ხშირად, ცვლილებები არ არის ადვილი, ზოგიერთი დესტრუქციული ან მოულოდნელი მოვლენის გავლენის ქვეშ. მაგრამ თუ თქვენ უკვე ფიქრობთ ცვლილებების საჭიროების შესახებ, მაშინ ისინი ნამდვილად გჭირდებათ. იფიქრეთ იმაზე, თუ ვინ გსურთ იყოთ და შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოხატეთ თქვენი კარგი დამოკიდებულება ხალხის მიმართ. შეგიძლიათ შეაქოთ კომპლიმენტი, აღიაროთ თქვენი სიყვარული ან უბრალოდ დაწეროთ, რომ სიამოვნებით შეხვდით ასეთ ადამიანს თქვენი ცხოვრების გზაზე. შეეცადეთ ესაუბროთ უცხო ადამიანებს. ეს ნდობას მოგცემთ და კომუნიკაბელური გახდებით. შეარჩიეთ საინტერესო ადგილები, ხალხი, ღონისძიებები და გადაიღეთ სურათები. ამრიგად, თქვენ დიდხანს შეინარჩუნებთ თქვენს შთაბეჭდილებებს და შეისწავლით მაღალი ხარისხის სურათების გადაღებას.
ნაბიჯი 2
იარეთ მეტი, შეეცადეთ დღეში მინიმუმ ნახევარი საათი დაუთმოთ ამ საქმიანობას. ეს სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. დიდება საკუთარ თავს ყველა წარმატებული სამუშაოსთვის. ჩვენი პერფექციონიზმის სამყარო ძალიან მაღალ სტანდარტებს ადგენს, ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკუთარი მიღწევების აღრიცხვა საკუთარ თავს. სცადეთ ახალი რეცეპტები. თუ გინდა ისწავლო საჭმლის მომზადება, შენთვის პრაქტიკაზე უკეთესი არაფერია.
ნაბიჯი 3
უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე. ისწავლეთ გართობა და საკუთარ თავთან გამკლავება სტრესთან მიმართებაში, დაამტკიცეთ საკუთარ თავს რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და სამყარო ბრწყინავს სრულიად სხვა ფერებით. დაწერეთ მოთხრობა, შეეცადეთ აღწეროთ მოვლენები, რაც თვეში დაგემართათ და ნახავთ, რომ თქვენი ცხოვრება საინტერესო და მრავალფეროვანია. უყურეთ მეტ დოკუმენტურ ფილმს, ისინი აფართოებენ თქვენს ჰორიზონტს და ყურადღების ღირსად აქცევთ.
ნაბიჯი 4
Წაიკითხე მეტი. აირჩიე საინტერესო წიგნი, გახდი კომფორტულად და ისიამოვნე. განსაზღვრეთ ის სფერო, რომლის შესწავლაც გსურთ და გააკეთეთ ის. როდის, ახლა არა? შეეცადეთ ყოველ ჯერზე სხვა გზაზე მოხვდეთ სამსახურში ან უნივერსიტეტში. პატარა თავგადასავალი გუნება-განწყობილებას გიმატებს და უკეთესად დაათვალიერებ შენს ქალაქს და მიიღებ ახალ გამოცდილებას. მოძებნეთ შთაგონების საკუთარი წყაროები. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი: ციტატები, სიმღერები, ფილმები, სანამ ისინი მოტივაციას მოგცემენ.
ნაბიჯი 5
მიიღეთ ცივი შხაპი, ის გაამხნევებს თქვენ, გაათავისუფლებს დაავადებებს და სტრესს. იარეთ კიბეებით, ნუ გამოიყენებთ ესკალატორებს და ლიფტებს, ამით თქვენ სხეულს ფიზიკური დატვირთვით უზრუნველყოფთ. შეეცადეთ ადრე გაიღვიძოთ. რაც არ უნდა პარადოქსული იყოს, ამ შემთხვევაში თავს უფრო განახლებულად და დაისვენებთ.
ნაბიჯი 6
Არ მოიტყუო. ამრიგად, თქვენ გახდებით უფრო გახსნილი ადამიანი და იფიქრებთ დადებით და ნათელ საგნებზე, რათა ყოველთვის შეძლოთ სიმართლის თქმა. შეეცადეთ არ წუწუნოთ და შეამოწმოთ თქვენი სიტყვები და აზრები, ეს ძალიან სასარგებლო უნარია. ნუ უყურებთ ტელევიზორს და გაგიკვირდებათ, რამდენი თავისუფალი დრო გაქვთ.
