შეიძლება ადამიანის ცხოვრებაში დადგეს მომენტი, როდესაც სამსახური, ურთიერთობა, მეგობრები და ჰობი აღარ წყდება. ასეთ რთულ დროს ხელები ნებდება და აღარ უნდათ უფრო შორს წასვლა. მნიშვნელოვანია იპოვოთ ახალი ძალის წყარო, მაგრამ არ დანებდეთ.
გაიგე შენი თავი
პირველ რიგში? თქვენ უნდა დაადგინოთ რა მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. გაიგეთ თქვენი გრძნობები. მნიშვნელოვანია შეძლოთ თქვენი ემოციების გამოხატვა და არ დაიმალოთ ისინი საკუთარ თავში. კარგია, თუ გვერდით ახლო მეგობარი, ნათესავი ან საყვარელი გყავს. მოუყევით მას ყველაფერ შესახებ რაც თქვენს სულში ხდება, ეს თავს უკეთესად გახდის. თუ არ გაქვთ ვინმესთან გულწრფელობა, შეინახეთ ჟურნალი. აღწერეთ რა ხდება თქვენს გვერდებზე ყოველდღე. დაწერეთ რა გიწყენიათ, შიშობთ, სასოწარკვეთილი და უიმედოა.
შესაძლოა გული დაკარგა, რადგან გზაჯვარედინზე გრძნობთ თავს და თქვენთვის ძნელია განსაზღვროთ თქვენი ცხოვრების მომავალი გზა. აქ მთავარია იყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან და უპასუხოთ კითხვას, თუ რა გსურთ. არ უნდა იხელმძღვანელო სხვისი აზრით. ახლა არა აქვს მნიშვნელობა რას ელიან შენგან შენი მშობლები, ოჯახის წევრები, კოლეგები, მეგობრები, ნაცნობები, უფროსები. მხოლოდ საკუთარ თავზე იფიქრე. ჩაუშვით თქვენი შინაგანი მზერა სიღრმეში საკუთარ თავში და შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რა როლში იქნებით კომფორტულად განწყობილნი, როგორი ადამიანი ხართ საკუთარ თავს.
ალბათ სასოწარკვეთა, შიში, საკუთარი ძალებისადმი უნდობლობა არა შინაგანი კონფლიქტის, არამედ გარეგანი, ობიექტური მიზეზების გამო გამოჩნდა. შემდეგ უნდა განსაზღვროთ სიტუაცია, რომელიც თქვენთვის ბოლო წვეთი გახდა. ამ შემობრუნების წერტილის პოვნა დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი აპათიის მიზეზები. გაითვალისწინეთ, თუ რატომ გამოიწვია ამ სიტუაციამ ნეგატიური გრძნობები და ასე ღრმად შეგეხო. ასე რომ თქვენ შეძლებთ დაადგინოთ თქვენი სისუსტეები და ზრდის ზონები საკუთარ თავზე შემდგომი მუშაობისთვის.
Არ იჩქარო
ნუ შეეცდებით დაუყოვნებლივ მოაწყოთ თავი, შეარყიოთ იგი და დაიწყოთ მუშაობა თქვენს ცხოვრებაზე. სანამ არ იგრძნობთ სიზარმაცე ან მსუბუქად დაღლილობა, თვითშეცვლა არ გამოგადგებათ. Შეიწყალე თავი. ნუ ჩქარობ რამეებს. მიეცით საკუთარ თავს დრო და უყურეთ თქვენს გრძნობებს. თქვენი ძალა შემდგომი მიღწევებისთვის ზუსტად იმაში მდგომარეობს, თუ რამდენად მოთმინებით იქნებით საკუთარი თავის მიმართ, საკუთარი თავის მიღებაში, საკუთარი თავის გაგებაში და საკუთარი თავისადმი სიყვარულში.
თუ ინტენსიური მუშაობის სურვილი არ გაქვთ, ისვენეთ. უბრალოდ წაიკითხეთ ან უყურეთ ფილმებს. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე ძალადობა საკუთარ თავზე. გვესმოდეს, რომ ძალიან რთულია შემოქმედებითობა, მუშაობა ან აქტიური სოციალური ცხოვრება, როდესაც ყველაფერი დაღლილია. ეძებეთ ფსიქოლოგის რჩევა. მასთან ერთად თქვენ ეტაპობრივად დაუბრუნდებით ცხოვრების ჩვეულ ტემპს.
სასოწარკვეთის მომენტებში არ მიიღოთ ალკოჰოლი. გახსოვდეთ, ეს არის ძლიერი დამთრგუნველი. ალკოჰოლი არ დაგეხმარებათ ცხოვრების სიხარულის აღებაში, ის მხოლოდ მთლიანად გაგანადგურებთ. იცხოვრე გაზომილი, მოდუნებული ცხოვრების წესით. ძილი, გასეირნება კარგად მოგემსახურებათ და მალევე იგრძნობთ საქმიანობის წყურვილს. როდესაც საქმეს ან ჰობს შეუერთდებით, შეაქეთ ნებისმიერი მიღწევისთვის. გახსოვდეთ, რომ სანამ ის გაჩუქებთ ორმაგი ძალისხმევის ხარჯზე. ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, საჭიროა მოწონება და დიდება.
