზე, გრძნობებსა და სხვა ადამიანების მოქმედებებზე. თუ ასეთი რეაქციები ძალიან განსხვავდება მოცემულ საზოგადოებაში მიღებული რეაქციებისგან, მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ ინდივიდის ემოციურ არასტაბილურობაზე, მის არაადეკვატურობაზე.
არაადეკვატური მდგომარეობის მიზეზები
მიზეზების როლს ყველაზე ხშირად თამაშობს სხვადასხვა ნეგატიური გამოცდილება, უჩვეულო სტრესული სიტუაციები, რომელსაც ადამიანი განიცდის. მაგალითად, ნევროზები, მარტოობის გრძნობები, დანაკარგები, საკუთარი უმნიშვნელო და ა.შ. ძალიან მნიშვნელოვანია საგანგაშო სიმპტომების დროულად შემჩნევა, აგრეთვე მათი ძირეული მიზეზის აღმოფხვრა.
ეს სიმპტომები მოიცავს უხასიათო იზოლაციას, პიროვნების თანდათანობით დეგრადაციას, აპათიის ხანგრძლივ პერიოდებს, თვითმკვლელობაზე ფიქრს, ყოველდღიურ სიტუაციებზე დაუსაბუთებლად ძალადობრივ რეაქციას, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ძლიერ გაუარესებას მჯდომარე ცხოვრების წესის ფონზე, მასის დიდ ნაკადს., ან, პირიქით, წონის დაკლება. ეს შორს არის ადეკვატურობის აშლილობის ერთადერთი ნიშნისგან, თუმცა, ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები ნებისმიერ შემთხვევაში განგაშის ზარს ემსახურება.
ადეკვატურობის შემოწმების მეთოდები
სინამდვილეში, ამ ქულაზე არ არსებობს სრულიად ობიექტური ტესტები, ვინაიდან ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი ხასიათის ხასიათი, ხასიათი, აღზრდა და ა.შ. თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენი მეგობრების, ნათესავების ან საკუთარი თავის ადეკვატურობაში, მაშინ საუკეთესო გამოსავალია ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან დაკავშირება. კომპეტენტურ სპეციალისტს შეეძლება სწრაფად დაადგინოს პრობლემის სიმძიმე და სიმძიმე.
ამავე დროს, პაციენტი მიიღებს მნიშვნელოვან ინფორმაციას არსებული დარღვევების შესახებ, ასევე რეკომენდაციებს მკურნალობისთვის. გარდა ამისა, პროფესიონალური დახმარების მიღების მიზეზი შეიძლება იყოს რამდენიმე ახლო ადამიანის აზრი, რომლებიც შენიშნავენ თქვენს პათოლოგიურ რეაქციას ჩვეულ მოვლენებზე. კრიზისის დასაძლევად, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს ტრავმული სიტუაციის დაწყებისთანავე (ნათესავის სიკვდილი, სამსახურიდან განთავისუფლება, განქორწინება და ა.შ.), რათა თავიდან აიცილოთ მისი გრძელვადიანი მძიმე შედეგები, ნევროზები ან დეპრესია.
უმჯობესია გაუმკლავდეთ საკუთარ პრობლემებს და შინაგან წინააღმდეგობებს ადრეულ ეტაპზე. რადგან მომავალში კრიზისი გაამწვავებს პათოლოგიურ მდგომარეობას, რაც გაართულებს პრობლემების წრიდან გამოსვლას. მაგრამ არც უკიდურესობაში უნდა წახვიდეთ, რადგან თქვენი ყოველი ნაბიჯის უკან არასაკმარისია.
