ალბათ შეუძლებელია ისეთი ადამიანის პოვნა, რომელსაც არ სურს იყოს ბედნიერი და წარმატებული. ამასთან, შეუძლებელია საკუთარი თავისა და სხვებთან სულიერი ჰარმონიის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ჰარმონია, რომელიც არის ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სული შეიძლება შედარდეს ერთგვარ რადიო მიმღებთან, რომელიც, როგორც ნამდვილი, შეიძლება გარკვეულ ტალღებზე იყოს მორგებული. რომელს შეასრულებთ - მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი სული ჰარმონიულად იყოს, შეუდექით სიხარულს, გიყვარდეთ საკუთარი თავი და გარშემო მყოფი სამყარო. თუ არა, თვითგანადგურება, მუდმივი დაავადება და პრობლემები გელით.
ნაბიჯი 2
გამოიყენეთ დასვენება, რომ ჰარმონიაში მიაღწიოთ. დასვენების ეს მდგომარეობა ხელს უწყობს სხეულის კუნთების მოდუნებას და ფსიქიკური სტრესის მოხსნას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ შეიძლება იყოს პანაცეა ყველა პრობლემისთვის, თუმცა, მას შემდეგ, რაც მისი დანერგვის დროს ენდორფინების წარმოება იწყება ორგანიზმში, ყოველ შემთხვევაში ის ხელს უწყობს კეთილდღეობის და განწყობის გაუმჯობესებას. იმისათვის, რომ მან მაქსიმალურად ეფექტური შედეგი მიიღოს, აუცილებელია რელაქსაციის ჩატარება ყოველდღე, მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3
ისწავლეთ მშვიდად ყოფნა. ნებისმიერი ადამიანი ყოველთვიურად მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში არის მშვიდად და მშვიდად. ამასთან, იმისთვის, რომ მართლა მშვიდად იყოთ, ისიამოვნეთ დუმილით რამდენიმე წუთით მაინც, მაგრამ ყოველდღე, ბოლოს და ბოლოს, არაფრის გამო არ ამბობდნენ ბრძენები, რომ სიჩუმე ოქროსავითაა. ასევე, შეეცადეთ ყოველი კვირის საღამო დაუთმოთ საკუთარ თავს - იფიქრეთ თქვენს საქმიანობაზე შემდეგი კვირის განმავლობაში, წაიკითხეთ კითხვა ან უბრალოდ მოუსმინეთ ლამაზ მუსიკას.
ნაბიჯი 4
განუვითარდეთ იუმორის გრძნობა და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური განწყობა მთელი დღის განმავლობაში. იუმორი არამარტო სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არამედ ხელს უწყობს სტრესის განმუხტვას ყველა პირობებში, რაოდენ რთულიც არ უნდა იყოს ისინი. გარდა ამისა, ის ეხმარება შესანიშნავი გუნდის შექმნას ნებისმიერ გუნდში.
ნაბიჯი 5
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ხალხთან სწორი და თავაზიანი კომუნიკაციის უნარები. ყველა ადამიანს აქვს რისი დანახვაც ისწავლის - მეტი მოისმინე და ნაკლები ისაუბრე.
ნაბიჯი 6
ლატენტური საჩივრები და უსიამოვნო სიტუაციები ხშირად შეშფოთებისა და მოსაზრებების მთავარი საგანია. ამიტომ ისწავლეთ ხალხთან დაკავშირება და შეეცადეთ აპატიოთ მათ და ასევე, რაც შეიძლება ნაკლები, განსაჯეთ გარშემომყოფები. გარდა ამისა, თქვენი სულის ჰარმონიისთვის საჭიროა კონფლიქტური სიტუაციების გონივრულად მოგვარების უნარი.
