ზოგჯერ ადამიანებისთვის პირველ რიგში შესრულების შიში დგება, სიკვდილის წინაც კი. თქვენ რაც შეიძლება სწრაფად უნდა მოიცილოთ ეს. საჯარო გამოსვლა ხომ ადამიანს უამრავ უპირატესობას ანიჭებს. მათი დახმარებით შეგიძიათ მიიტანოთ თქვენი იდეა ხალხის დიდ ნაწილს და თქვენს უკან მყოფი ხალხიც კი წარმართოთ. და ეს უდავოდ ძალიან სასიამოვნო და მომგებიანია.
Ეს აუცილებელია
ქაღალდზე დაწერილი სიტყვა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოამზადეთ თქვენი გამოსვლა ფრთხილად და პასუხისმგებლობით. დაწერეთ იგი ქაღალდზე, რომ არ გამოტოვოთ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი. უმჯობესია წინასწარ მოამზადოთ ტექსტი, რომ შეძლოთ მისი თავიდან წაკითხვა და გამოსწორება. გამოსვლა უნდა იყოს მარტივი, გასაგები და საინტერესო. შეეცადეთ გამოიყენოთ ბრწყინვალე ეპითეტები და ციტატები, რომ ხალხი დაინტერესდეს.
ნაბიჯი 2
ახლა დაიწყეთ ბრძოლა თქვენს შიშთან. უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერე, რომ თუნდაც წარმოდგენა ვერ მოხერხდეს, ცუდი არაფერი მოგემართება. თქვენ არ მოგკლავენ, არ დაშავებენ, არ გაათავისუფლებენ და არ გცხრიან კვერცხებით. ამიტომ, აბსოლუტურად არაფერია იმის შიში.
ნაბიჯი 3
გახსოვდეთ, ხალხი ცდება. მაშინაც კი, თუ რამეს არასწორად იტყვი, აუდიტორია ამის ერთგული იქნება. ამ მცირე სირცხვილის თავიდან ასაცილებლად ისწავლეთ ზეპირად სიტყვით გამოსვლა.
ნაბიჯი 4
გაითვალისწინეთ, რამდენ სარგებელს მოგცემთ ეს სპექტაკლი. დასახეთ კონკრეტული მიზანი. მაგალითად, თქვენ იმოქმედებთ არჩევნების მოსაგებად. ან თქვენი გამოსვლა დაგეხმარებათ თქვენი იდეის ცხოვრებაში. თუ გლობალური მიზნები არ იქნა ნაპოვნი, ჩათვალეთ, რომ ეს მოხსენება დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში.
ნაბიჯი 5
არ იფიქროთ, რომ ეს არის საჯარო გამოსვლა. დაე, ეს იყოს კიდევ ერთი ამოცანა, რომელიც უნდა შესრულდეს. მარტივად იმოქმედე.
ნაბიჯი 6
არ დაგავიწყდეთ ღონისძიების დაწყებამდე მოწესრიგება. ეს თქვენ უფრო თავდაჯერებულ და აუდიტორიას უფრო ერთგულს გახდის. დაივარცხნეთ თმა, გამოასწორეთ მაკიაჟი, გაუთოეთ ტანსაცმელი, მოაცილეთ მტვერი ფეხსაცმლიდან.
ნაბიჯი 7
გაიმეორეთ თქვენი გამოსვლა სარკის წინ ან ნათესავების წინაშე. უმჯობესია ამის გაკეთება რამდენჯერმე. უნდა გესმოდეთ, რამდენად ადვილია ეს. არა მხოლოდ წაიკითხეთ გამოსვლა, არამედ იფიქრეთ პოზაზე, ჟესტებზე, რათა თქვენი გამოსვლა ორგანულად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯი 8
როდესაც აუდიტორიის წინაშე ხართ, წარმოიდგინეთ, რომ გძინავთ და გაქვთ ოცნება, რომლის მართვაც შეიძლება. ეს თქვენს უმეტეს პრობლემას გადაჭრის. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ თავს უფრო მოდუნებულად და მარტივად იგრძნობთ. აქ არ არის აუდიტორია, არც სცენა, უბრალოდ არის ოცნება, რომელშიც შენ ხელმძღვანელობ. რაც გინდა იყოს. თქვენ შეძლებთ ბრწყინვალედ შესრულებას, ხალხის დარწმუნებაში, რომ მართალი ხართ. ასეთი მარტივი ავტომატური ტრენინგი დაგეხმარებათ განტვირთვაში, უფრო მეტად დარწმუნდეთ თქვენს შესაძლებლობებში.
