ზოგიერთი ადამიანისთვის აზროვნების ჩვევა მათ სიცოცხლეს მოწამლავს. მოგზაურობაშიც კი, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ჩადონ ახალი გამოცდილება, ეს უბედური ხალხი აანალიზებს სიტუაციებს და გეგმავენ თავიანთ ცხოვრებას შვებულების შემდეგ. მაგრამ მათაც შეუძლიათ დაისვენონ და შეაჩერონ აზრების გაშვება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ხელით შრომას ეწევა. ერთმა ბრძენმა თქვა:”დასვენების საუკეთესო ფორმა არის საქმიანობის შეცვლა”. თუ მუდმივად დაკავებული ხართ ინტელექტუალური მუშაობით, მაშინ კუნთის მუშაობა დასვენებისა და დასვენების საუკეთესო გზა იქნება. სასურველია, რომ სამუშაო იყოს რთული (თოვლის გაწმენდა, ხვრელის ამოთხრა, იატაკის მოშორება დიდ ოთახში და ა.შ.), ამ შემთხვევაში მიიღწევა მაქსიმალური ეფექტურობა, რადგან დრო და ენერგია აღარ დაგრჩებათ თქვენი ჩვეულებრივი აზროვნების პროცესისთვის. მთელი ენერგია მიმართული იქნება უჩვეულო ბიზნესის სწრაფად დასრულებისკენ.
ფიზიკური შრომა ტვინს სხვა ტალღაზე აყენებს, ამიტომ სამუშაოს დასრულების შემდეგაც, თავი სასიამოვნოდ თავისუფალი იქნება მინიმუმ ნახევარი საათის ან საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2
ჩაერთეთ მექანიკურ სამუშაოებში (სოკოს გაწმენდა ან კრეფა, ბურღულეულის დალაგება, მძივებით ქსოვა და ა.შ.) მსგავსი ეფექტი მიიღწევა. რაც მძიმე ფიზიკური შრომის შემდეგ ხდება. ამას სჭირდება კონცენტრაცია და დრო, ხოლო ტვინი ისვენებს.
ერთადერთი უარყოფითი: როგორც კი საქმეს დაასრულებ, ფიქრები მაშინვე გაგიჩნდება.
ნაბიჯი 3
გონებრივი გამოსახულებების გამოყენება. წარმოიდგინეთ, რომ სხედან აკვარიუმში, წყლით გარშემორტყმული. როგორც კი თავში აზრი გაგიჩნდებათ, წარმოიდგინეთ, რომ ის ჰაერის ბუშტშია მოქცეული და მაღლა მიიწევს. შემდეგი აზრი არის შემდეგი ბუშტი. და ასე შემდეგ, სანამ არ არსებობს აზრები ჩემს თავში.
არაფერი გიშლით ხელს სხვა გონებრივი სურათის არჩევაში. იქნებ ეს იყოს დაფა, რომელზეც დაწერილია ყოველი ახალი აზრი, და მაშინვე შემოვა სათამაშო ნაწარმი და წაშლის წარწერას. შეიძლება ქაღალდის ნაჭერი და საშლელი. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ საკუთარი ვერსია. გახსოვდეთ მხოლოდ ის, რომ ყველა ასეთი ვარჯიშისთვის ორი სავალდებულო პუნქტია: სხეულის კუნთები მოდუნებული უნდა იყოს; აქცენტი არ უნდა გააკეთოთ აკვარიუმის / დაფის / რაფის დეტალებზე და ა.შ.
