შფოთვითი სინდრომი ბევრისთვის არის საერთო. შინაგანი ნდობის ხარისხი ყველასთვის განსხვავებულია და ხდება ისე, რომ როდესაც რაიმე მნიშვნელოვან საკითხში წარუმატებლობის მოლოდინი სიტყვასიტყვით გადამეტება, მაშინ ჩვენ სხვადასხვა მეთოდების გამოყენება მოგვიწევს (სუნთქვის ვარჯიშები, ყურადღების გადატანა, ბუნებასთან კონტაქტი, საბოლოოდ).
მაგრამ რა არის ეს შფოთვა და ფაქტიურად მტკივნეული ინტოქსიკაცია ამ "ყველაფერი ცუდად იქნება და ავარია შესაძლებელია"? უგონო მდგომარეობისა და ყველაფრის ირონია - რა თქმა უნდა ბავშვობიდან. შფოთვა, წარუმატებლობის შიში, წარუმატებლობის შიში და მარცხი თავისთავად ასოცირდება ეგრეთ წოდებულ ინჰიბიციებთან, რომლებიც ჩვენმა მოზარდებმა ჩააგდეს. არსებობს რამდენიმე ძირითადი აკრძალვა:
1. იდეების აკრძალვა. ეს ჩვენშია ჩადებული, თუ მუდმივად გვეუბნებოდნენ:”თუ გაიზრდები, მიხვდები, ძალიან მცირეა ფიქრი”,”შენთვის ყველაფერი უკვე გამოიგონეს”,”ეს შენი გონების საქმე არ არის” და ა.შ. ამის შემდეგ, ის თავს იჩენს შეზღუდვად, როგორც "ჩემი იდეები არაფრის ღირსია".
2. მოქმედების აკრძალვა. ეს ასოცირდება ბავშვობაში ტივტივებთან: "ნუ გაიხარებ ცხვირს, ჩვენ თვითონ გავაკეთებთ", "კიდევ ჩაიცმევ". ალბათ დაგცინოდნენ, როცა რამე გააკეთე. ზრდასრულ ასაკში ის თავს იჩენს მოტივაციისა და ნდობის ნაკლებობად.
3. აკრძალეთ ემოციები, თვითგამოხატვა. თქვენი ბავშვობის გამოცდილების სისტემური დევალვაცია. შედეგად, გადაწყვეტთ, რომ არ აჩვენოთ საკუთარი თავი, დახუროთ. შეზღუდვა - მე არ ვარ მნიშვნელოვანი, მე არაფრის ღირსი ვარ.
4. აკრძალეთ წარმატება, აკრძალეთ ბედნიერი ცხოვრება. ეს განპირობებულია ბავშვობაში ავადმყოფობის პოპულარიზაციით. მათ გული მოგწყინთ, სითბო მოგცათ (სინამდვილეში, არა) ავად ყოფნის დროს და თქვენში ჩამოყალიბდა რწმენა, რომ წარმატება დაავადებაა, ბედნიერი ცხოვრებაა ცუდი. სწორედ აქ ვხედავ ზრდასრულ ასაკში შფოთვას შესაძლო წარუმატებლობის შესახებ, მაგრამ უბრალოდ - მარცხის არაცნობიერ აღქმას, როგორც ნორმას, როგორც ბედნიერების ეკვივალენტს.
რას აკეთებ ამასთან დაკავშირებით? უგონო მდგომარეობასთან მუშაობა, მწვრთნელობაში ამ მიმართულებით სხვადასხვა ტექნიკა არსებობს. მაგრამ ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვხედავთ, თვალყურს ვადევნებთ, ვამჩნევთ მას აქვს თერაპიული ეფექტი და პრობლემა კარგავს თავის ძალასა და მუხტს. ნუ, და, რა თქმა უნდა, ნუ მისცემთ ამ ყველაფერს მშობლების ბრალდებას. არა, შესაძლებელია და სასარგებლოა მათზე გაბრაზება, მაგრამ არა მათი მკაცრი დადანაშაულება - მათ ყველაფერი გააკეთეს ისე, როგორც მათ იცოდნენ იმ დროს და საუკეთესო გზით. ამასთან, ჩვენ გვაქვს რესურსი, რომ გავიგოთ და გადავლახოთ ყველა აკრძალვა.
