ზოგი ადამიანი განიცდის შინაგანი სიცარიელის შეგრძნებას. მისი სიტყვებით გამოხატვა საკმაოდ რთულია, ეს გრძნობა მარტოობას ჰგავს, ანუ ადამიანი თავს მიტოვებულად გრძნობს, მას არაფერი აინტერესებს, არაფერი ასიამოვნებს მას, ცხოვრება ისე გახდა უფერო, მოსაწყენი. ეს პრობლემა დაუყოვნებლივ უნდა აღმოიფხვრას, რადგან ასეთი ადამიანი ნგრევის პირასაა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ზოგჯერ სიცარიელის მიზეზი არის თვითრეალიზაციის ნაკლებობა, ანუ არ აკეთებთ იმას, რაც გსურთ. ამ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება. ამისათვის იფიქრეთ იმაზე, რაც ადრე აინტერესებთ. იქნებ ყოველთვის ოცნებობდი გახდე ფსიქოლოგი, მაგრამ შენი მშობლების დაჟინებული მოთხოვნით გახდი იურისტი? დარეგისტრირდით ფსიქოლოგიის კურსზე, გაიქეცით იურისპრუდენციაზე და არაფერს ნანობთ.
ნაბიჯი 2
გულში სიცარიელე ასევე გამოწვეულია ყველა ადამიანის სურვილის ჩახშობით. აიღე ფურცელი და დაწერე ყველაფერი, რაც ოდესმე გსურდა, მაგრამ აღიარების გეშინოდა. მაგალითად, გიოცნებიათ იტალიაში წასვლა? გააგრძელე ბილეთი! ეს არ გამოდის ფინანსურად, შემდეგ გადადით მოქმედებაზე. დაისახეთ მიზანი, შეიმუშავეთ მისი მისაღწევი გეგმა და შემდეგ დაიწყეთ მისი განხორციელება!
ნაბიჯი 3
დაჯექი და კარგად დაფიქრდი, რა ფაქტორებმა გიბიძგა ამ სიცარიელის შეგრძნებაში, გახსოვდეს დრო, როდესაც სამყარო შენთვის ნათელი და საინტერესო იყო. ახლა დაიმახსოვრე, როდის მოულოდნელად გახდა ნაცრისფერი. რა იყო მიზეზი? ალბათ იმედგაცრუებული ხართ ვინმესგან. გაიგეთ, რომ ცხოვრება გრძელდება, არ უნდა ჩაკეტოთ თავი და იფიქროთ ცუდზე. თქვენ თავი უნდა დააღწიოთ დეპრესიას, რადგან ეს თქვენთვის კარგი არ არის.
ნაბიჯი 4
იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. როგორ ფიქრობთ, ყველამ ზურგი აქცია თქვენგან? ან იქნებ ყველას ზურგი აქციეთ? გესმოდეთ, რომ თქვენ თავად ხართ თქვენი ცხოვრების შემქმნელები და თუ მას საუკეთესოდ არ აქცევთ, მაშინ ვინ ვინ? იფიქრე იმაზე, თუ რა აზრები გდევს. შეცვალეთ დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ, სადმე უფრო მარტივი და სადმე უფრო სერიოზული.
ნაბიჯი 5
მოიყვანე შინაური ცხოველი. თქვენთვის მთავარია იპოვოთ ცხოვრების აზრი. დაიწყეთ თქვენი მეზობლის მოვლით, დაე ის იყოს კნუტი ან თუნდაც ზაზუნა.
ნაბიჯი 6
შეეცადეთ გააკეთოთ კარგი საქმეები არა საქებრად, არამედ თვითშეფასების ასამაღლებლად. უბრალოდ ნუ გაჩუმდებით! შეავსეთ ეს სიცარიელე, გააკეთეთ ის, რაც ადრე გიყვარდათ. ასევე შეგიძლიათ დაესწროთ იოგას, რომლის დახმარებით თქვენ ნამდვილად გამოხვალთ ასეთი დეპრესიული მდგომარეობიდან.
