ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც საჭიროა სიმშვიდის შენარჩუნება და სიმშვიდის შენარჩუნება. ზოგი ამას ძალიან მარტივად აღწევს, ზოგს კი უდიდესი ძალისხმევა სჭირდება. არსებობს საკმარისი ხრიკები ამის გასაგებად და თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების მისაღწევად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
Არ იჩქარო. ზოგჯერ ეს ჩქარა იწვევს გონების სიმშვიდის დაკარგვას. გადაწყვეტილებებს დრო სჭირდება. ეს ხელს უწყობს ზედმეტი შეცდომების მოცილებას. გაითვალისწინეთ შემდეგი ფრაზები: "შეიძლება მოგვიანებით დაგირეკო?" ან "უნდა ვიფიქრო გადაწყვეტილების მისაღებად". შემდეგ, წყნარ ატმოსფეროში, შეგიძლიათ სიტუაციის დეტალური ანალიზი ჩაატაროთ და სწორი გამოსავალი აირჩიოთ. და მაშინ ინერვიულების მიზეზი აღარ გექნებათ, ეს დამოკიდებულია გარემოებებზე და სტრესულ სიტუაციებში.
ნაბიჯი 2
იცხოვრე ცვლილებებთან ერთად. პლანეტა ამჟამად რეგულარულად განიცდის პოზიტიურ ცვლილებებს. მათ კაცობრიობას ნამდვილი ჰარმონია და ბედნიერება მოუტანს. იცვლება ეპოქები, ხდება ცოდნის აღდგენა და შევსება. ეს უნიკალური პერიოდია. მაგრამ ცვლილება ყოველთვის არის მოძრაობა, სტრესი, რადგან ისინი საჭიროებენ რეაქციას, რეაგირებას. მიიღე ისინი და გამოიყენე ისინი, როგორც პოზიტიური სტრესი.
ნაბიჯი 3
ჩაერთონ თვითგანვითარებასა და გაუმჯობესებაში. ამისათვის საკუთარ თავს კარგად დაისვენეთ, მაშინაც კი, თუ ძალიან დაკავებული ადამიანი ხართ. უპირველეს ყოვლისა, ეს ეხება ღამის ძილს. ეჭვგარეშეა, რომ ადამიანს, ვისაც საკმარისი არ ეძინა, არ შეუძლია სწორად შეაფასოს სიტუაცია. იცხოვრე ცხოვრების ჯანსაღი წესით: იარე მეტი, გადახედე შენს ყოველდღიურობას, საკვებისა და სასმელების ხარისხს. უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე.
ნაბიჯი 4
დაეუფლეთ სხეულის დასვენების და აღდგენის პრაქტიკებს. ყველა მათგანი იდეალურად უწყობს ხელს სიმშვიდის შენარჩუნებას და ადამიანის ცხოვრებას უკეთესობისკენ შეცვლის. ამისათვის შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სპეციალურ ცენტრებს, ან ამის გაკეთება თავად შეგიძლიათ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ უნდა შეამოწმოთ ამ ინფორმაციის სიზუსტე და გამოიყენოთ სანდო წყაროები. თუ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა გაქვთ, გაკვეთილის დაწყებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
