თანამედროვე ცხოვრების რიტმი ძალიან ხშირად აყენებს ხალხს სიმშვიდისგან. ამ მხრივ, ბევრი ზოგჯერ ნერვიულდება, გაუწონასწორებელია. ამასთან, ასეთი გონებრივი მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს როგორც თავად ადამიანის ფიზიკურ მდგომარეობაზე, ასევე მის ურთიერთობასთან სხვებთან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ადამიანმა ისწავლა გონების მდგომარეობისა და ნერვიულობის დონის კონტროლი და რეგულირება და, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიაღწია სულიერ ჰარმონიას, მაშინ ის აბსოლუტურად დარწმუნდება საკუთარ თავში, თანაბრად აშენებს ურთიერთობებს გარშემო მყოფ ადამიანებთან. ასევე, ზოგადად სულიერი ჰარმონია დადებითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. როგორ მოვძებნოთ სიმშვიდე სულითა სიმშვიდისა და ჰარმონიის მისაღწევად, პირველ რიგში უნდა ისწავლო, რომ ერთსა და იმავე საკითხზე არ იცხოვრო მრავალფეროვნება ხელს შეუწყობს ამას. ადამიანის ფსიქიკა ისეა მოწყობილი, რომ ერთფეროვანი ცხოვრების წესით, ვითარების შეცვლის არარსებობით, ადამიანი იკეტება საკუთარ თავში, ვიწროვდება მისი სოციალური წრე და შინაგანი სამყარო. ამის თავიდან ასაცილებლად შეეცადეთ მაქსიმალურად დივერსიფიკაცია გაუკეთოთ თქვენს საქმიანობას, შეცვალოთ სიტუაცია.
ნაბიჯი 2
ასევე, ნუ მიაქცევთ ყურადღებას ყველანაირ წვრილმან პრობლემებს, ჩხუბს, დაცინვას და ა.შ. შეეცადეთ იყოთ ასეთ წვრილმანებზე მაღლა, რაც არ უნდა პრეტენზიულად ჟღერდეს ეს.
ნაბიჯი 3
ზედმეტად ნუ იფიქრებთ წარუმატებლობაზე, განსაკუთრებით უმიზეზოდ. რა თქმა უნდა, აუცილებელია წარუმატებლობის ანალიზი, რათა არ მოხდეს მსგავსი განმეორებითი შეცდომები. მაგრამ არ არის საჭირო ამაოდ წუწუნი იმის შესახებ, რაც თქვენ გააკეთეთ. ეს გამოიწვევს ნერვულ სისტემაზე დამატებით სტრესს, რაც არასასურველია. უკეთესია იფიქროთ იმაზე, თუ რას მიაღწიეთ ცხოვრებაში, ან ბოლოდროინდელ წარმატებებზე. ასეთი აზრები კარგ განწყობას და თავდაჯერებულობას დაუბრუნებს, თუ ასეთი დაიკარგება.
ნაბიჯი 4
გარდა ამისა, იმისათვის, რომ იპოვოთ სულიერი ჰარმონია, არ მიაღწიოთ სხვების წარმატებებს. იარეთ ცხოვრებაში საკუთარი ტემპით და რიტმით. ასევე, არ გააკეთო რამე ვინმეს დასაწუნებლად. თქვენი მოქმედებები არ უნდა იყოს ხილული, არამედ მიზანმიმართული. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიაღწიოთ სულიერ ჰარმონიას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სულიერი ჰარმონიის მოსაძებნად შეეცადეთ იცხოვროთ ისე, როგორც ამას გონება და გრძნობები გვთავაზობენ. ნუ გადადგამთ საკუთარ თავს, ნუ დაარღვევთ თქვენს პრინციპებს, მაშინ უზრუნველყოფილი იქნებით ფსიქოლოგიური წონასწორობით.
