ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ადამიანმა იცის როგორ უნდა იმოქმედოს, მაგრამ ვერ გაუძლებს მის სისუსტეებს. სიზარმაცე, სიამოვნება, პასიურობა ხელს უშლის თქვენი ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევაში.
იცის მიზნები
სწორ გზაზე გასასვლელად უნდა გესმოდეთ თქვენი ცხოვრებისეული მიზნები. სანამ არ გაეცანით თქვენს ამოცანებს, თქვენთვის რთულია ნავიგაცია, თუ რომელი მოქმედებები იქნება სწორი. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გსურთ ცხოვრებისგან, შექმენით ღირებულებების სისტემა, მიანიჭეთ პრიორიტეტები. გაითვალისწინეთ მომავალი ცხოვრების სურათი, როგორც გსურთ. გაითვალისწინეთ, რომ თუ მხოლოდ ერთხელ დაემორჩილებით ცდუნებას და ეწინააღმდეგებით თქვენს პრინციპებს, შეგიძლიათ გაანადგუროთ ყველაფერი, რაც დიდი ხნის განმავლობაში შექმნით.
ცბიერება ნუ იქნებით არასერიოზული. თუ საკუთარ თავს ნება დართეთ ერთხელ დაარღვიოთ, მომავალში ეს შეიძლება განმეორდეს. შედეგად, თქვენი გეგმები შეიძლება არ შესრულდეს და დასახული ამოცანების მიღწევა უკან დაიხევს. იცოდეთ როგორ გამოავლინოთ გონების ძალა და თავი შეიკავოთ. თუ ცდუნებას დაემორჩილებით და გააკეთებთ იმას, რაც არ უნდა გაკეთდეს, არამარტო დანგრეული გეგმები, არამედ სინდისის ქენჯნა და მძიმე დანაშაულის გრძნობები დაგხვდებათ. პარალელურად, თვითშეფასება და საკუთარი შესაძლებლობებისადმი რწმენის დონე შემცირდება.
თუ ცდუნებას გაუძლებთ და თავდაპირველად დაგეგმილ გზას არ გადაუხვევთ, შეგიძლიათ იამაყოთ საკუთარი თავით და ისიამოვნოთ თქვენი გამძლეობის ნაყოფით. მაგალითად, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეცვალოთ თქვენი დიეტა წონის დასაკლებად და უარი თქვათ სახამებელ საკვებ პროდუქტებსა და ტკბილეულზე, თითოეული შოკოლადის ფილა ან ნამცხვარი სუსტდება, როგორც ადამიანი და ზიანს აყენებს თქვენს ფიგურას. მას შემდეგ, რაც გადახვედით წესს, რომ არ მიირთვათ აკრძალული საკვები, დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ მთლიანად მიატოვოთ კვების წესები და დაითხოვოთ. მერწმუნეთ, თავიდანვე ბევრად უფრო ადვილია თქვენი გეგმის შესრულება.
სწორი ქცევა
როდესაც ცდუნება დგება, საჭიროა ყურადღება გადაიტანოთ, რომ მას წინააღმდეგობა გაუწიოთ. თუ ადამიანი მუდმივად დაკავებულია საკუთარ თავზე მუშაობით ან თვითგანვითარებით, მას უბრალოდ დრო არ აქვს განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს სხვადასხვა ცდუნებებს. მან იცის რა სურს, გატაცებულია თავისი მიზნით და არ იფანტებს ზედმეტი საქმეებით. იყავით მიზანდასახული, დაკავებული, საქმიანი ადამიანი. ნუ დაკარგავთ დროს სისულელეებზე.
თუ გრძნობთ, რომ აკრძალული ხილისკენ ლტოლვა იზრდება, წარმოიდგინეთ თავი არა მისი ტკბობის მომენტში, არამედ ამის შემდეგ. შესაძლოა, ასეთი ვიზუალიზაცია დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გამონაყარი ნაბიჯი და არ მოგცემთ რაიმე სადამსჯელო ქმედებების ჩადენის საშუალებას. დაიმახსოვრე, რამდენს ცდილობ, დრო და სხვა რესურსები ჩადე შენს საქმეში. თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ უფლება წამიერი სისუსტის გამო ყველაფერი გაფუჭდეს.
ზოგჯერ ღირს დიდი ცდუნების ჩანაცვლება პატარათი, როდესაც სხვა გამოსავალი არ არის. დიეტის თემას რომ დავუბრუნდეთ, სასურველი ნამცხვრის ნაცვლად, შეგიძლიათ მიირთვათ ნაკლებად კალორიული და მავნე რამე, მაგალითად, მსუბუქი სუფრის დესერტი ან ხილი. ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა, თუ თვლით, რომ სხვაგვარად ვერ მოხერხდებით. მიუხედავად ამისა, ეს უკეთესია, ვიდრე შენმა ცხოვრებამ ნება დართოს, რომ თავისებურად გაიაროს და გაახაროს თქვენი ყველა ახირება.
