განქორწინება სტრესული მდგომარეობაა ყველასთვის, ვინც ამ პროცესში მონაწილეობს. ამის შემდეგ, თქვენ გჭირდებათ დრო ფეხზე. რამდენიმე თვის გამოცდილების შემდეგ, თქვენ გახდებით ბედნიერები, თქვენ უბრალოდ უნდა შეხედოთ ცხოვრებას ახლებურად.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეწყვიტეთ ნეგატიური შუქის დანახვა. შეეცადეთ შეხედოთ მას, როგორც ცხოვრების შეცვლის შანსს. თქვენ გაქვთ შანსი შეცვალოთ ყველაფერი, რაც გარს გეხვევათ, გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა, კეთილდღეობა და გარეგნობაც კი. ყველა ქალს არ აქვს ასეთი სასარგებლო შესაძლებლობა და თქვენ ნამდვილად ვერ აარიდებთ მას. მოძებნეთ ამ ინციდენტის დადებითი მხარეები, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა პერსპექტივები გაქვთ.
ნაბიჯი 2
შეწყვიტეთ საკუთარ თავში გათხრა, საჭირო არ არის საკუთარი თავის დამნაშავე მომხდარში. რა თქმა უნდა, ყოფილი კავშირის ორივე წევრი ვერ უმკლავდებოდა სირთულეებს, მაგრამ ახლა თქვენ ზედმეტი ფიქრი არ გჭირდებათ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ უკეთეს შემთხვევაში შემდეგ ჯერზე და უბრალოდ დაივიწყეთ ის, რაც ადრე მოხდა. არ არის საჭირო დრო უკან დაბრუნდეთ, არ იფიქროთ ამ ქორწინების კარგზე ან ცუდზე. ეს აღარ დაბრუნდება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მზერა მიაპყროთ წინ.
ნაბიჯი 3
იზრუნეთ თქვენს ფიტნესზე. თქვენ გაათავისუფლეთ გარკვეული დრო, არ გჭირდებათ მისი გადაკეტვა სატელევიზიო შოუების და უსარგებლო სიზმრების ყურებით, უმჯობესია დაიწყოთ სავარჯიშოების გაკეთება. შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ფიტნეს კლუბში ან აწარმოოთ საკუთარი თავი. ექვს თვეში თქვენს ფიგურას ბევრად უკეთესს გახდით, შემდეგ კი მადლობას გიხდით საკუთარ თავს. ველნესი, შერბილებული კუნთები და მსუბუქი სიარული თქვენი ჯილდო იქნება.
ნაბიჯი 4
გაწმინდეთ თქვენი ცხოვრება არასაჭირო ნივთებისგან. იმისთვის, რომ რაღაც ახალი მოვიდეს, საჭიროა ძველის მოშორება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გადააგდოთ ისეთი რამ, რაც თქვენს წარსულ ქორწინებას მოგაგონებთ. გაუგზავნეთ ყველა სუვენირი, საჩუქარი, ფოტოსურათი ნაგვის ურნაში ან დაიმალეთ ყველაზე შორეულ კუთხეში. არაფერი უნდა შეგახსენოთ მომხდარი. თქვენ შეგიძლიათ ავეჯიც კი შეცვალოთ ან სხვა ბინაში გადაინაცვლოთ, რომ ცხოვრების აღდგენა გაცილებით გაუადვილოთ.
ნაბიჯი 5
იპოვნეთ თქვენთვის საინტერესო აქტივობა. ქალი თავს ბედნიერად გრძნობს, როდესაც საკუთარ თავს ხვდება. მნიშვნელოვანია იმის გაკეთება, რაც სიხარულს და შთაგონებას იძლევა. ზოგისთვის ეს იქნება ხელსაქმის გაკეთება, ვინმე დაუთმობს თავს ქსელის ბიზნესს, ზოგი ქალბატონი იწყებს ცხოველებით დაკავებას ან ხერხით ხერხს. სცადეთ სხვადასხვა ჰობი, შეიძლება მაშინვე ვერ იპოვნოთ საკუთარი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გქონდეთ ბავშვებისა და მამაკაცების გარდა სხვა რამ, რაც კმაყოფილების გრძნობას მოგანიჭებთ. თუ თქვენ გაქვთ ეს სივრცე, ეს ოკუპაცია, თქვენ უფრო ადვილად შეხედავთ ცხოვრებას, უკვე შიშის გარეშე, შეაფასებთ ახალი ნაცნობების პერსპექტივას.
ნაბიჯი 6
ესაუბრეთ მეგობრებს, ეწვიეთ, დაესწარით საინტერესო ღონისძიებებს. არ არის საჭირო საკუთარ თავში დახურვა, სჯობს სამყაროს ცნობისმოყვარეობით შეხედოთ, ცდილობთ მასში რაიმე ახალი აღმოაჩინოთ. შეავსეთ თქვენი ყოველდღე რაიმე მხიარული, არ გაჩერდეთ, არამედ იმოძრავეთ. თუ ბევრი მეგობარი არ არის, დაიწყეთ საინტერესო კლუბების ძებნა, დაუკავშირდით სხვა ადამიანებს, არ შეგეშინდეთ დაუკავშირდით. ყოველი ახალი მეგობარი თქვენს ცხოვრებაში შემოიტანს რაღაც ახალს, თითოეული ადამიანი იქნება საჩუქარი, რომელიც დაგეხმარებათ კვლავ იპოვოთ ბედნიერება.
