ძნელად მოიძებნება ადამიანი, რომელსაც მთელი ცხოვრების განმავლობაში არასოდეს შეექმნა ნამდვილი მწუხარება. მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ არცერთი ტვირთი, რომელიც ბევრს არ დაეცა, არ შეიძლება იყოს გადაჭარბებული, ღირს თქვენი სამწუხარო გამოცდილების შეჩერება და ნუგეში, რათა სულს სასურველი მშვიდობა მიანიჭოთ. საბედნიეროდ, ჩვენი სწრაფი ტემპი თავისი გაბრაზებული ტემპით ხშირად ხელს უწყობს ფსიქიური ტკივილის განკურნებას და ასევე გვთავაზობს განკურნების რამდენიმე გზას. სინამდვილეში, შემოთავაზებული მეთოდების უმრავლესობა მიზნად ისახავს მწვავე აზრების თავიდან აცილებას მწუხარების შესახებ და პიროვნების თვითგანვითარება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოლოდინი.
ცნობილია, რომ დრო საუკეთესო და მარტივი წამალია მწუხარებისგან და ყოველი ახალი დღე ხელს უწყობს განახლებას და გამოჯანმრთელებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ყველაზე პასიური მეთოდი, მისი ეფექტურობა დადასტურებულია კაცობრიობის მთელი არსებობით.
ნაბიჯი 2
Კარგ სიზმარს გისურვებ.
ისინი ამბობენ, რომ ყველა პრობლემა უნდა "დაიძინოს", რადგან დილით ყველაზე ცუდი მოვლენაც კი ნაკლებად მტკივნეული და საშიში იქნება. მიაღწიეთ ჯანმრთელ და რეგულარულ ძილს ნებისმიერ ფასად, უეჭველია ტანჯვისა და ტკივილის სწრაფი გამოჯანმრთელება.
ნაბიჯი 3
"დეკორაციის" შეცვლა.
ხანმოკლე მოგზაურობა სხვა ქვეყანაში ან ქალაქში, გრძელი მოგზაურობა მანამდე უცნობ ადგილებში, ან თუნდაც ჩვეულებრივი განლაგება საკუთარ ბინაში მნიშვნელოვნად ამცირებს მწუხარებას და სევდიან აზრებს აშორებს ყურადღებას. მთავარია შეაგროვოთ ნება და გადაწყვიტოთ თქვენს გარშემო გარკვეული ცვლილებები.
ნაბიჯი 4
ერთობა ბუნებასთან.
დუმილი და განმარტოება ბუნების წიაღში მშვენიერი გამოსავალია დაჭრილი სულისთვის. ტყეები და მთები, მდინარეები და ზღვები საუკეთესო მეგობრები არიან მათთვის, ვისაც სურს მშვიდობა და საკუთარ თავთან ჰარმონია. ისინი ახალ ძალას ანიჭებენ და კვებავენ სამკურნალო ენერგიით. ამ ნამდვილ სილამაზეში არის მშვიდობა და გამოჯანმრთელება.
ნაბიჯი 5
ოკუპაციის შეცვლა.
ახალ პროფესიას ან ახალ სამუშაო ადგილს შეუძლია მთლიანად დაიპყროს და არც დრო და არც ენერგია დატოვოს სინანულისა და მწუხარებისათვის.
ნაბიჯი 6
ახალი ჰობი.
უცხო ენის სწავლა, მანქანის მართვა ან ხელსაქმის კურსები დაგეხმარებათ მწვავე ფიქრების თანდათანობით დაშორებაში.
ნაბიჯი 7
სპორტი
ფიზიკური აქტივობის სრული დანებებით, რა თქმა უნდა, ადამიანისთვის მისაღებია, შეგიძლიათ განკურნოთ არა მხოლოდ სხეული, არამედ სულიც.
ნაბიჯი 8
სიყვარული
და შემთხვევითი არ არის, რომ ბედის ეს დიდი და ძვირადღირებული საჩუქარი პირველ რიგში არ არის, რადგან ძალიან ადვილია შეცდეს ადამიანი, რომელსაც მწუხარება განიცდის. ამიტომ, არ ღირს გლობალური გადაწყვეტილებების მიღება ასეთ მდგომარეობაში, უბრალოდ სიყვარულის მდგომარეობა, რომელიც ახალისებს და შთააგონებს ახალ და ახალ ცხოვრებისეულ სიხარულებს.
