ადამიანის ცხოვრება ძალიან იშვიათად იცვლება, ჩვევები არ იძლევა ყოველდღიური ცხოვრებიდან თავის დაღწევის საშუალებას. მაგრამ თუ მათზე მუშაობას დაიწყებთ, მაშინ ბევრი რამის გარდაქმნა შეიძლება. და ეს სულაც არ არის რთული, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ყოველდღიურად შეცვალოთ რამე თქვენს გარემოში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაწყება სახლში. დარწმუნდით, რომ ყოველდღე გაწმინდეთ ან შეკეთეთ რამე. ეს არ არის მტვრის მოშორება, ის კეთდება მუდმივად, მაგრამ ის, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ. მაგალითად, გაიარეთ ძველი ტანსაცმელი და წაიყვანეთ უსახლკაროთა თავშესაფარში. განათავსეთ წიგნები, რომლებიც დიდი ხანია არ გაქვთ აღებული, გადადეთ ნებისმიერ ბიბლიოთეკაში. გადააგდეთ ძველი დისკები თამაშებით, ფილმებით. თუ მათ ერთი წელზე მეტია არ შეხებია, დიდი ალბათობაა, რომ ისინი თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდნენ. შეასწორეთ ონკანები ან დაურეკეთ სანტექნიკოსს, გაასწორეთ გასასვლელი, დაკიდეთ სურათი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში მტვერს აგროვებდა. შეგიძლიათ დააკავშიროთ ახლო ხალხი ამ ქმედებებთან.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ რაიმე საინტერესო კითხვა. აიღეთ წიგნი, რომელსაც მრავალი წლის განმავლობაში ვერ ფლობდით და ყოველდღე წაიკითხეთ რამდენიმე გვერდი. ორ თვეში წაიკითხავთ ყველაფერს და ამით დიდხანს იამაყებთ. არ არის გამორიცხული, რომ გექნებათ ორი ტომის ათვისების დრო, მნიშვნელოვანია მხოლოდ დრო დაუთმოთ გვერდებს, თუნდაც მცირედ. ეს გააძლიერებს თქვენს მეხსიერებას, გააფართოვებს თქვენს ლექსიკას და დაეხმარება უფრო მეტი კითხვის სურვილს.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ თქვენი ხარჯების კონტროლი. დაწერეთ რა იყიდეთ ყოველდღიურად და ყოველკვირეულად მოახსენეთ ანგარიში. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ბევრს ხარჯავთ ზედმეტ საქმეებზე. ეს შეამცირებს ხარჯებს და საშუალებას მისცემს ბიუჯეტის უფრო რაციონალურ გატარებას. ამის განსახორციელებლად, თქვენს ტელეფონში შეგიძლიათ განათავსოთ ფულადი სახსრების მოძრაობის კონტროლის პროგრამა, მისი მართვა მარტივია და ქმნის ვიზუალურ ანგარიშებს ნებისმიერი პერიოდისთვის.
ნაბიჯი 4
გვერდზე გადადეთ ცვლილება ყოველი შეძენის შემდეგ. უბრალოდ დაიწყეთ ყულაბის ბანკი, სადაც განათავსებთ დარჩენილ ცვლილებას. ორი თვის შემდეგ გამოთვალეთ რა მოხდა. ძლივს შეამჩნიეთ ეს ფული, მაგრამ ის თანდათან გადაიქცა ღირსეულ კაპიტალში. თუ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში ყოველდღე ძალიან ცოტა დაზოგავთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ თუნდაც უზარმაზარი სახლისთვის.
ნაბიჯი 5
უარი თქვით უსარგებლო საკვებზე. სწრაფი კვება ან ტკბილეული მავნეა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. შეცვალეთ ისინი ჯანმრთელით, ხილით ან ბოსტნეულით. შეგიძლიათ გემრიელი სალათიც გააკეთოთ, რომელიც ნაკლებად კალორიულია, მაგრამ ძალიან მადისაღმძვრელი. დიეტის შეცვლისას შეამჩნევთ, როგორ იწყებს ზედმეტი კილოგრამების დაშლას დიდი ძალისხმევის გარეშე. თუ თქვენ ცდილობთ საჭმელად სახლში, და არა კაფეებში ან რესტორნებში, ასევე შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული.
ნაბიჯი 6
დაიწყეთ ვარჯიში. ეს შეიძლება იყოს დილის ვარჯიშები, საღამოს მცირე ვარჯიში ან გარე სირბილი. ზოგი კი გადაწყვეტს დარეგისტრირდეს სავარჯიშო დარბაზში ან აუზზე. ეს გააუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას, მისცემს ენერგიას, თავდაჯერებულობას, ასევე გააძლიერებს კუნთებსა და გულსისხლძარღვთა სისტემას. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფიზიკური დატვირთვა მუდმივად არის საჭირო და არა დროდადრო.
