თანამედროვე სამყაროში სწრაფად ფიქრი უბრალოდ აუცილებელია და არ აქვს მნიშვნელობა ინტელექტუალურ საქმიანობას ეწევით თუ შემოქმედებით საქმიანობას. ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად მრავალი გზა არსებობს, თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ უფრო სწრაფად იფიქრო, უნდა ივარჯიშო ისე, როგორც უფრო სწრაფად ივარჯიშებ გასაშვებად ან ცურვაში. თავის ტვინის სისტემატური მუშაობის გარეშე შეუძლებელია მისი მაღალი ხარისხის მუშაობის შენარჩუნება და, მით უმეტეს, მისი განვითარება. ამიტომ შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი იფიქროთ.
ნაბიჯი 2
თქვენი თავის კარგ ფორმაში შენარჩუნება არ არის რთული, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ყოველდღიური სიტუაციებიდან. ჩაანაცვლეთ ახალი საქმიანობისთვის შემუშავებული აქტივობები, მაგალითად, სამსახურისკენ სხვა მარშრუტის გავლა ან წერის სწავლა მარცხენა ხელით. ეს არის ძლიერი გზა, რომ თქვენი ტვინი მუშაობდეს უჩვეულო დავალებებზე.
ნაბიჯი 3
საგანმანათლებლო თამაშები ძალზე დადებითად მოქმედებს გონებრივი აქტივობის დაჩქარებაზე, განსაკუთრებით ის თამაშები, სადაც მკაცრად არის გამოყოფილი დრო თითოეული მეტოქის გადაადგილებისთვის. მაგალითად, ჭადრაკი უძველესი დროიდან ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ინტელექტუალურ თამაშად. და მისი მიკუთვნება სპორტისთვის ასევე სამართლიანია - ავარჯიშებთ ტვინს, ასწორებთ ინტელექტს და გონებას.
ნაბიჯი 4
სუფთა ჰაერი, საკმარისი ძილი და საჭირო ფიზიკური დატვირთვა დიდ გავლენას ახდენს თქვენი აზროვნების სიჩქარეზე. ჟანგბადი მიეწოდება ტვინს, რაც ნიშნავს, რომ უფრო სწრაფად აზროვნება შეგიძლია. ყოველდღიური ერთსაათიანი გასეირნება მინიმალურია თქვენი ინტელექტუალური საქმიანობისთვის.
ნაბიჯი 5
ისწავლეთ კრიტიკული აზროვნება, ნუ მიიღებთ ყველაფერს სიტყვას. მაშინაც კი, თუ უკვე ცნობილია გამოსავალი ნებისმიერი სიტუაციიდან, ეძებეთ საკუთარი. თქვენი ტვინი უნდა იყოს ავტომატურ, გულგრილ რეჟიმში მინიმალური დროის განმავლობაში. შეაფასეთ, ჩამოაყალიბეთ თქვენი განსჯები, მოძებნეთ ახალი წინადადებები და იდეები. ეს შეიძლება ეხებოდეს როგორც სამეცნიერო საქმიანობას, ასევე სადილის სადილის მომზადებას.
ნაბიჯი 6
ესაუბრეთ და იმუშავეთ ხალხთან და განსაკუთრებით ერთდროულად რამდენიმე ადამიანთან. კომპანიაში ყოფნა მოითხოვს ერთდროულად გონებრივ დალაგებას სხვადასხვა არხზე, ასევე დროულ გადართვას, ანალიზსა და მონაწილეობას.
ნაბიჯი 7
იკვებეთ ჯანმრთელად და რეგულარულად, უპირატესობა მიანიჭეთ ახალ ბოსტნეულს და ხილს, ასევე კაკალს, თაფლს და მარცვლეულს. დალიეთ ბევრი წყალი და მიიღეთ ვიტამინები. ნუ იკვებებით ზედმეტი ჭამით, ეცადეთ, რომ გაჯერების გრძნობა არ მოგინახულოთ, მაგრამ მცირედი შიმშილი, რომელსაც მწვანე ჩაი შეაფერხებს, დადებითად აისახება თქვენს აზროვნების უნარზე.
ნაბიჯი 8
ისწავლეთ ყველა ობიექტის შემჩნევა, რომელიც თქვენ გარშემოა. თქვენ გასეირნება პარკში რატომღაც, ხართ თქვენს ბუნდოვან აზრებში, მაგრამ უყურებთ. ყველაფერი, რაც თქვენს ირგვლივ ხდება, ინტერესდება: ადამიანები, მათი მიმიკა და მათი თვისებები, ცხოველები, ხეები, სახლების ადგილმდებარეობა და მახასიათებლები, ფერები, ხმები, ტემპერატურა. სახლში მოსვლისას შეეცადეთ დაიმახსოვროთ და ჩაიწეროთ თქვენი ნანახის ძირითადი წერტილები. ეს სავარჯიშო კარგად ასწავლის მეხსიერებას, დაკვირვებას და კონცენტრაციას.
ნაბიჯი 9
საქმიანობის შეცვლა ნაყოფიერ გავლენას ახდენს აზროვნებაზე. თუ თქვენ სამეცნიერო ნაშრომს წერთ და გრძნობთ, რომ აზროვნების ბოლო წუთები ფუჭდება, გააკეთეთ სხვა რამ. ეს შეიძლება იყოს დასუფთავება, სიარული, საჭმლის მომზადება, ოთახის გაფორმება - ყველაფერი რაც გულისხმობს თქვენი ტვინის სხვა ნაწილებს. ნახევარ საათში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაუბრუნდეთ ბიზნესს, რომელიც საჭიროებს დაზვერვას, და დარწმუნებული იყავით, რომ სამუშაო ამტკიცებს.
