ბევრ ჩვენგანს დიდად არ ადარდებს გადაწყვეტილების მიღება. მაგალითად, რა კაბა უნდა ატაროს, რა დრო უნდა დატოვონ სახლიდან, რის წასვლასაც აპირებს. შეშფოთების არარსებობა გამოწვეულია იმით, რომ გადაწყვეტილებას სერიოზული მნიშვნელობა არ აქვს. უფრო რთულია, როდესაც გვესმის, რომ თუ არასწორი გადაწყვეტილება მივიღეთ, ბევრს დავკარგავთ. როგორ გაუმკლავდეთ ამას?
1. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება უარეს შემთხვევაში.
აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა მოხდება, თუ სასურველი არ მოხდება. ალბათ ყველაფერი ისე ცუდად არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს და დანაკარგი უმნიშვნელო აღმოჩნდება.
2. მოძებნეთ პრობლემის ალტერნატიული გადაწყვეტილებები.
პრობლემის კიდევ ერთი გამოსავალია ალტერნატიული მარშრუტების პოვნა. ამრიგად, ჩვენ წინასწარ ვიცით, როგორ გავუმკლავდეთ სირთულეებს და მშვიდად ვიაროთ წინ.
3. შეწყვიტეთ ზედმეტად მოითხოვოთ საკუთარი თავის მიმართ.
აუცილებელია გვესმოდეს, რომ შეცდომების დაშვება ყველას შეუძლია და საკუთარ თავზე ძალიან ბევრი არ უნდა მოითხოვო. დიდი მოლოდინი იწვევს შფოთვას და შიშს. ხასიათის ასეთი თვისებები ბავშვობაში ყალიბდება, როდესაც გვჯერა, რომ მაღალი წარმატების მიღწევა საზოგადოებაში პრესტიჟისა და მაღალი სტატუსის გარანტიაა.
მეშინია ახალი სამსახურის ძებნა.
რა არის ყველაზე ცუდი სცენარი?”მე არ ვაპირებ მომწონს, მაგრამ არავინ დამაჯაჭვა.
რა არის პრობლემის გადაჭარბებული გადაჭრა? - თავისუფალ დროს ეძებეთ შესაფერისი ვარიანტები, მოიმარაგეთ დამატებითი ჰობი, რომელიც შემოსავალს მოუტანს.
ხასიათის რომელი თვისებები იწვევს ამ პრობლემას? - სურვილი სხვების თვალში წარმატებულად გამოიყურებოდეს და აზრი, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში არ იამაყებ.
