თითოეულ ჩვენგანს ისეთი სახელმწიფო შეექმნა, როდესაც აბსოლუტურად არაფრის გაკეთება არ გვინდა, როგორც ჩანს, მთელი სამყარო გაყინული იყო - და ჩვენ მასთან ერთად ვართ. მაგრამ ჩვენს გარშემო ცხოვრება რატომღაც აგრძელებს დუღილს და ჩვენ ისევ დივანზე ვწვები. ან ჩვენ ვსხდებით ინტერნეტში და სამჯერ ვათვალიერებთ არასაჭირო საიტების ჯგუფს, სანამ არ დავიწყებთ ბანერული რეკლამების ამოცნობას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა არის ზუსტად თქვენი სიზარმაცე. შეიძლება ეს უბრალოდ დაღლილობაა და სხეულს სჭირდება შესვენება ორი საათის განმავლობაში. თუ სიზარმაცე არ წარმოიშვა ფიზიკური გადატვირთვის გამო, მაშინ საქმე გაცილებით სერიოზულია და დაუყოვნებლივ უნდა მიიღოთ პრობლემის მოგვარება.
ნაბიჯი 2
ასე რომ, გრძნობთ რომ დაიღალეთ ყველაფრით, არ გინდათ სადმე წასვლა და ისეთი რამეების კეთება, რაც მნიშვნელოვანია და არც თუ ისე ბევრი? დაიწყეთ ძირითადი საკითხების მოგვარებით. რა თქმა უნდა ძალიან ზარმაცი ხარ. ამიტომ აიღეთ კალამი და ქაღალდი და დეტალურად დაწერეთ ყველაფერი, რაც უნდა გაეკეთებინათ ზამთრის ძილის შემდეგ. ზოგჯერ ეს სია ადამიანებს აწვდის მშფოთვარე საქმიანობას ზარალის მასშტაბის გაცნობიერებასთან დაკავშირებით. თუ თქვენ არ ხართ მათ შორის, მაშინ გააკეთეთ შემდეგი.
ნაბიჯი 3
ბოლოს დივნიდან წამოდი და უბრალოდ დაიწყე. მესამე დღეს გაუწიეთ ხელი სარდაფს, რომელიც იატაკზე იწვა, გააკეთეთ ზარი, რომელიც თქვენგან მოსალოდნელი იყო ორი დღის განმავლობაში, გაუგზავნეთ იგივე წერილი, რომლის გაგზავნაც წინა კვირას დააპირეთ. სიზარმაცესთან გამკლავების ეს გზა მარტივია - მთავარია დაიწყოს, შემდეგ კი საქმე ინერციით წავა და ნელა შეხვალთ ჩვეულ რიტმში.
ნაბიჯი 4
არ მიშველა? მოტივირებული იყოს. ჯერ იპოვნეთ ადგომის მიზეზი, შემდეგ დატოვეთ სახლი, შემდეგ შეასრულეთ დავალება ან მოქმედება. თუ ადამიანი ხედავს თავისთვის მნიშვნელობას და სპეციფიკურ სარგებელს, მაშინ ბევრად უფრო ადვილია "ზარმაცი" მდგომარეობიდან გამოსვლა, რადგან არსებობს რაღაც, რისთვისაც უნდა იბრძოლოს.
ნაბიჯი 5
განათავსეთ თქვენი სხეული მუშაობისთვის. შეურაცხყოფილი სხეული, რომელიც დივანზე იწვა, სავარაუდოდ არ ეთანხმება გააქტიურებას და დაუყოვნებლივ დაივიწყებს ყოფილი მშვიდობა. ამიტომ, თქვენ უნდა იპოვოთ დამატებითი აქტივობები ენერგიის მოსაპოვებლად. ეს შეიძლება იყოს იოგა, სირბილი სახლის გარშემო, აქტიურ ბავშვთან სიარული ან უარეს შემთხვევაში ძაღლი. იპოვნეთ გართობის საკუთარი გზა, ხოლო ენერგიას აძლევთ სხეულს სამომავლო მიღწევებისთვის.
ნაბიჯი 6
შეადგინეთ პირველი საქმეების ჩამონათვალი და განათავსეთ იგი გამოჩენილ ადგილას. ჭეშმარიტად ბავშვური აღფრთოვანება წარმოიშობა ორიოდე წამით ყოველ ჯერზე, როდესაც გადაკვეთთ ან მონიშნავთ ყუთს, ან ერთდროულად რამდენიმე ნივთს.
ნაბიჯი 7
დაამარცხეთ სიზარმაცე, ნუ მოდუნდებით - არ გძინავს. ყოველთვის დაუსვით მკაფიო ამოცანები დღის ან კვირისთვის, განავითარეთ პასუხისმგებლობა, იყავით ფიზიკურად აქტიური და შემდეგ ცხოვრება არ მოგცემთ შეჩერების საშუალებას.
