სიზარმაცის განცდა თანდაყოლილი აქვს თითოეულ ჩვენგანს. ერთი წუთიანი პრინციპით მარტივად შეგიძლია შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ და გააკეთო ბევრად მეტი.
ყოველ ჯერზე, ღამის ძილის შემდეგ, გვაფიქრებინებს, რომ დღეს ნაყოფიერი იქნება, ამაო არ იქნება. მაგრამ ერთი საათის შემდეგ ჩვენ ვამბობთ: "ამას მოგვიანებით გავაკეთებ". შედეგად, კიდევ ერთი დღე დაიკარგა. იაპონელები სიზარმაცეს კაიზენის ტექნიკით ებრძვიან. იგი ემყარება ცვლილებების გონივრულ მიდგომას. ჩვენ მსგავსი რამ გვაქვს - ერთი წუთის პრინციპი. ჩვენ ვსწავლობთ მის ცხოვრებას.
ბევრი გეგმავს გრანდიოზულ გეგმას, ოცნებობს, ზოგჯერ რაღაცის კეთებასაც კი იწყებს. ამასთან, პირველივე სირთულისთანავე, ისინი ნახევარ გზაზე უარს ამბობენ საწარმოს შესახებ. მიზნისკენ სწრაფი ნახტომი სავსეა ზედმეტი დატვირთვით და ნერვული აშლილობით, რადგან ადამიანს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ შეეგუოს ცვლილებებს. სისტემური და მოკლე სესიები, პირიქით, შეუმჩნევლად ასტიმულირებენ შინაგან "მე" -ს და ადგენენ სწორ მოტივაციას.
ერთი წუთიანი პრინციპია ყოველდღე გააკეთო ის, რაც გინდა ერთსა და იმავე დროს. აპირებთ წონის დაკლებას? ივარჯიშეთ ჰოოპით ყოველდღე ზუსტად ერთი წუთით. აღსანიშნავია, რომ ეს ტექნიკა აქტუალურია როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში. ამ საკითხში მთავარია ისეთი პრინციპები, როგორიცაა სიზუსტე, წესრიგი და დისციპლინა. ისინი უნდა გახდნენ ჩვევები. ამას მხოლოდ 3 კვირა სჭირდება. როგორც კი შეეჩვევით, სული თვითონ მოითხოვს ცვლილებებს და გაუმჯობესება მოისურვებთ.
ამ ეტაპზე, დაიწყე მოძრაობა და იცხოვრე წესებით. გვესმოდეს, რომ ზრდასრულ ქალიშვილს შეუძლია თვითონ დაიბანოს ჭურჭელი, ხოლო მის მეუღლეს შეუძლია გაზეთის აღება. რა უნდა გააკეთოს, თუ ვერ შეძელი მოვალეობების მოშორება? უსიამოვნო და სასარგებლო კომბინირება დაეხმარება. მაგალითად, კარტოფილის პილინგის დროს შეგიძლიათ მოუსმინოთ თვითმმართველობის სასწავლო სახელმძღვანელოს უცხო ენაზე.
გაღვიძებისთანავე დაყავით საგნები სასწრაფოდ, სასწრაფოდ და სასურველად. განსაზღვრეთ თითოეული მათგანის ვადა. როგორც კი დრო ამოიწურება, შეისვენეთ და თავი დაანებეთ ბონუსებით, მაგალითად, ყავით, ფილმით … ამ ნივთების ხვალისთვის დატოვება დაუშვებელია.
მოაწესრიგეთ სამუშაო მაგიდა და დაალაგეთ თქვენი დოკუმენტები საქაღალდეებში ყოველდღე სამუშაოს დატოვებამდე. ეს დაგეხმარებათ, წვრილმანებმა არ გადაიტანოთ ყურადღება. სახლში ყოველთვის განათავსეთ ნივთები იქიდან, სადაც ისინი მოვიდნენ. საკმარისია საღამოს ბინაში შემოიაროთ და ყველაფერი თაროებზე დადოთ.
