უარის თქმის შესაძლებლობა მნიშვნელოვან უნარს წარმოადგენს ჩვენს დროში, რომელიც უნდა ვისწავლოთ იმისთვის, რომ შევძლოთ ინტერესების დაცვა და სიმშვიდის შენარჩუნება.
1. გაიგეთ რა იწვევს სურვილს.
უპირველეს ყოვლისა, იმის გაცნობიერება, რომ ლაპარაკის შიშის უკან არ დგას შიში, სხვა ადამიანების აზრის წინაშე დგას შფოთვა. არსებობს შიში, რომ უარის თქმის შემდეგ ისინი შეწყვეტენ კომუნიკაციას და უკან დაბრუნდებიან. სინამდვილეში, ამ შიშთან გამკლავება მარტივია. საკმარისია გააცნობიეროს, რომ ყველას აქვს საკუთარი ინტერესების უფლება, რომელიც ყოველთვის არ ემთხვევა სხვის ინტერესებს.
2. გააცნობიერე საკუთარი და სხვისი პასუხისმგებლობის დონე.
აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს რა დამოკიდებულია თითოეულზე. ერთია დაჭრილი ადამიანის გადარჩენა მანქანიდან, სხვა რამ დაეხმარება ადამიანს, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს საკუთარ თავს ან, უკიდურეს შემთხვევაში, ისწავლოს.
3. შეცვალეთ ადგილები თქვენს მეტოქესთან.
ამისათვის გონებრივად შეცვალეთ ადგილი იმ პირთან, ვისაც პრობლემა აქვს. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რამდენად რთულია სიტუაცია. როდესაც არსებობს გაგება, რომ სხვაგვარად შეგიძლია გააკეთო, მშვიდობაა, რომ სხვას შეუძლია თავად გაუმკლავდეს წამოჭრილ პრობლემას.
4. ყურადღება მიაქციეთ ვინ ითხოვს დახმარებას.
სამწუხაროდ, მანიპულირება არ არის იშვიათი. თუ უარის თქმის საფუძველზე დაიწყეს შეურაცხყოფა, ეს ნიშნავს, რომ მოწინააღმდეგე ყველანაირად ცდილობს მიაღწიოს თავის მიზანს. ამიტომ, ეს ქცევა უნდა შეწყდეს კატეგორიული უარის თქმით. სხვა შემთხვევაში, როდესაც გულწრფელი ადამიანი დახმარებას ითხოვს, თხოვნა ადეკვატურად უნდა განიხილოთ და შეეცადოთ იპოვოთ მანუგეშებელი სიტყვები.
4. ხასიათის შერბილება.
სამწუხაროდ, მის გარეშე ვერაფერი არსებობს. საკუთარი თავის, საკუთარი ძალებისა და შესაძლებლობების რწმენა ერთმნიშვნელოვნად ნიშნავს, რომ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ დანაშაულის გრძნობა და სინანული აღარ იგრძნობა.
