ყოველწლიურად ხალხი დადის შვებულებაში. ეს დრო გადის და სამუშაო დღეები თავიდან იწყება. მაშინაც კი, თუ ადამიანს უყვარს თავისი სამუშაო, შვებულების შესვენების შემდეგ თავს განადგურებულად გრძნობს. Რატომ ხდება ეს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
როდესაც შვებულებაში მიდიხარ, ზაფხულობით დასვენებულ ბავშვებს ჰგავხარ. თქვენ ივიწყებთ თქვენს პრობლემებს, სამუშაო საკითხებს და გაურბიხართ რუტინას. დაბრუნებისას ყველაფერი ახსოვს - და ეს საშინელ მდგომარეობაში გიბიძგებს.
ნაბიჯი 2
განსაკუთრებით არასასიამოვნოა იმ ადამიანების დაბრუნება, ვისაც თვითრეალიზაციის პრობლემა აქვს. ასეთი ადამიანები შვებულებას აღიქვამენ, როგორც დროს, როდესაც ისინი ნამდვილად ცხოვრობენ. თუ თქვენ მსგავსი პრობლემა იცით, უბრალოდ არ გადადოთ თქვენი ცხოვრება შვებულებაში, დივერსიფიკაცია მოახდინეთ ახლავე.
ნაბიჯი 3
დეპრესიის მთავარი მიზეზი არის განსხვავება შვებულებაში ცხოვრებას და სამუშაო საათებში. აქ უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების სიკაშკაშე მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. იპოვნეთ თქვენთვის ახალი ჰობი, ისწავლეთ წვრილმანებით ტკბობა.
ნაბიჯი 4
შაბათ-კვირას იმოგზაურეთ ქალაქის ღირსშესანიშნაობებით. თუ შვებულებაში ახალი ნაცნობების დაგეგმვას აპირებთ, ნუ გადადებთ ამ მომენტს, ახლა გაიცანით სხვადასხვა ხალხი. თუ შვებულების მოლოდინში ხართ და სამსახურში დაბრუნებას აშინებთ, შეცვალეთ სამსახური.
ნაბიჯი 5
შვებულების დასრულებამდე რამდენიმე დღით ადრე დაბრუნდით თქვენი მოგზაურობიდან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ყოფილხართ სხვა კლიმატურ პირობებში და დროის ზონაში. გაატარეთ სამუშაოების ბოლო დღეები მშვიდი ატმოსფეროში, ახლობლების გარემოცვაში.
ნაბიჯი 6
დაგეგმეთ თქვენი ფოტოსურათი და აქტიური გართობა მეგობრებთან ერთად შემდეგი შაბათ-კვირისთვის. გაატარეთ ამ დღეები დასვენება და სწორი კვება. სხეულმა უნდა აღადგინოს და დაისვენოს ეგზოტიკური საკვებიდან და ცხელი კლიმატიდან. სანამ თავისუფალი დრო გაქვთ, შეადგინეთ მომავალი სამუშაო წლის გეგმა.
