მსოფლიოში მწუხარების მრავალი მიზეზი არსებობს. მაგრამ მას ემორჩილება, ადამიანი იკეტება საკუთარ თავში, წყვეტს კარგის შენიშვნას, იმედგაცრუებულია ხალხით. მწუხარების მოსაშორებლად და მარტოობის დასაძლევად, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს შეხედულებებს სამყაროზე, გარშემომყოფებზე და საკუთარ თავზე. მარტოობის მიზეზები ხომ საკუთარ თავში ყოველთვის დევს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაიგე შენი თავი. უარყოფითი ემოციები არ უნდა მოხდეს ყველა შესაძლო გზით დათრგუნვისთანავე. ფიზიკური ტკივილი მიუთითებს იმაზე, რომ სხეულში რაღაც არასწორია. მწუხარება არის სულიერი ტკივილი, შინაგანი ცვლილებებისკენ სწრაფვა. შეეცადეთ გაიგოთ, რა იწვევს განწყობის დაქვეითებას და გავლენა მოახდინოთ სიტუაციაზე.
ნაბიჯი 2
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ გარე ცვლილებებით. Თავს მიხედე. მიდი საპარიკმახეროში, მიირთვი სპა მასაჟი, იყიდე ის, რასაც დიდი ხანია უყურებდი. ამის შემდეგ გააკეთეთ ზოგადი დასუფთავება, გადაიტანეთ ავეჯი, გადააგდეთ ძველი ნაგავი. დაამატეთ რაღაც ახალი და მხიარული ინტერიერში. მაგალითად, ნარინჯისფერი ფარდები. ამ ყველაფრის მიღმა თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ თუ როგორ აიძულა მწუხარება სადმე სულის უკანა ეზოში.
ნაბიჯი 3
თავი დაანებეთ თავს. როგორც დოსტოევსკიმ აღნიშნა, ადამიანი სავსეა წინააღმდეგობებით. ზოგიერთ ადამიანს განსაკუთრებული სიამოვნება უჩნდება დიდხანს ფიქრში საკუთარ მარტოობაზე და "უღონობაზე". და ისინი არ წყვეტენ ამით ტანჯვას. თუ ნამდვილად გსურთ შეწყვიტოთ მოწყენილი, სამყარო მოგცემთ ბედნიერების ტონა შესაძლებლობებს.
ნაბიჯი 4
კარგი ვარჯიში და ჭამა მშვენიერი გზაა მწუხარებისგან გათავისუფლებისთვის. დეპრესიული მდგომარეობები ხომ ხშირად სხეულის”სტაგნაციის”, ან რაციონში გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობის შედეგია. გარდა ამისა, სავარჯიშო დარბაზში გაკვეთილები, დილის სირბილი ან თუნდაც ჯომარდობა მთის მდინარეზე კარგი შესაძლებლობაა ახალი ხალხის გასაცნობად.
ნაბიჯი 5
გადი შუქზე. არსებობს ანეგდოტი კაცზე, რომელიც ლატარიის მოგებაზე ოცნებობდა, მაგრამ … ბილეთი არასოდეს იყიდა. მარტოობისგან თავის დასაღწევად ნუ იშორებთ საკუთარ თავს. დარეგისტრირდით კლუბში, უცხო ენის კურსზე, წადით კლუბში. ეძებეთ მეტი შესაძლებლობა ხალხთან კომუნიკაციისთვის, აქტიური ფლირტი, არ შეგეშინდეთ ემოციების ღიად გამოხატვის.
ნაბიჯი 6
იყავი საინტერესო, როგორც ადამიანი. ადამიანი, რომელიც პასიურ ცხოვრების წესს ატარებს, არაფრით არ ინტერესდება, მალე წყვეტს თავისთვის საინტერესო იყოს და არა გარშემომყოფებისთვის. იმოგზაურე სამყაროში, ისწავლე უცხო ენები, იყავი შემოქმედებითი, წაიკითხე სხვადასხვა წიგნები. ხალხი იზიდავს დივერსიფიცირებულ ხალხს, თავად საინტერესო თანამოსაუბრეებს.
ნაბიჯი 7
ნუ განიკითხავთ სხვებს ძალიან მკაცრად. არ შემხვედრია ღირსეული - მარტო წავიდეთ? გონივრული გადაწყვეტილება, მაგრამ სურვილის შემთხვევაში, უამრავ ხარვეზს ნახავთ თითოეულ ადამიანში. შედეგად, დარჩი მარტო საკუთარ თავთან (და, უფრო მეტიც, არასრულყოფილი). დააფასე ხალხი იმისთვის, ვინც არიან, შეძლებენ პატიებას. იყავით კეთილგანწყობილი სხვების მიმართ და მადლიერების წყალობით ისინი საუკეთესო მხარეებს გამოავლენენ თქვენთვის.
ნაბიჯი 8
მხიარულად ნახეთ მსოფლიო. მაშინაც კი, თუ კატები სულს იკაწრავენ, გაღიმება არ იქნება თვალთმაქცობა საკუთარი თავის მიმართ. კარგ ხასიათს ღიმილი მოაქვს სახეზე, მაგრამ ეს წესი ასევე მოქმედებს საპირისპირო მიმართულებით. სახის გამომეტყველების გახალისება უფრო მგრძნობიარე იქნება, თქვენ იგრძნობთ, როგორ უმჯობესდება თქვენი შინაგანი მდგომარეობა და ნახავთ, თუ რამდენი საინტერესო ადამიანია გარშემო.
