დადასტურება არის მოკლე, პოზიტიური განცხადება. ამ ფსიქოლოგიურ ტექნიკას შეუძლია შეცვალოს აზროვნება, შეუძლია დაეხმაროს მიზნების მიღწევაში. ბევრი ადამიანი აუმჯობესებს ცხოვრებას. ამასთან, ბევრს ასევე აწყდება ის ფაქტი, რომ რატომღაც გავლენას არ ახდენს დამოკიდებულება. რატომ არ მუშაობს დადასტურებები?
არსებობს მთელი რიგი სახელმძღვანელო მითითებების, რომლებიც უნდა დაიცვას დადასტურების წერისას. ამასთან, არა მხოლოდ ამ რჩევების დარღვევა და, როგორც შედეგი, დამოკიდებულების არასწორი ფორმულირება იწვევს იმ ფაქტს, რომ მტკიცებები არ მუშაობს, ან საერთოდ არ მუშაობს ისე, როგორც თავად ადამიანს სურს. დასტურებთან მუშაობისას ხუთი „ხაფანგია“, რაც ხშირად არ გაძლევთ საშუალებას აზრისა და სიტყვის ძალის გამოყენებით მიაღწიოთ შედეგს.
არასერიოზული დამოკიდებულება პროცესისადმი
დადასტურება, ისევე როგორც მრავალი სხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკა, იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს სჯერა მათ და სერიოზულად აღიქვამს მათ. გადაწყვიტეთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ფიქრებისა და სიტყვების დახმარებით, ამ საკითხს უაღრესად პასუხისმგებლობით უნდა მიუდგეთ. ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, რის ზუსტად მიღწევა გსურთ და რა შეიძლება გაკეთდეს - გარდა დადასტურებისა - მიზნის მისაღწევად. მართლაც, იმისდა მიუხედავად, რომ მოსაზრებები გავლენას ახდენს აზროვნებაზე და ქვეცნობიერზე, ისინი მოითხოვენ, რომ ადამიანი უბრალოდ არ იჯდეს ხელჩასაჭიდი და არ დაელოდოს ამინდს ზღვის პირას.
შედეგის რწმენის ნაკლებობა არ მოგცემთ იმის მიღებას, რაც გსურთ, ეს არასდროს უნდა დაივიწყოთ. დამოკიდებულების აღქმას, როგორც კომიკურ და სათამაშო რამეს, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ დრო უბრალოდ დაიხარჯება. უფრო მეტიც, არასერიოზული მიდგომით, ზოგიერთ შემთხვევაში, დადასტურებამ შეიძლება უარყოფითი საწინააღმდეგო შედეგი მისცეს.
შინაგანი კონფლიქტი
დადასტურებები საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ თქვენს ქვეცნობიერს. იგივე დამოკიდებულების მიზანმიმართული განმეორება, როგორც ეს, ცვლის ადამიანის უკვე არსებულ - ხშირად ნეგატიურ და არასწორს - იდეებს საკუთარ თავზე, მის ჯანმრთელობაზე, ზოგადად ცხოვრებაზე. ამასთან, უნდა გესმოდეთ, რომ თუ ქვეცნობიერის დონეზე არსებობს პროტესტი, არსებობს უნდობლობა აზრისა და სიტყვის ძალაში და იმ დამოკიდებულებებში, რომლებიც, როგორც ჩანს, ქვეცნობიერს ეკისრებათ, დადასტურებები არ იმუშავებს.
შეუძლებელია საკუთარი თავის მოტყუება, არ უნდა შეეცადო შენი ქვეცნობიერის მოტყუებას. თუ ადამიანი ცდილობს აიძულოს, აიძულოს თავი დაიჯეროს ისეთი რამის, რისიც აბსოლუტურად არ სწამს და რომ ის მზად არ არის რეალურად მიიღოს, ეს მხოლოდ შინაგან კონფლიქტს წარმოშობს და უგონო, მაგრამ ძლიერ სტრესში იძირება. ამ სიტუაციაში, რაიმე პოზიტიურ ცვლილებებზე საუბარი არ შეიძლება.
ასევე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ის, რაც ნამდვილად გჭირდებათ თქვენი დასკვნებისთვის. მხოლოდ ჭეშმარიტი სურვილების ასრულებაა შესაძლებელი და არა ის, რასაც საზოგადოება აწესებს. თუ სინამდვილეში, ქვეცნობიერად, ადამიანი არ არის მზად გამდიდრებისთვის, მაშინ ფულის დადასტურება არ დაეხმარება მას მიიღოს ის, რაც სურს.
