ნებისმიერი ცუდი ჩვევა ყველაზე ხშირად სიამოვნებას არ ანიჭებს, არამედ, პირიქით, გარკვეულ უხერხულობას მოაქვს. ერთ-ერთი ასეთი გამოვლინებაა ტუჩების ღეჭვის ჩვევა. რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ სამუდამოდ დავივიწყოთ ეს წესი?
აუცილებელია
- - ძვირადღირებული პომადა,
- - კრემი,
- - ჰიგიენური პომადა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყურადღება მიაქციეთ ზუსტად როდის ტუჩებს ღეჭავთ. შეეცადეთ მინიშნოთ ნიმუშები. ყველაზე ხშირად, ადამიანები ფრჩხილებს ან ტუჩებს კბენენ სტრესის მომენტში ან რაიმეზე ფიქრისას, ან ყურადღებას იპყრობენ, მაგალითად, ფილმის ყურებით. დაწერეთ ფურცელზე, როდესაც შეამჩნევთ, როგორ იკბინება ტუჩი. გამოწვევა საკუთარ თავს, რომ ამ წუთებში კარგად დააკვირდეთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 2
ამ ჩვევების მიზეზი ფსიქოლოგიურია. ხშირად შეიძლება შეინიშნოს შემდეგი ნიმუში: ბავშვები და მოზარდები, რომლებსაც ყურადღება არ ექცევათ ან მათ, ვისაც მშობლები ხშირად აკიცხავენ, უფრო მიდრეკილნი არიან ისეთი ჩვევისკენ, როგორიცაა ტუჩები. იფიქრეთ იმაზე, რამდენი ხნის წინ დაიწყეთ ტუჩების კბენა და თუ ეს გამოწვეულია ბავშვობის შიშით.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ სტრესულ სიტუაციებში არ იკბინოთ ტუჩები, მაგრამ შეცვალეთ ეს მანიპულაციები, მაგალითად, ღრმა ოხვრით. ეს, პირველ რიგში, დაგეხმარებათ დამშვიდდეთ და გონზე უფრო სწრაფად მოდგეთ გონებაში, მეორეც, ის თანდათან მოიშორებს შემაშფოთებელ ჩვევას.
ნაბიჯი 4
ნებისმიერი არსების რაიმეს ჩამოშორების ერთ-ერთი გზაა პირობითი რეფლექსის შემუშავება. წაისვით ტუჩებზე, მაგალითად, რაიმე სახის კრემი, სასურველია, რომ მას უსიამოვნო გემო ჰქონდეს. ყოველთვის, როცა დააგემოვნებთ ტუჩების ღეჭვის მცდელობისას, უსიამოვნო გემოს განიცდით. გარკვეული დროის შემდეგ დაივიწყებ, რომ ოდესღაც ასეთი უხერხულობებით განიცდი.
ნაბიჯი 5
კიდევ ერთი ვარიანტია შეიძინოთ ძვირადღირებული პომადა. გაგახსენდებათ, რომ ტუჩები აქვთ მოხატული და მათზე ღრჭიალი, სულ მცირე, შეურაცხმყოფელია. რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი უფრო შესაფერისია ქალებისთვის. მამაკაცებს შეუძლიათ ჰიგიენური პომადის გამოყენება.
ნაბიჯი 6
მუდმივად ატენიანეთ ტუჩები: შესაფერისია როგორც სპეციალური კრემები, ასევე ჰიგიენური და დეკორატიული ზეთოვანი პომადები. თუ თქვენი ტუჩები ნოტიოა, მათი დაკბენის სურვილი გაცილებით სუსტი იქნება და, შესაბამისად, თქვენ ამას ბევრად უფრო იშვიათად გააკეთებთ.
