ნებისყოფის მქონე ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს თავისი ცხოვრება, წინასწარ განსაზღვროს და იმოქმედოს მკაცრად დასახული გეგმით. ეს არის შესაძლებლობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იყოთ წარმატებული, და ასევე გაძლევთ შესაძლებლობას, განივითაროთ პიროვნება. ძლიერი ნებისყოფის ადამიანი ურყევია მიზნის მიღწევაში, მან იგი გამოიგონა, დაგეგმა და შემდეგ მიდის მასთან, ეს არის მხოლოდ დადებითი შედეგისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნებისყოფის განვითარების მიზნით ისწავლეთ თქვენი მიზნისკენ სვლა და მკაცრად იმოქმედეთ გეგმის შესაბამისად. დაიწყე მარტივად: დაგეგმე შენი დღე საათობრივად, დაისახე მარტივი მიზანი, მაგალითად ვარჯიში. არავითარ შემთხვევაში არ დანებდეთ საქმეს შუა გზაზე, დაასრულეთ იგი, მაშინაც კი, თუ არ გსურთ.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ. მაგალითად, ბინაში მტვერსასრუტი არ გიყვართ - აიღეთ მტვერსასრუტი და წადით. ანუ, თქვენ უნდა გადალახოთ თქვენი "არ მინდა", "არ შემიძლია". ასევე შეეცადეთ არ წამოსცდეთ. მაგალითად, თუ რამე საინტერესო რამ შეიტყვეთ და ვერ მოითმინეთ, რომ მეგობარს უთხარით - გაჩუმდით.
ნაბიჯი 3
შთააგონეთ საკუთარ თავს, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ არა მხოლოდ ამის შესახებ უნდა ისაუბროთ, არამედ უნდა იფიქროთ ამაზეც. ვერ შეაჩერებთ ფრჩხილების კბენას? საკუთარ თავს უთხარით: "მე შემიძლია ამის გაკეთება და ასეც მოხდება!"
ნაბიჯი 4
გააცნობიერე საკუთარი მე. შეწყვიტე სიზარმაცე. თითქოს გონებრივად გამოყოფთ თქვენს "მე" -ს ფიზიკური სხეულისგან. მაგალითად, გსურთ დაძლიოთ საკუთარი თავი და შეწყვიტოთ ჭამა საღამოს ექვსი საათის შემდეგ. როგორც კი ეს დრო დადგება, ხელები მიიზიდება საკვების შემდეგი ნაწილისკენ. აქ აუცილებელია იმის გაგება, რომ ეს სურვილი მხოლოდ ფიზიკური სხეულისკენ არის მიმართული, რადგან”მე” -ს ეს არ სურს. იყავი უფრო ძლიერი - ნუ მისცემთ თქვენს სხეულს საკუთარ აზრებს.
ნაბიჯი 5
მოამზადე ნებისყოფა საკუთარ თავზე უარის თქმით. რა თქმა უნდა, ყველაფერი მაშინვე არ გამოვა, მაგრამ არ დანებდე. მაგალითად, თქვენ ნამდვილად გსურთ შეიძინოთ საკუთარ თავს ახალი კაბა - უთხარით საკუთარ თავს უარი.
ნაბიჯი 6
შეეცადეთ სიამოვნებით გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც არ მოგწონთ, წარმოიდგინეთ რა შედეგი მოჰყვება, როგორ წამოიწევა სხვების თვალში, მაგალითად. Არასოდეს დანებდე. დარწმუნდით, რომ შეაქეთ საკუთარი თავი გაწეული სამუშაოსთვის. ბოლოს შეწყვიტე მოწევა? დიდი, შენ ხარ დიდი. ახლა შეეცადეთ შეწყვიტოთ ცუდი ენის გამოყენება, მაგალითად. არ გაჩერდეთ აქ, მუდმივად ივარჯიშეთ ნებისყოფაზე, რა თქმა უნდა, მიზეზების გამო.
