შიში ნებისმიერი ადამიანისთვის ჩვეულებრივი გრძნობაა და ამის სირცხვილის საჭიროება არ არის საჭირო. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ ყველანაირად აიღოთ ბრძოლა. არ იფიქროთ, რომ გარშემომყოფები მშიშარობად ჩაგთვლიან. უპირველეს ყოვლისა, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ მოძალადეების "ხუმრობებს". მაგრამ ზოგჯერ, ჩხუბს ძლივს აარიდებთ თავს. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ძირითადი გზები, რომლითაც შეგიძლიათ შიშის გრძნობა მინიმუმამდე შეამციროთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, შეაფასეთ არსებული ვითარება - რამდენი მოწინააღმდეგეა თქვენს წინაშე, რომელია მათი ფიზიკური მახასიათებლები. იმ შემთხვევაში, თუ ძალებს ძნელად უწოდებენ თანასწორობას, ბრძოლა, როგორც ასეთი, არ არის მოსალოდნელი და თქვენ უბრალოდ გცემთ, მაშინ არ იქნება სირცხვილი გაქცევა ან დახმარების გამოძახება. ასევე, მოიქეცით რაც შეიძლება შეუსაბამოდ: ააფართხალეთ ხელები, გადახტით, დაიყვირეთ პირველი, რაც თავში მოგივათ. ალბათ ეს შეცბუნებს ოპონენტებს ან მიიპყრობს სხვების ყურადღებას, რაც გჭირდებათ.
ნაბიჯი 2
თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ როდესაც რამე საშიშს აკეთებთ პირველად, ყოველთვის არსებობს შიში ან შიში, რომ შეიძლება ეს არასწორად გააკეთოთ. მაგრამ როდესაც ამას რეგულარულად აკეთებ, ბევრად თავდაჯერებული ხდები. ბრძოლაში ასეა. ადამიანს ამის ეშინია, რადგან მან ცხოვრებაში ცოტათი იბრძოლა და საკუთარ შესაძლებლობებში არ არის დარწმუნებული. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, საუკეთესო ვარიანტი იქნება დარეგისტრირება მუაი ტაის ან კიკბოქსინგის ტრენინგზე. არც ისე საშიშია ნაცნობ ადამიანთან ჩხუბი, მას შემდეგ, რაც სპარინგი გაიმართება, რომელთანაც ხელი ჩამოართვა. თუ ასეთ კლასებში სიარული შეუძლებელია, მაშინ შეგიძიათ უბრალოდ შეიძინოთ ხელთათმანები და იპოვოთ მეგობარი, რომელსაც არ შეეწინააღმდეგება თქვენთან სპარინგი. ისე, ბოლო ვარიანტია იპოვოთ ადამიანი, რომელსაც უკვე სურს თქვენთან ბრძოლა, თქვენ ასეთი მტრები ნამდვილად გყავთ. ჯერ დამეთანხმებით, რომ ხელთათმანებით იბრძოლებთ და დროთა განმავლობაში, როდესაც შიში გაქრება, მათ გარეშეც შეძლებთ ამის გაკეთებას.
ნაბიჯი 3
მოძალადის დაჭერისას შეეცადეთ ჯერ არ გაფიცოთ. მოელით თქვენი მეტოქის აგრესიულ ქმედებებს. ჩხუბის დროს შეეცადეთ მოიკრიბოთ მთელი ძალა, გახსოვდეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე უსიამოვნო მომენტები, რომლებიც თქვენში აგრესიას იწვევს, ისე რომ მუშტებმა თავი მოიკრას. დაივიწყე, რომ შიშია და გარშემომყოფებიც. მთელი ძალით და ენერგიით გადაეყარეთ მტერს.
