ყველას ერთხელ არაერთხელ შეექმნა არაპასუხისმგებლობა. ზოგიერთმა სწრაფად განიცადა უარყოფა, ზოგი წლების განმავლობაში განიცდიდა უპასუხო სიყვარულს. ამ ძლიერ განცდას შეუძლია არა მხოლოდ შექმნა და გააჩინოს, არამედ გაანადგუროს ბედი. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს გაუმკლავდეს უარყოფას?
უბედური სიყვარული შეიძლება გახდეს ცხოვრების ნების დაკარგვისა და მოქმედების მოტივაციის მიზეზი. ქრება ჯერ კიდევ ძლიერი განცდა ან პარტნიორების ურთიერთმიმართება წყდება და ეს იწვევს ტკივილს და ტანჯვას. სიყვარული მრავალი ფსიქოლოგიური აშლილობის მიზეზია. როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?
სიყვარული
სიყვარული არის შემოქმედებითი ძალა, მაგრამ ასევე დამანგრეველი. ძლიერი გრძნობა მოქმედების, ენერგიისა და მგზნებარების მოტივაციას აძლევს, ახდენს გავლენას შეყვარებული ადამიანის ქცევასა და ხასიათზე. ეს გრძნობა იწვევს ეიფორიასა და სიხარულს, თუმცა, უპასუხო გრძნობები შეიძლება გახდეს დაშლისა და დეპრესიის მიზეზი.
უარყოფა იწვევს სტრესს და ბევრ ემოციურ ცვლილებას. ჩვენი გრძნობებისადმი ზიზღი იწვევს დამცირებასა და ზოგჯერ საკუთარი თავის სიძულვილს. ემოციური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად უარესდება და ჩნდება მრავალი რთული აზრი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვითგანადგურება.
სამწუხაროდ, გატეხილი გულის მკურნალობა ჯერ კიდევ არ არის. ამასთან, როდესაც ფსიქიური მდგომარეობა ძალიან ცუდია, შეიძლება მითითებული იყოს მკურნალობა. სიყვარული რთული ემოციაა, რომლის მოთვინიერება ძნელია და უფრო მეტიც, ძლიერ მოქმედებს საყვარლის ტვინზე და რადიკალურად ცვლის მის აზროვნების სისტემას.
უბედური სიყვარული მარტოობის წინააღმდეგ
განშორება არასოდეს არის ადვილი. ცხოვრებას აღარ აქვს მნიშვნელობა და ძნელია აღმოჩნდე რეალობის ახალ ვერსიაში, საყვარელი ადამიანის გარეშე და ხშირად აზრის გრძნობის გარეშე.
მარტოობა მოულოდნელად მოდის და ხშირად გიბიძგებთ ცუდი საქმეებისკენ. ახლობლის მიერ დატოვებული ხარვეზის შევსება ძნელია, მაგრამ, მაგალითად, ღირს ცდილობენ და მეტი დრო გაატარონ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
საკუთარ თავში დახურვა მხოლოდ ფსიქიკური მდგომარეობის გაუარესებას გამოიწვევს, ამიტომ დაჭრილ ადამიანს უნდა ახსოვდეს, რომ ცხოვრებაში სხვა ფასეულობებიც არსებობს.
როდესაც სიყვარული უპასუხოა, ის ძლიერ ემოციებს და სიცარიელის გრძნობას იწვევს. კვლევამ აჩვენა, რომ უარის დროს, ძირითადად ხდება სიბრაზე და სიბრაზე. ისინი ისეთივე გამომხატველია, როგორც თავად სიყვარული და შეიძლება დროებითი სიგიჟის მიზეზიც კი გახდეს.
უარის პირველი სიმპტომია გაუგებრობისა და უსამართლობის განცდა. ისინი გავლენას ახდენენ ფსიქიკური მდგომარეობის გაუარესებაზე. ყოველთვის მხიარული ადამიანი მოულოდნელად დებილი ხდება. უარყოფის შეგრძნებას ადარებენ საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, ამიტომ უარყოფის საწყის ეტაპზე შეიძლება შეინიშნოს ქცევის მსგავსი, რომელიც მწუხარებას ახლავს თან.
განშორების შემდეგ შემდეგი ეტაპია სასოწარკვეთა და იმედგაცრუება, რაც გამოწვეულია ახალ რეალობაში საკუთარი თავის პოვნის სირთულეთი. ემოციები ჯერ კიდევ ძალიან ძლიერია, ადამიანის ქცევა კი არარაციონალურია. თანაც ისევ გაბრაზება და სიბრაზეა.
ხშირად, უარყოფითი ემოციები მიმართულია არა მიჯაჭვულობის ობიექტისკენ, არამედ გადადის სხვაზე. ნებისმიერი ადამიანი შეიძლება გახდეს შიდა წრიდან.
როგორ გავუმკლავდეთ უარყოფას?
როგორც ხშირად ამბობენ, დრო კურნავს ჭრილობებს და საუკეთესო წამალია გატეხილი გულისთვის. როდესაც გაბრაზება და იმედგაცრუება გაივლის და გულის ხმა იწყებს გონებაში მოსვლას, ცხოვრების აზრი დროთა განმავლობაში ბრუნდება.
რისხვა შეიძლება განთავისუფლდეს ფიზიკური დატვირთვით, საბრძოლო ხელოვნებით, მედიტაციით ან ტირილით. ნეგატიურმა ემოციებმა უნდა იპოვონ გამოსავალი, რათა შეძლონ განწმენდის მდგომარეობის მიღწევა. მათი ჩახშობა კარგს ვერ გამოიწვევს.
სიყვარული შეიძლება ლამაზი იყოს, მაგრამ მისი დამანგრეველი ძალა ისეთივე დიდია. უარის თქმის მომენტში ადამიანი აკეთებს იმას, რასაც არ გააკეთებდა სხვა გარემოებებში. სიყვარულს აქვს ბნელი მხარე და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ქმედებები, რასაც ადამიანი სხვა გარემოებებში არ გააკეთებდა.
