ეჭვგარეშეა, რომ ადამიანის თვითშეფასება ღირსეულ დონეზე უნდა იყოს. სამსახურში პრობლემები, მოუგვარებელი პირადი ცხოვრება, წარუმატებლობები - ეს პრობლემები ხშირად ასოცირდება დაბალი თვითშეფასებით. მხოლოდ საკუთარ თავზე მუშაობა დაგეხმარებათ საჭირო დონეზე და გახდით ბედნიერი.
უპირველეს ყოვლისა, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანმა ის უნდა გააუმჯობესოს საზოგადოებაში თავისი პოზიციების განმტკიცებით. როგორც წესი, ადამიანებს, რომლებიც მყარად დგებიან ფეხზე და გარკვეულ წარმატებას მიაღწიეს კარიერაში და ზოგადად ცხოვრებაში, არ აქვთ თვითშეფასების პრობლემები. ერთს სჭირდება მყუდრო ბინა და კომფორტული მანქანა თვითშეფასებისთვის და თვითშეფასებისთვის, მეორეს სამუშაოში ამოცნობა და საკუთარი უნარების გაუმჯობესება სჭირდება.
წარმატების მისაღწევად მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეადაროთ თავი სხვა ადამიანებს. ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც შოულობს და მეტი იცის და ეს არ არის მიზეზი, რომ არ პატივი სცენ საკუთარ მიღწევებს.
წარმატებისკენ მიმავალ გზაზე ცხოვრების დაუცველობის დასაძლევად თავი უნდა დაანებოთ თვითკრიტიკას და ძალიან მკაცრ თვითკრიტიკას. არა, ბუნებრივია, ჯანსაღი კრიტიკა უნდა არსებობდეს ნებისმიერ საღი ადამიანში, მაგრამ აბსოლუტზე ამაღლების გარეშე. ფსიქოლოგების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, დაბალი თვითშეფასება აქვთ იმ ადამიანებს, რომლებმაც არ ისწავლეს საკუთარი თავის ისეთი რეალურად მიღება, როგორიც სინამდვილეში არიან. ამის მიზეზი სხვადასხვა გარემოებაა: მოზარდის პრობლემები, გადაჭარბებული სუბიექტურობა. მთავარია გვახსოვდეს, რომ არასოდეს არის გვიან, რომ დაიწყო საკუთარი თავის სიყვარული.
განსაკუთრებით უსიამოვნოა, რომ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი განზრახ ართმევს თავს ბედნიერებას. მას ხომ უბრალოდ სჯერა, რომ მისი ღირსი არ არის. ამრიგად, დაბალი თვითშეფასება არის პირდაპირი გზა უბედური ცხოვრებისკენ.
ყველამ იცის როგორ გააკეთოს რამე კარგად და ეფექტურად, სხვებზე ცოტა უკეთესი. დადასტურებულია, რომ როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ რაღაცას კარგად ფლობს, მაშინ მისი თვითპატივისცემის დონე სტაბილურად იზრდება. ამიტომ, უნდა დაადგინოთ, რომ სხვებზე ცოტა უკეთესობის გაკეთება შეგიძლიათ და ამ მიმართულებით განვითარდეთ.
ზოგჯერ ადამიანს თავად არ შეუძლია განსაზღვროს, კონკრეტულად რაში არის კარგი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჩამოწეროთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები ქაღალდზე, გაითვალისწინოთ უნარები და შესაძლებლობები. ეს ხელს შეუწყობს საქმეების მოწესრიგებას თქვენს თავში და საკუთარი თავის გაგებაში.
ამავე დროს, თქვენს ყველა მცდელობაში მნიშვნელოვანია გჯეროდეთ მიზნის მიღწევისა და წარმატებისკენ. ფსიქოლოგების აზრით, ადამიანები, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან საკუთარ თავში და თავიანთ სიძლიერეს, მიაღწევენ იმას, რისი დაჯერებაც კი რთულია. სინამდვილეში, შეუძლებელი არაფერია, მთავარია გჯეროდეს საკუთარი თავის და იმოქმედო. არაფერი ზრდის საკუთარი თავის პატივისცემას, ისევე როგორც პრობლემის წარმატებით მოგვარება.
შენიშნულია, რომ კეთილი საქმეები თითქმის სრულად ზრდის თვითშეფასებას. ღირს დაეხმაროთ ნაცნობ ან უცნობ ადამიანებს, როგორც კი თვითპატივისცემა გამოჩნდება, შესაბამისად, თვითშეფასება გაიზრდება. საჭიროა უფრო მეტი მისცეთ სხვებს, რომ იგრძნონ ღირებული.
ხშირად, თვითჰიპნოზი ეხმარება ადამიანს, რომელიც საკუთარ თავს დაბალი აფასებს. ამისათვის თქვენ უნდა გაიმეოროთ ფრაზა "ჩემი საქმეები ყოველდღე უკეთესად ხდება", "მე კარგად გამოვდივარ" და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ განცხადება თვალსაჩინო ადგილას ისე, რომ მას მუდმივად "მიეკრას" თვალით.
ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად და საკუთარი თვითშეფასების ასამაღლებლად, თქვენ გჭირდებათ ურთიერთობა პოზიტიურ, თავდაჯერებულ ადამიანებთან, რომელთაც შეუძლიათ რთულ პერიოდებში მხარი დაუჭირონ და რჩევა გაუწიონ. ნეგატიური ხალხი, პირიქით, იწევს და არ აძლევს განვითარებას.
