ემპათია გულისხმობს სხვა ადამიანის ადგილას თავის ჩასმის შესაძლებლობას, რათა გაიგოთ მისი გრძნობებისა და ემოციების ბუნება. თანაგრძნობის უნარი გარკვეულწილად ეგოიზმის საწინააღმდეგოა. შეგეძლებათ შეგნებულად იმუშაოთ ამ უნარის განვითარებაზე, ფსიქოლოგიაში შეგნებულ ემპათიას ემპათიას უწოდებენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სხვა ადამიანის ადგილის დაკავება, თქვენ გესმით, რატომ არის ის ბედნიერი ან მოწყენილი. მთავარ წარმოდგენას იძლევა მიმიკა და ჟესტები, ანუ არავერბალური სიგნალები. ადამიანის სიტყვებმა შეიძლება მოატყუონ და დაფარონ ნამდვილი გრძნობები და ემოციები, მაგრამ არავერბალური მაჩვენებლები არასდროს მოიტყუება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ პროფესიის წარმომადგენელთა თანაგრძნობის უნარის განვითარება, რომლებიც გულისხმობს მუდმივ კომუნიკაციას ხალხთან.
ნაბიჯი 2
თანაგრძნობის განვითარებული ადამიანები, როგორც წესი, არ არიან კონფლიქტები, ერიდებიან კონკურენციას. ხალხი იზიდავს მათ, რადგან ისინი გრძნობენ მზადყოფნას მოისმინონ და გაიგონ. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ემპათია არ ნიშნავს რაიმე ღირებულებითი შეფასების გაკეთებას. თანაგრძნობისგან გააზრებული ადამიანი მიიღება როგორც სხვისი ფსიქოლოგიური რეალობის მახასიათებელი, რომელსაც სხვისი შეფასება არ სჭირდება.
ნაბიჯი 3
ემპათიის პროცესში ადამიანი აცნობიერებს სხვის გრძნობებსა და ემოციებს, თითქოს ეს ხდება მისთვის. ადამიანს შეუძლია ისწავლოს თანაგრძნობა, მაგრამ ეს ხანგრძლივი და რთული პროცესია. თქვენ უნდა დაიწყოთ სახის გამომეტყველების, ჟესტებისა და ხმის ინტონაციების ემოციური ხასიათის შესწავლით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ უშეცდომოდ აღიაროთ სხვისი მდგომარეობა. უფრო რთულია ისწავლო სხვის სენსუალური სამყაროს საკუთარ თავზე მოსინჯვა. ამ უნარის თანდათანობით დაუფლება მუდმივ ვარჯიშს მოითხოვს, ასე რომ თქვენ უნდა გამოიმუშაოთ ჩვევა, რომ ყველანაირი წვრილმანი შეამჩნიოთ.
ნაბიჯი 4
კომუნიკაციის დროს მნიშვნელოვანია სხვისთვის ემოციურად გახსნა, ეს ხელს შეუწყობს მის მდგომარეობაში "გრძნობას". დააკვირდით ჩვევებს და წარმოიდგინეთ, რომ ეს თქვენ ხართ. რამდენიმე ხნის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ ადამიანის სამომავლო ქცევის წინასწარმეტყველებას. ემპათია სხვისი ცხოვრებით ცხოვრებაა. საშიშროება ისაა, რომ ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა შეიძლება რთული იყოს. ადამიანი რისკის წინაშე დგება სხვისი ემოციებისგან, რაც მის განადგურებას შიგნიდან დაიწყებს. ემპათიის ოსტატებმა იციან, როგორ არამარტო დაეხმარონ საკუთარ თავს ამ მდგომარეობიდან გამოსვლაში, არამედ სხვებსაც დაეხმარონ მას გაუმკლავდეს მას.
ნაბიჯი 5
თანაგრძნობის უნარის მიხედვით, ყველა ადამიანი შეიძლება ჯგუფებად დაიყოს. პირველი ჯგუფი თვითმიზანია, ისინი გულგრილები არიან სხვისი აზრისა და გრძნობების მიმართ. მათთვის ძნელია სხვისი გაგება და მასთან ადეკვატური კონტაქტის დამყარება. მათ უფრო მეტად მარტოობა მუშაობას იზიდავს, ისინი დიდ კომპანიებს ერიდებიან. ისინი უფრო მეტ ინტელექტს ეყრდნობიან, ვიდრე ემოციას.
ნაბიჯი 6
მეორე ჯგუფის ადამიანები გულგრილები არიან სხვების მიმართ, მაგრამ ზოგჯერ ისინი თანაგრძნობას ავლენენ. ემოციები მათთვის უცხო არ არის, მაგრამ ისინი ცდილობენ აკონტროლონ ისინი. ისინი ცდილობენ სხვის მოსმენას კომუნიკაციის დროს, მაგრამ მოთმინება დიდი ხნის განმავლობაში არ კმარა. მესამე ჯგუფის ხალხი იშვიათია, მათ თანაგრძნობის ძალიან განვითარებული უნარი აქვთ. მათ შეუძლიათ სხვების გაგება როგორც საკუთარი თავი ან უკეთესი, გულუხვი და მგრძნობიარე. ამ ხალხს შეიძლება ახასიათებდეს, როგორც გულთბილი, მათ, როგორც წესი, ძალიან აფასებენ.