არასწორი ფორმულირება
ხშირად, დადასტურების არარსებობის მიზეზი არის ის, რომ ფორმულირება არ არის სწორი. ასე რომ, მაგალითად, პოზიტიური დამოკიდებულება შეიძლება ძალიან გრძელი იყოს, მაშინ ქვეცნობიერისთვის ძნელად აღსაქმელია და არავითარ შედეგს არ იძლევა. თუ არსებობს უარყოფა დადასტურებაში, რაიმე სახის წინააღმდეგობა, ამ შემთხვევაში შედეგი შეიძლება ასევე არ იყოს.
არ უნდა დაამატოთ ისეთი სიტყვები, როგორიცაა, მაგალითად, "მინდა", "მომწონს", "შემიძლია" დასტურებში. ასევე არ უნდა შეადგინოთ ფრაზა მომავალში ან, მით უმეტეს, წარსულ დროში.
არასწორი დადასტურების მაგალითი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: "მე მინდა ვიყო ჯანმრთელი, შემიძლია ჯანმრთელი გავხდე". უფრო სწორი იქნება დამოკიდებულების ასე ფორმულირება:”მე (უკვე) ჯანმრთელი ვარ და ჩემი ჯანმრთელობა დღითიდღე უმჯობესდება”.
სწრაფი შედეგის სურვილი
ხშირად ადამიანები უარს ამბობენ დადასტურებებზე, როდესაც რამდენიმე დღის განმავლობაში ვერ მიიღებენ შედეგს. ამასთან, ეს არსებითად არასწორი მიდგომაა.მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველაფერს დრო სჭირდება და ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანაც კი, ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად და საკუთარ თავზე მუშაობისგან სრული შედეგის მისაღებად, ამ დროს შეიძლება ბევრი დასჭირდეს. განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, როდესაც ქვეცნობიერში აბსოლუტურად ნეგატიური და დესტრუქციული პროგრამა იდება, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში განმტკიცდა და გაფართოვდა.
ყველაზე ხშირად, სწორი დამოკიდებულებით და მიდგომით, ინსტალაციის პირველი ნაყოფები იწყებს 7-10 დღის შემდეგ. უდიდესი ეფექტის მისაღწევად საჭიროა რეგულარულად და სისტემატურად გაიმეოროთ მტკიცებები ყოველდღე 30-40 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ასევე არ არის რეკომენდებული ამ პრაქტიკაზე უარის თქმა, შედეგის გაძლიერების ან კონსოლიდაციის მიზნით. ამ შემთხვევაში სულაც არ არის საჭირო ასჯერ შთაგონება ერთი და იგივე. საკმარისია დღის განმავლობაში 10-20-ჯერ ვთქვათ გონებრივად ან ხმამაღლა თქვან შერჩეული დადასტურებები, ყოველ ჯერზე მათი ტექსტის შეცვლის გარეშე, რათა მათ დაიწყონ მუშაობა და გავლენა მოახდინონ ქვეცნობიერზე.
არასწორი დრო, არასწორი ადგილი …
მკაცრად რომ ვთქვათ, არ არსებობს წესები იმის შესახებ, თუ რა უნდა იქნას ნათქვამი გარკვეულ დროს და გარკვეულ გარემოში. ამასთან, უმჯობესია ასეთი ფსიქოლოგიური პრაქტიკის გაკეთება დილით და ძილის წინ.
ხშირად, ადამიანები, რომლებიც იმ ფაქტის წინაშე დგებიან, რომ დასტურები არ მუშაობს, ამ მეთოდში დაუდევრად იქცევიან. ისინი გამოხატავენ დამოკიდებულებას "გაქცევის დროს", მუდმივად ყურადღებას იპყრობენ ზოგიერთ საქმესა და წვრილმანებზე. ასეთ მომენტში არ არის არც ინფორმირებულობა და არც დამოკიდებულება. გარდა ამისა, თუ დასტურები ილაპარაკებენ ძალდატანებით, სურვილისა და კონცენტრაციის გარეშე, მხოლოდ იმიტომ, რომ "ეს აუცილებელია", მაშინ ის ვერაფერს მოახდენს გავლენას, ან ძალიან დიდი ხნის შემდეგ მოვა.
