ყველასთვის ადვილი და მარტივი არ არის დილით ადრე გაღვიძება და ღიმილით მიესალმება ამომავალ მზეს სამუშაოსა თუ სკოლისკენ მიმავალ გზაზე. მხოლოდ ე.წ. "ლარნაკები" ანათებენ ენერგიას. დანარჩენებმა ძლივს ასწიეს თავი ბალიშიდან, როდესაც მაღვიძარა ნათესავებმა ფრთხილად მოაშორეს, მეათედ დარეკა. თუ გინდა, რომ ადრე ადგე, რომ ყველგან და ყველგან შედევნო თვალი, ამის სწავლა ღირს.
აუცილებელია
მაღვიძარა, ნებისყოფა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ, რატომ გჭირდებათ დილაადრიან ადგომა. იმისთვის, რომ დრო გქონდეს ტესტის წინ აღნიშნულ ჩანაწერებში გამეორების ან საყვარელი ადამიანისთვის სიურპრიზის მოსამზადებლად, ან დღისთვის დავალებების სია, გააკეთე სავარჯიშოების კომპლექტი, რომელთა დროც არასდროს გექნება.
ნაბიჯი 2
დარწმუნდით, რომ თქვით "საკუთარ თავს" იმ დროს, როდესაც გსურთ დილით გაღვიძება. ზოგიერთ ადამიანს აქვს შესაძლებლობა გაიღვიძოს ზუსტად საჭირო დროს.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ ადრე დაიძინოთ, რომ არ შეუშალოთ ძილის ჩვეული ხანგრძლივობა. მაშინ გაგიადვილებთ დილით ადრე გაღვიძებას.
ნაბიჯი 4
გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე ძილის წინ, და სწრაფად დაიძინებთ და კარგად იძინებთ ღამით, რაც ნიშნავს, რომ ძილის შეცვლა უფრო ადვილი იქნება.
ნაბიჯი 5
იმისათვის, რომ მაღვიძარა არ დაარღვიოთ ტრიალის პირველ ხმაზე, გამოიყენეთ რამდენიმე ხრიკი. მაღვიძარას პროგრამაში შეარჩიეთ ყველაზე სასიამოვნო მელოდია. იმისათვის, რომ მძიმე სულისკვეთებით არ გაიღვიძოს მანქანის სირენის ხმაზე. მაღვიძარა დააყენეთ ხუთი წუთით ადრე, ვიდრე ადგომის დრო დაგჭირდებათ, რომ შეძლოთ საწოლის გაწოვა. და რაც მთავარია, მაღვიძარა მიუწვდომელ ადგილას, საწოლიდან რამდენიმე ნაბიჯის დაშორებით.
ნაბიჯი 6
მაღვიძარას მოსმენისას ნუ დაიწყებთ სინდისის დიალოგს სიზარმაცესთან ერთად, უბრალოდ ადექით და მაგარი შხაპის ქვეშ წადით.
ნაბიჯი 7
როდესაც თავს მოაწესრიგებ, შეგიძლია გააკეთო ისეთი რამ, რისთვისაც ჩვეულებრივზე ადრე ადექი.
