დაბალი თვითშეფასება, საკუთარი ძალებისადმი ნდობის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ერევა დასახული ცხოვრებისეული მიზნებისა და ამოცანების განხორციელებაში. დაკარგული თავდაჯერებულობის დასაბრუნებლად, საჭიროა გულდასმით გააცნობიეროთ, რამ გამოიწვია მისი დაკარგვა.
თავდაჯერებულობის წარმოშობა
გააანალიზეთ, რატომ გრძნობთ საკუთარ თავში ეჭვს, რა იყო ამის მიზეზი? შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში ამა თუ იმ სფეროში მარცხი განიცადეთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს დანებებას. იფიქრეთ იმაზე, რომ მათი ცხოვრების უმეტესობა ასევე მრავალფეროვანი პრობლემების წინაშე დგას. ამიტომ, კიდევ ერთხელ აღმოჩნდით თქვენთვის რთულ სიტუაციაში, არ უნდა დაკარგოთ საკუთარი შესაძლებლობებისადმი ნდობა. განვიხილოთ წარსულის ყველა შეცდომა და წარუმატებლობა, როგორც თქვენთვის საჭირო გამოცდილება, ახალი მიღწევების სტიმული.
ისეც ხდება, რომ თავდაჯერებულობის და თვითდაჯერებულობის ნაკლებობა ბავშვობიდან იწყება. ამ შემთხვევაში უნდა მოიცილოთ ვინმეს მიერ დაწესებული აზროვნების სტერეოტიპები და ჩამოაყალიბოთ საკუთარი იდეები მზეზე თქვენი ადგილის შესახებ.
თქვენი თვითშეფასების ამაღლების გზები
დიდი მიზნის განხორციელებისას გახსოვდეთ, რომ მცირე წარუმატებლობამ არ უნდა წაართვას თქვენი მოტივაცია და ნდობა. გამოიყენეთ მცირე ნაბიჯების მეთოდი, ხშირად შეაქეთ საკუთარი თავი უმცირესი მიღწევებისთვისაც კი.
მიეცით საკუთარ თავს შემოქმედებითობა. იპოვნეთ თქვენი საყვარელი ჰობი ან გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ნამდვილ სიამოვნებას და კმაყოფილებას მოგიტანთ. ეს შეიძლება იყოს მხატვრობიდან და მაკრამიდან დაწყებული საქველმოქმედო თუ ბოდიბილდინგის ტრენინგებით.
ნაკლები ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე და თქვენს პირად გამოცდილებებზე. დაათვალიერეთ გარშემო - მსოფლიოში უამრავი ადამიანია, ვინც შენს გაცილებით სერიოზულ სიტუაციებშიც კი არ კარგავს საკუთარი შესაძლებლობებისადმი ნდობას.
თუ თქვენი ახლობელი ადამიანი თქვენი დაბალი თვითშეფასების ბრალია, ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის რეალიზაციისა და უბრალო ადამიანური ბედნიერების დაცვის უფლება. ზოგჯერ საკმარისია განყენებული მეუღლისგან განქორწინება ან სამსახურის შეცვლა, მჩაგვრელი უფროსის დატოვება, რომელიც არაფერში გიყენებს, იმისათვის, რომ დაიბრუნო დაკარგული სიმშვიდე და ხელახლა დაბადდე ახალ სრულფასოვან ცხოვრებაში.
გაახანგრძლივეთ საკუთარი ჰორიზონტები, დრო სჭირეთ თქვენი პიროვნების განვითარებას თვითშეფასების ასამაღლებლად. შეეცადეთ განავითაროთ თქვენი პოტენციალი, აღმოაჩინოთ ახალი შესაძლებლობები და შესაძლებლობები საკუთარ თავში, სცადოთ საკუთარი თავი სხვადასხვა საქმიანობის სფეროებში, ჩაერთოთ თვითშემეცნებაში. გამოიყენეთ სხვადასხვა ტესტები თქვენი განვითარების დონის, ინტელექტის კოეფიციენტის და ა.შ. ნუ დაივიწყებთ სულიერი და ფიზიკური თვითგანვითარების საჭიროების შესახებ.
ნუ დაუკავშირდებით შესაშურ და არამეგობრულ ადამიანებს, ეძებეთ ოპტიმისტი მეგობრები და ისინი, ვინც დაინახავთ თქვენ, როგორც პიროვნებას. თავი დაანებეთ ჩვევას, მუდმივად შეადაროთ საკუთარი თავი იმ ადამიანებს, ვინც თქვენი აზრით უფრო წარმატებულია. გახსოვდეთ, რომ ყველას აქვს საკუთარი სირთულეები და ის, რაც შენთვის უეჭველი ღირსებაა, სინამდვილეში, მას მნიშვნელოვნად ამძიმებს. ასევე უარი თქვით ხშირი თვითკრიტიკისგან, განსაკუთრებით სხვა ადამიანების თანდასწრებით, ასხივეთ ოპტიმიზმი და თავდაჯერებულობა და თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ მოვლენებს აღარ დააყოვნებთ!
