ადამიანი, რომელმაც იცის როგორ გაუმკლავდეს თავის ემოციებს, სხვებზე ბედნიერია. მას სიამოვნებს გარშემო მყოფი სამყარო და ცდილობს ის უკეთესად და უფრო კეთილი გახადოს. ასეთი ადამიანი არ გაივლის სხვის უბედურებას და შეძლებს დახმარებას რთულ ვითარებაშიც კი. და თუ გეჩვენებათ, რომ ვერ აკონტროლებთ ემოციებს, არ უნდა გჯეროდეთ ამის. ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარ თავში განავითარონ ნებისმიერი უნარები და ჩვევები, მთავარია მხოლოდ სურვილი იყოს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ გააკეთებთ დასკვნებს, რაც არ უნდა მოხდეს. შეეგუეთ ჯერ სიტუაციის ანალიზს და მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება. უმეტეს სიტუაციებში უმჯობესია ძალიან სწრაფად არ მოახდინოთ რეაგირება მომხდარზე, მაგრამ ჯერ ღრმად ისუნთქეთ და გონებით 10-მდე ჩათვალეთ გონებაში.
ნაბიჯი 2
თუ ამის შემდეგ კვლავ გჭირდებათ თქვენი დამოკიდებულების დემონსტრირება, ამის გაკეთება ღირს. იმავე შემთხვევაში, როდესაც სიბრაზე უკვე გაქრა, შეგიძლიათ გონებით მიულოცოთ საკუთარი თავი, რომ არ გააკეთეთ სისულელე. სიბრაზე, ისევე როგორც სიძულვილი, ადამიანის ყველაზე დამანგრეველი ემოციაა. მაგრამ სიძულვილისგან განსხვავებით, რომელიც დროთა განმავლობაში ჩნდება და, როგორც წესი, მეტ-ნაკლებად ობიექტური საფუძველი აქვს, რისხვა მყისიერად ჩნდება. რის გამოც მათი მართვა ძალიან რთულია.
ნაბიჯი 3
არ დაუთმოთ პანიკა. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, მთავარია მხოლოდ მიეჩვიოთ მიღებულ ინფორმაციას და მოძებნოთ ის, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს ცხოვრებაში. არ აქვს მნიშვნელობა რა წიგნებს კითხულობთ ან უყურებთ პროგრამებს, ვისთან ურთიერთობთ, ცოდნის მთელი ნაკადისგან ყოველთვის გამოდგება ის ნაწილი, რომელიც ცხოვრებაში გამოგადგებათ.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ რეაგირება მოახდინოთ იმაზე, რაც გარშემო ხდება, იმისდა მიხედვით, თუ სად ხართ. თუ ეს საქმიანი შეხვედრაა, მაშინ ხმამაღალი სიცილი და გადაჭარბებული ემოციები შეუსაბამო გამოიყურება, მაგრამ კლუბში დასვენებისას ან მეგობრების დაბადების დღეზე, იზოლაცია და ზედმეტი თავშეკავება კარგი დასვენების დაბრკოლება გახდება, როგორც თქვენთვის, ასევე გარშემომყოფებისთვის..
ნაბიჯი 5
ნუ დაუშვებთ თავს დაითხოვოთ, განწყობის უეცარი ცვალებადობა, უსიამოვნო შეშფოთება ან პირიქით, ზედმეტი აგრესია არაფერს გამოიწვევს გარშემომყოფებში, გარდა უარყოფისა და თქვენთან კომუნიკაციის სურვილისა. ადამიანი მუდმივად ხალხშია და უნდა იფიქროს არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მათზე, ვინც ახლოსაა. ამიტომ, სასიხარულო გარემოს შესაქმნელად არაფერია უკეთესი, ვიდრე სახეზე ღიმილი მოაწონოთ.
