ვსწავლობთ ჩვენი ემოციების კონტროლს - რისთვის არის ეს საჭირო? ჩვენ დასახული გვაქვს გარკვეული მიზნები და მათ მისაღწევად საჭიროა საკუთარ თავზე გარკვეული სამუშაოს შესრულება. თუ გრძნობებსა და ემოციებს, თუ ისწავლით მათი კონტროლის ქვეშ, შეიძლება სიცოცხლე სწორი მიმართულებით წაგვიყვანოს, ან, პირიქით, მათ დაგვაკარგვინონ და დაგვაძლიონ. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი გზა აირჩიოთ.
რისი მიღწევა გინდა
თვითგანვითარება არის სამუშაო, რომლის შედეგები ძალიან დახვეწილია. როდესაც თვითგანვითარების გზაზე მიდიხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ ის მიზნები, რომლებიც საკუთარ თავს დაუსვით.
- არასოდეს დაისვენოთ მინიმუმზე, გახსოვდეთ, რომ ეს ალბათ უკეთესიც იქნება;
- მუდმივად შეახსენეთ თქვენს მიზანს, რამდენად გსურთ ეს, რომ ამის ღირსი ხართ;
- როდესაც მატერიალურ მიზნებს დაისახავ, გაითვალისწინე, თუ როგორ იგრძნობ თავს მათი მიღწევისას.
ემოციების კონტროლის სწავლა
რა ემოციების გაკონტროლებაა საჭირო? ის ემოციები, რომელთა მანიფესტაციებს უარყოფითი შედეგები მოაქვს. საკუთარ თავში ემოციების ჩაქრობა ძალიან რთულია, მაგრამ მათი ადგილობრივად გამოვლენა შეგიძლიათ. მაგალითად, საკუთარ თავს გამოყავით დრო, როდესაც გამოხატავთ იმ ემოციას, რომელთანაც გამკლავება გსურთ. და მხოლოდ ამ დროს მიეცი 100% ამ ემოციას. თუ ტირილი გინდა - იტირე, ოღონდ თავი არ შეაჩერო - ნეგატიური ემოციების განცდაც უნდა შეგეძლოს.
გახსოვდეთ, რომ აზრები მატერიალურია და თუ დადებითად ფიქრობთ, ეძებთ სასიამოვნო ნივთებს თქვენს გარემოში, მაშინ თქვენი ცხოვრება გაჯერდება სასიამოვნო მოვლენებით. თუ მხოლოდ ცუდზე ფიქრობთ, ამგვარი ფიქრებით საკუთარ თავს უბედურება და უბედურება მოაპყრობთ. შეეცადეთ ყველაფერში მხოლოდ კარგი დაინახოთ, მოამზადეთ საკუთარი თავი, თქვენი ნებისყოფა. საჭიროების შემთხვევაში თავს აიძულო დადებითად იფიქრო.
ძალზე მნიშვნელოვანია ასწავლოთ საკუთარ თავს დაფიქრდეს ძილის წინ კარგ საღამოზე. თუ ცუდი ფიქრებით გეძინება, მაშინ გამოღვიძება გაგიჭირდება, განწყობა კი მთელი დღის განმავლობაში ცუდად იქნება. ასწავლეთ საკუთარ თავს ჯერ ამის გაკეთება მაინც. მუდმივი ვარჯიში დაგეხმარებათ უარყოფითი ემოციების მოგვარებაში.
როდესაც ვსწავლობთ ჩვენი ემოციების კონტროლს, ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ცხოვრების ისეთი ფორმით მიღება, როგორიც არის. ცხოვრება ძალიან უსამართლოა, მაგრამ ამას პირადად არ უნდა მოეკიდო. ჩვენ ვერ შეცვლით ბუნებას, მაგრამ შეგვიძლია შევცვალოთ დამოკიდებულება მის მიმართ. ჩვენ ვერ შეცვლით ხალხს, მაგრამ შეგვიძლია შევცვალოთ დამოკიდებულება მათ მიმართ. სამწუხაროდ, თქვენს ცხოვრებაში ვერ აკონტროლებთ ყველაფერს. როგორც კი გაიგებთ ამ ძალიან მარტივ სიმართლეს, შეწყვეტთ ფიქრს, რომ ამ ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდი მხოლოდ თქვენ ხდება.
ემოციების კონტროლის სწავლა ძალიან რთულია. და მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ვერ ახერხებთ, არ დანებდეთ. შედეგი მოვა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაველოდოთ ოდნავ და ძალისხმევა მოახმაროთ.
