მთელ მსოფლიოში უამრავი ადამიანი ცდილობს დაძლიოს ფრჩხილების კბენის ჩვევა, რაც ხელს უშლის მათ ნორმალურ ცხოვრებას და განვითარებას.
მიიღეთ ძვირადღირებული მანიკური. გადადით სილამაზის სალონში და მოირგეთ სისუფთავე, ძვირადღირებული მანიკური, რომლის შეხებაც უბრალოდ არ ისურვებთ მისი მაღალი ღირებულების გამო. მიეცით ფრჩხილების ტექნიკოსს საუკეთესო საფარი თქვენს ფრჩხილებზე, ასევე დაამატეთ ბრჭყვიალა და სხვა დეკორატიული ელემენტები. შემდეგ კი, როცა ფრჩხილების დაკბენა მოისურვებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამის გაკეთება ახსოვდეთ იმ თანხას, რომელიც სილამაზისთვის გადაეცათ თქვენს ხელებზე.
ატარეთ ხელთათმანები. ძირითადად, ადამიანი უკბენს ფრჩხილებს სახლში, ანუ ისეთ გარემოში, სადაც ამის გაკეთება განსაკუთრებით კომფორტულად გამოიყურება. ამ დამოკიდებულების მკურნალობის ეფექტური გზაა ხელთათმანების ტარება მჭიდრო ჩანართებით ფრჩხილის ფირფიტის მიდამოში. მაშინაც კი, თუ შეეცდებით შეეხოთ თქვენს ფრჩხილებს, ამას ვერ შეძლებთ.
ჩამოაყალიბეთ ძლიერი აზროვნება. შეიძლება ასე ჟღერდეს:”თუ ფრჩხილების დაკბენას დავიწყებ, ჩემს ძმას / დას დაუყოვნებლივ მივცემ ასი მანეთი”. უბრალოდ არ შეგეშინდეთ, რომ თქვენი პარამეტრი თქვენთვის არასასურველი იყოს. ეს გაზრდის ჩვევის დარღვევის შანსებს.
შეცვალეთ თქვენი ყურადღების საგანი უფრო ჯანმრთელით. თუ აქამდე თქვენი ფრჩხილები ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების მთავარი ობიექტი იყო, ახლა უბრალოდ სხვაზე უნდა გადახვიდეთ. სცადეთ შემდეგ ჯერზე, როდესაც მოგეწონებათ ფრჩხილების პირში მიტანა, აიღეთ კალამი და შეეხეთ მაგიდას. ეს უნდა აკმაყოფილებდეს სხეულის ნერვულ სურვილს.
გაიგეთ მიზეზები. დაუსვით საკუთარ თავს მარტივი კითხვა: "რატომ ვკბენ ფრჩხილებს?" უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა, ვინც ფრჩხილებს კბენს, იმ მომენტებში, როდესაც ისინი ბედნიერები არიან, არა. ამიტომ, სავარაუდოდ, თქვენი დამოკიდებულების მიზეზი არის სტრესი, ემოციების მოხვევა, გამოცდილება. შეეცადეთ თავი მოაცილოთ ამისგან, ჩაერთეთ თვითგანვითარებასა და მედიტაციაში, დარეგისტრირდით იოგაზე. დიდი შანსია, ეს რეალურად დაგეხმაროთ ფრჩხილების გაფუჭებაში.
