იმედგაცრუება მზაკვრული გრძნობაა, ის შეიძლება მოულოდნელად აღმოცენდეს ადამიანის სულში და გამოიწვიოს დაშლა, სიზარმაცე და აპათია. აუცილებელია მასთან ბრძოლა. თავს აიძულეთ რაიმეს გაკეთება, მოძრაობა, ცუდი აზრების განდევნა.
ეს, ალბათ, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნეგატიური განცდაა. ძნელია არ დანებდე მას. საიდან მოდის იმედგაცრუება? მისი დადგომის მთავარი მიზეზი შედარებაა. ადამიანისთვის ყველაფერი ყოველთვის არ არის საკმარისი, საგნები, სიყვარული, დიდება და ა.შ.
იმედგაცრუება ერთ-ერთი მომაკვდინებელი ცოდვაა. მას შეუძლია სხვა მანკიერებანი გაიყვანოს, როგორიცაა სიზარმაცე, გაღიზიანება, სიმთვრალე და ა.შ. სასოწარკვეთილებას ადამიანი დრო სჭირდება, სამაგიეროდ არაფერს აძლევს. ამის მოგვარება ადვილი არ არის, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია, ამისათვის აუცილებელია გარკვეული წესების დაცვა.
პოზიტიური აზროვნება.
ზოგჯერ ძალიან რთულია უარყოფითი აზრებიდან გადახვიდეთ და იფიქროთ რაიმე კარგზე. როგორც ერთ-ერთმა წმინდა უხუცესმა თქვა:”როდესაც იატაკს ირეცხავ, არ ცდილობ იმის გარკვევას, თუ საიდან გაჩნდა მასზე არსებული ჭუჭყი, ამიტომ უარყოფითი აზრები გააქციე საკუთარ თავს მათი ბუნების გააზრების გარეშე”.
მუშაობა
როდესაც ადამიანი უსაქმოდ არ ზის, მაგრამ მოძრაობს, მაშინ სასოწარკვეთილება და აპათია თანდათანობით იწყებს დაქვეითებას. შრომა დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და სასარგებლო "განკურნებაა". ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ განკურნებას, არამედ დროის სასარგებლო გამოყენებას.
სწორი კვება.
გადახედეთ თქვენს დიეტას, ეს უნდა იყოს უფრო მარტივი და სუსტი. ზედმეტი ჭამა იწვევს ჭარბ წონას, ძილიანობას და სიზარმაცეს. ეს უკანასკნელი სასოწარკვეთილებას წარმოშობს.
სპორტული აქტივობები.
იყავით ფიზიკურად აქტიურები, იზრუნეთ სხეულზე, უფრო ხშირად იარეთ სასეირნოდ. სუფთა ჰაერივით აზრის გარკვევას ვერაფერი შეძლებს.
უარყოფითი აზრები და იმედგაცრუება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. გრძელვადიანი მწუხარება იწვევს კომუნიკაციის სურვილის დაკარგვას და ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას.
