ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ მიესალმება ადამიანი დილას. თუ რამე არასწორად მოხდა გაღვიძების მომენტიდან, ყველაფერი შეიძლება წინ წავიდეს. იგრძნონ თავი მშვენივრად მთელი დღის განმავლობაში, წარმატებით იმუშაონ და სხვა ადამიანებთან ერთად გაერთონ, დილა სწორად გაატარეთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დროულად წამოდგეთ საწოლში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გეჩქარებათ. არ დაუშვათ თავი საწოლში ათი წუთით, განსაკუთრებით სამუშაო დღეებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება სამსახურში დააგვიანოთ და თქვენი დღე წარმატებით ვერ ჩაივლის. მაშინაც კი, თუ შეგიძლია დაგვიანება აიცილო თავიდან, ჩქარობა მოგიწევს და, ალბათ, დროც არ გექნება თავი მოწესრიგდე და ისაუზმო.
ნაბიჯი 2
გაიღვიძე კარგი მელოდია. მაღვიძარას საზიზღარი და ერთფეროვანი წიკწიკი ამაზრზენია და შეიძლება დილაც კი გააფუჭოს. უკეთესი იქნება, თუ მობილურში იპოვნებთ შესაბამის მელოდიას და გაიღვიძებთ მასთან. თუ პროგრამის პარამეტრები საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა სიმღერები კვირის სხვადასხვა დღისთვის, ისე, რომ ერთფეროვნება არ გაწუხებდეს.
ნაბიჯი 3
მიირთვით უგემრიელესი საუზმე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა შეგიძლიათ მშვიდად, დასვენებით, ასე რომ, თუ ამის დრო არ გაქვთ, ცოტა ადრე უნდა გაიღვიძოთ. ნუ ჭამთ ძალიან ბევრს ან უპირატესობა მიანიჭეთ ცხიმიან, მძიმე საკვებს. საუზმეზე შეგიძლიათ აირჩიოთ ფინჯანი ყავა ან ჩაი, შვრიის ფაფა, გახეხილი კვერცხი, სადღეგრძელო ჯემით ან თაფლით, კრუტონი და ა.შ.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სასიამოვნო მოვლენები გელით დღეს. იქნებ კინოში ან რესტორანში წასვლას აპირებთ, საყვარელ ადამიანთან გაქვთ შეხვედრა და ა.შ. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ნორმალური სამუშაო დღე და აპირებთ საღამოს საშინაო საქმეების კეთებას, სცადეთ იპოვოთ რაიმე კარგი. მაგალითად, სადილის დროს კოლეგებთან საუბარი შეიძლება სასიამოვნო იყოს. მოაწყვეთ თავი კარგ დღეში და ნუ მისცემთ თავს ფიქრს იმ პრობლემებზე, რომლებიც შეიძლება გელოდებათ.
ნაბიჯი 5
გაიღიმე და შეგიძლია თავი გაამხიარულო. ჩაცმისა და მოწესრიგების დროს დაუკარით თქვენთვის სასურველი მუსიკა. იმღერე და იცეკვე, გააკეთე სავარჯიშოები, თუ გინდა. შეგიძლიათ ჩართოთ მხიარული სატელევიზიო შოუ ან მოუსმინოთ რადიოს. მთავარია, რომ შენი დღის დაწყება რაღაც სასიხარულო, სასიამოვნო იყოს.
