ადამიანი ადრეული ასაკიდან მუდმივად ექვემდებარება მისი პიროვნების შეფასებას: მას აფასებენ მისი მშობლები, ბაგა-ბაღების მასწავლებლები, სკოლაში მასწავლებლები. ეს პროცესი ფსიქიკაში თანდათან იდგამს ფესვებს და ხდება ადამიანის არსებობის შეუცვლელი ატრიბუტი, ზოგჯერ ძალიან ერევა ნორმალურ ცხოვრებას და ქმნის ისეთი დესტრუქციული ემოციების საფუძველს, როგორიცაა შური, შიში, რისხვა და ა.შ. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის შეფასება არ?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეწყვიტეთ შედარება სხვასთან, იქნება ეს იღბლიანი კლასელი თუ მდიდარი მეზობელი. მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხარ, მთელი შენი ძლიერი და სუსტი მხარეებით. გაიგეთ მარტივი ჭეშმარიტება: არ არსებობს ხალხი ხარვეზების გარეშე, ყველას აქვს ისინი და სისულელეა მათზე საუბარი.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ თქვენი "ხარვეზები" ძლიერებად აქციოთ და მიხვდებით, რომ არ არსებობს ერთიანი შეფასების მასშტაბი ადამიანების შესაფასებლად. მაგალითად, თუ ცოტათი იფეთქეთ, ისწავლეთ ფრანგული ენა, გაოცეთ მეგობრები თქვენი შესანიშნავი გამოთქმით, ბევრს მოსწონს ეს მეტყველების თვისებაც. გვესმოდეს, რომ მსოფლიოში ყველაფერი სუბიექტურია და არ არსებობს ობიექტური შეფასება.
ნაბიჯი 3
გიყვარდეთ საკუთარი თავი - ეს საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში. შეეცადეთ საკუთარ თავში იპოვოთ უფრო პოზიტიური ხასიათის თვისებები, განავითაროთ ისინი.
ნაბიჯი 4
ნუ მიიღებთ მონაწილეობას ყველანაირ ჭორებში და ჭორებში, ნუ განიხილავთ ხალხს, უმჯობესია ეს დრო უფრო სასიამოვნო და სასარგებლო ნივთებით გაატაროთ.
ნაბიჯი 5
იცხოვრე შენი ზნეობრივი კანონებით, ნუ ეცდები სხვის მოთხოვნებსა და შეფასებებს დააკმაყოფილო. საქმე იმაშია, რომ ის ხალხი, ვინც ნამდვილად გიფასებს, ამას არ გააკეთებს. და თუ ვინმე განიხილავს თქვენს პიროვნებას, ეს არის ის ადამიანი, ვისი აზრიც არ უნდა დაეფასოს.
ნაბიჯი 6
გამოკვეთეთ მიზნები და ამოცანები, რომელთა მისაღწევად გჭირდებათ, ისწრაფეთ მათ მისაღწევად. ხატვისას ტექნიკა არსებობს: ხაზის გასავლელად უნდა ნახო მისი ბოლო წერტილი და აშკარა მრუდის მიუხედავად, ზუსტად მიიყვანო დანიშნულების ადგილამდე; შედეგად, ნახავთ, რომ ხაზი ნამდვილად სწორია. არ არის საჭირო თქვენი შესაძლებლობების შეფასება - უბრალოდ ისწრაფეთ თქვენი მიზნისკენ.
ნაბიჯი 7
”ვისაც ესმის, არ აფასებს და ვინც აფასებს, არ ესმის”, - ამბობს ძველი ჩინური სიბრძნე. ამ წესით ცხოვრება შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ შიშსა და დაუცველობას, აღმოაჩინოთ სიხარული, წარმატება, შინაგანი თავისუფლება, სხვისი გაგება, ხელმძღვანელობა … თუ ამას გააცნობიერებთ და მიიღებთ მას, მაშინ იპოვით დაფარულ შინაგან ძალას და შეძლებთ კომუნიკაციას. პრობლემების გარეშე სხვადასხვა ხალხთან ერთად, საჭიროების შემთხვევაში, იცავს თქვენს აზრს.
