ადამიანების უმეტესობა შიშობს საკუთარი მომავლის მიმართ. ამას აქტიურად უწყობს ხელს მარკეტინგი და რეკლამა. ნუ დაეცემით მათ ხრიკებზე, იცხოვრე სრული და ბედნიერი ცხოვრებით აქ და ახლა.
ამჟამად არსებული პრობლემა. უმეტესწილად, ხალხს შეეშინდა და მედიის წყალობით მომავლისგან ყველაზე ცუდს ელიან. ჩვენ მუდმივად გვეუბნებიან კატაკლიზმების, ეპიდემიების, ფინანსური კრიზისებისა და სხვა საშინელების შესახებ. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ყველაფერი მხოლოდ კარგი მარკეტინგული ხრიკია მაღაზიებისა და აფთიაქების თაროების დასაცავად.
ამიტომ, შფოთვისა და სტრესის დონის შესამცირებლად დაიცავით გარკვეული წესები. უგულებელყოფთ უარყოფით შეტყობინებებს და ფოკუსირება გააკეთეთ პოზიტიურ ემოციებზე სამყარო არც ისე საშინელია, მასში ბევრი პოზიტივი და სილამაზეა. არ უყუროთ ტელევიზორს, იყავით შერჩეულნი ინფორმაციის აღქმის მიმართ და ნეგატივები გამოგლიჯეთ
იცხოვრე აწმყოთი, ნუ იფიქრებ ათი წლით ადრე. ამ მომენტში, რასაც არ უნდა აკეთებდე, შეეცადე აწმყო აგრძნობინო. თქვენ მასში სულ ცხოვრობთ. ვის აინტერესებს რა მოხდება მომავალში, მთავარია რა არის აქ და ახლა.
იარეთ უფრო ბუნებაში, მიიღეთ შინაური ცხოველები. ისინი შესანიშნავი გზაა ნეგატიური აზრის განეიტრალებისა და პოზიტივის შესასრულებლად. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და თავი მშვიდად და კარგად იგრძნოთ.
Სწორად კვება. დაიცავით თქვენი დიეტა. უმეტეს შემთხვევაში, მყისიერი საკვები ხელს უწყობს ცუდ განწყობას და დეპრესიას. ჩნდება ლეტალგია, აპათია და ძილიანობა. მიირთვით მეტი ახალი ბოსტნეული და ბუნებრივი საკვები.
