სამწუხაროდ, ცხოვრებისეული პირობები ყოველთვის არ ვითარდება ყველაზე ხელსაყრელი გზით. რთულ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია არა სასოწარკვეთა, არამედ ბრძოლის გაგრძელება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაითვალისწინეთ, რომ ოპტიმისტი ადამიანი უფრო მდგრადია ცხოვრების სხვადასხვა სირთულეების მიმართ. თუ გსურთ ისწავლოთ არ დაიდარდოთ ნებისმიერ სიტუაციაში, შეცვალეთ თქვენი წარმოდგენა სამყაროზე. მსოფლიოსადმი პოზიტიური დამოკიდებულება ხელს შეგიწყობთ საჭირო დროს. საჭიროების შემთხვევაში ისწავლეთ საკუთარი თავის გასახალისება. იფიქრეთ იმაზე, რამაც შეიძლება გაგახაროთ და სევდიანი ფიქრებისგან ყურადღება გაგაფანტოთ. უყურეთ სამოტივაციო ფილმებს. მათში ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ მაგალითები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოავლინეს ხალხმა სიმტკიცე რთულ პერიოდებში, არ დანებდნენ და საბოლოოდ მოიგეს. დააკისრეთ სიმამაცე და პოზიტიური განწყობა ოპტიმისტი ადამიანებისგან.
ნაბიჯი 2
ნუ დაეკიდებით სირთულეებსა და წარუმატებლობებზე. უკეთესად აღნიშნეთ მომენტები. ზოგი ადამიანი, ნებისმიერი მცდელობისას, ჩივის, რომ ყველაფერი კარგად არ მიდის. ზოგჯერ ფაქტია, რომ ისინი თავდაპირველად არაკონსტრუქციული იყო. შეიძლება ფაქტია, რომ მიზანი შეგნებულად ყალბი იყო და ამით ქვეცნობიერი ეძებს საბაბს პროცესის შესაჩერებლად. ზოგჯერ ადამიანებს უბრალოდ ეშინიათ, რომ მათი ოცნება ახდება და მათი სასოწარკვეთის უკან იმალება უცნობი. გაიგე შენი თავი. იყავით ზემოთ გარემოებებზე და ყურადღება გაამახვილეთ პოზიტიურზე.
ნაბიჯი 3
იყავით მოქნილი და ისწავლეთ შეცვლასთან შეგუება. გაითვალისწინეთ ხის ანალოგია: ძლიერი, სქელი ჩემოდნებიანი მცენარეები უფრო მეტად იშორებენ ქარიშხალს, ვიდრე თხელი, მოქნილი ტოტები. ასე რომ თქვენ უნდა შეეძლოთ თქვენი სახელმწიფოს შეცვლა. გახსოვდეთ, რომ ეს არის ძლიერი, მყარი პიროვნებები, რომლებიც სასოწარკვეთილებას განიცდიან და უარს იტყვიან, რადგან ისინი არ არიან ჩვეული სიტუაციის შეცვლაზე. აღარ დაუშვა ეს შეცდომა.
ნაბიჯი 4
ეძებეთ დამატებითი შესაძლებლობები. მერწმუნეთ, უმეტეს შემთხვევაში ისინი ასეა, თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ წარუმატებლობებიდან და შემაშფოთებელი ნაკლოვანებებიდან და დაიწყოთ კონსტრუქციული აზროვნება. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამ სიტუაციით. გახსოვდეთ, რომ დიდი კრიზისის დროსაც კი, ზოგიერთმა ადამიანმა გააუმჯობესა თავისი ცხოვრება, რადგან მათ შეძლეს ფიქრი ყუთის გარეთ და არ დაიდარდეს.
ნაბიჯი 5
განათავსეთ ემოციები, განსაკუთრებით სასოწარკვეთა. ნუ იფიქრებთ თქვენს შინაგან გრძნობებზე, უბრალოდ გააგრძელეთ წინ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ეს მეთოდი შესაფერისია ხშირად ამრეკლავი ბუნებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გადაჭარბებული ინტროსპექციისა და ხანგრძლივი ეჭვებისკენ. ზოგჯერ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის მოსმენა და უბრალოდ განაგრძოთ მოძრაობა. გახსოვდეთ, ზოგჯერ ყველაზე მძიმე მომენტები გარდატეხის წერტილებია. თუ ამ დროს არ გაჩერდებით, ჯილდო გელით.
