მტრების დამარცხება შეიძლება, მაგრამ არა ისე სწრაფად, როგორც გვსურს. პირველ რიგში, თქვენ უნდა განსაზღვროთ, თუ რა სახის მტრის დამარცხება გსურთ. შინაურ მწერებს მტრებიც შეიძლება ვუწოდოთ. რაც შეეხება თავად გამარჯვებას, ვინმესთვის მთავარი დავის უპირატესობის მოპოვება ნიშნავს მტრის დამარცხებას. მათზე თქვენი გამარჯვების ხარისხი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად სწორად განსაზღვრავთ მტრებს. მოდით, დავიწყოთ.
Ეს აუცილებელია
კომუნიკაციის კარგი უნარი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაამარცხეთ თანატოლების შევიწროება. სამწუხაროდ, სამუშაო ადგილი შეიძლება გადაიქცეს ბრძოლის ველად, რომელშიც ფსიქოლოგიური ბულინგი ხდება მთავარი იარაღი. თუ შევიწროების სამიზნე გახდით, პანიკა არ შეგეძლოთ. შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე გაარკვიოთ გაუგებრობა. უაზროა დამნაშავეების ძებნა მათი გასამართლებელი მიზნებისათვის. ნუ აღიქვამთ თქვენს კოლეგებს კოალიციის ძალებად, მაგრამ შეეცადეთ ინდივიდუალურად მიუახლოვდეთ თითოეულს. პატივისცემით და შეუმჩნევლად, სიტუაციის განმუხტვის მიზნით, კონკრეტული შეკითხვები დაუსვით მთავარ დაშინებულს. იცოდეთ თქვენი სიტყვები. აქ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ რას ამბობთ, არამედ ისიც, თუ რა ტონით დაუკავშირდებით პროვოკატორებს. თქვენთვის კარგი სახელმძღვანელო იქნება ბრძენი მეფე სოლომონის რჩევა: „თვინიერი პასუხი შლის რისხვას, მაგრამ მტანჯველი სიტყვა აღშფოთებას იწვევს“. სიკეთესა და სითბოს შეუძლია უნდობლობისა და ცრურწმენის ყინულის შერბილება. შეინარჩუნეთ მეგობრული დამოკიდებულება. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გახდეთ მაამებელი და წოვა. თქვენ სულაც არ ხართ ვალდებული თვინიერად შეასრულოთ თქვენზე მინდობილი საქმე და გამარჯვების გულისთვის შეწიროთ თქვენი პრინციპები.
ნაბიჯი 2
დაამარცხეთ თქვენი ჩვევები. კანადური გაზეთის The Globe and Mail- ის თანახმად, ქვეყნის მოსახლეობის 14% -ზე მეტი მონურ ნერვულ ჩვევებს წარმოადგენს. ეს ისეთი ჩვევებია, როგორიცაა თმის თითის გარშემო დახვევა, ფეხის დაჭერა ან აწევა და ფრჩხილების კბენა. ფსიქოლოგის პოლ კელის აზრით, ამგვარი ქმედებები აიხსნება სტრესით, რომელსაც ადამიანი ატყვევებს და სტრესის დასაძლევად დახმარებას საჭიროებს. ზემოხსენებული გაზეთის თანახმად, ექსპერტების აზრით, თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სტრატეგია და ისწავლოთ საკუთარ თავში ამგვარი ნივთების ჩახშობა. თუ ნერვიულ მოძრაობებს შეამჩნევთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მშვიდ პოზიტიურ მომენტებს. გარდა ამისა, ბევრს ამარცხებს ისეთი ჩვევები, როგორიცაა ხვალ ყველაფრის გადადების ტენდენცია, ტელევიზორის ყურება ზედმეტი, უმიზნო შოპინგი. რაც არ უნდა იბრძოლო პირადად, დარწმუნებული იყავი შენს გამარჯვებაში. მავნე ჩვევები ბილიკებს ჰგავს, რომლებსაც ადამიანი ათწლეულების განმავლობაში დადიოდა. მაგრამ, თუ დაიწყებთ ახალი ბილიკების დაგებას, მაშინ ძველები უბრალოდ გაიზრდებიან. განმეორებადი სიტუაციების მოგვარების ახალი მეთოდის შექმნა. თქვენ არ უნდა დარჩეთ სწორ გზაზე; გაითვალისწინეთ, რომ მავნე ჩვევები სასტიკი ვაჟბატონები არიან გამარჯვების კიდევ ერთი სტიმული.
ნაბიჯი 3
დაიპყარეთ სასოწარკვეთა. პირადი ხარვეზები ან სხვისი ნაკლოვანებები ზოგჯერ იმედგაცრუების მდგომარეობაში გადაგვყავს. ამ შემთხვევაში, გულწრფელად უნდა ვაღიაროთ, რომ შეუძლებელია თავი დაიცვა ყოველგვარი დაუდევრად ნათქვამი სიტყვისგან ან დაუფიქრებელი საქციელისგან. ამასთან, ნუ აამაღლებთ თეთრ დროშას, მისცეთ გამარჯვებულს სიხარულის წართმევა; დეპრესიის მსგავსი მტერი შეიძლება ზოგჯერ დამარცხდეს კარგი დასვენებით და კარგი კერძით. დიდი პრობლემები ბევრად ნაკლებია, თუ საკმარისად გძინავს. მაგრამ თუ პრობლემა ამ გზით არ მოგვარდება, თქვენ გჭირდებათ მოკავშირეების ავტორიტეტული დახმარება სასოწარკვეთის დასაძლევად. საჭირო გამხნევება შეგიძლიათ მიიღოთ სექსუალურ მეგობრებს. მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ ინიციატივით უნდა გამოდგეთ. არავის დადანაშაულების გარეშე ისაუბრეთ თქვენს გამოცდილებაზე. დაკონკრეტდით იმაზე, თუ რა მოვლენებმა ვერ გადაგწყვიტეს და რა უნდა შეიცვალოს. იკითხეთ რჩევა - დახმარების მიღებით და პირადი გაჭირვებით წინ აღუდგებით პირად სირთულეებს, მაგალითად ტკივილის შეგრძნებებს ან ახლობლის დაკარგვას, მოიპოვებთ კიდევ ერთ გამარჯვებას.ათასობით ადამიანმა შეძლო იმედგაცრუების დაძლევა და განაგრძეს სრულფასოვანი ცხოვრება.
