თვითდაჯერებულობა აუცილებელია წარმატების მისაღწევად სკოლაში, სამსახურში და პირად ურთიერთობებში. შეგიძლიათ თავდაჯერებულობა მოიპოვოთ რამდენიმე მარტივი წესის დაცვით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას. ჩაცმის ისე, რომ მაქსიმალურად კომფორტულად და თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს. ნუ ჩაიცვამთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს, თუ თავს უსიამოვნოდ გრძნობთ. თქვენი სამოსიც სუფთა და მოწესრიგებული უნდა იყოს. ჩაიცვით სათანადოდ, რომ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შფოთვა.
ნაბიჯი 2
იზრუნეთ თქვენს პირად ჰიგიენაზე. შხაპი ყოველდღე და გაიხეხეთ კბილები დილით და საღამოს. აკონტროლეთ თქვენი კანისა და თმის მდგომარეობა. საჭიროების მიხედვით გამოიყენეთ დეოდორანტები და პირის ღრუს გამაგრილებელი საშუალებები.
ნაბიჯი 3
უყურეთ თქვენს პოზას. თავდაჯერებული ადამიანი დადის მხრებზე მოედანზე და ზურგით სწორი. ის მოუთმენლად ელოდება და არა ფეხსაცმელს.
ნაბიჯი 4
გაიღიმე. ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება მრავალი ყოველდღიური პრობლემის გადაჭრაა. გარდა ამისა, გაცილებით სასიამოვნოა გაღიმებულ ადამიანთან ურთიერთობა, ვიდრე პირქუშ ადამიანთან.
ნაბიჯი 5
საუბრისას დაამყარეთ მხედველობა. წარმატებული კომუნიკაციისთვის თვალის კონტაქტი ძალზე მნიშვნელოვანია. თუ სხვის თვალებში ჩახედავთ, არა მხოლოდ თავდაჯერებული ადამიანის შთაბეჭდილებას ტოვებთ, არამედ თვითშეფასებაც მნიშვნელოვნად იზრდება.
ნაბიჯი 6
მნიშვნელოვანი შეხვედრის ან გამოცდის წინ ნდობის მოპოვება. იფიქრეთ ყველა თქვენს მიღწევასა და წარმატებაზე. იფიქრეთ კომპლიმენტებსა და ჯილდოებზე, რომლებიც იმსახურებთ. იცოდეთ თქვენი ძლიერი მხარეები და ყოველთვის დაეყრდნეთ მათ.
ნაბიჯი 7
თავდაჯერებულობის მოპოვება არ არის ერთსაფეხურიანი მოქმედება, არამედ გრძელვადიანი პროცესია. შეეცადეთ უფრო მეტი კომუნიკაცია მოახდინოთ ხალხთან. ესაუბრეთ უცნობებს, სცადეთ ახალი რამ, მიიღეთ სხვადასხვა ცხოვრებისეული გამოცდილება. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი და მიიღოთ შესაძლებლობების რწმენა.
