დანაშაულის გრძნობამ შეიძლება დიდი ზეწოლა მოახდინოს ქალზე. იმის შეგრძნებამ, რომ ცხოვრებაში რაღაც არასწორად მიდის და ამის პასუხისმგებლობა მას ეკისრება, შეუძლია გოგონას დეპრესიაში ჩაგდება. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს პარამეტრებთან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავი დაანებეთ წარსულის ყველა შეცდომას, რომ თავი დააღწიოთ დანაშაულს და იცხოვროთ აწმყოში. ამის გაკეთება ადვილი არ არის, თუ ვერ ხვდებით, რომ მოქმედებდით ერთადერთი შესაძლო სცენარის მიხედვით. გვესმოდეს, რომ ისე, როგორც საქმე მიდის, შენი ბრალი არ არის. შესაძლოა თქვენ სხვა გზა არ გქონდათ, ან არ გქონდათ საკმარისი ინფორმაცია, ან დაზარალდა თქვენი ზოგადი მდგომარეობა. გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის საკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე მოქმედებთ, ამიტომ აღარ გაქვთ სინანული.
ნაბიჯი 2
საკუთარ თავს არ აპატიებს შეიძლება არასაკმარისი საკუთარი თავის სიყვარული იყოს. დაფიქრდი, კარგად ექცევი თუ არა საკუთარ თავს. სიმშვიდისთვის ადამიანს უნდა უყვარდეს, დაფასდეს, პატივი სცეს და მიიღოს მისი პიროვნება. უბრალოდ მიხვდი რომ მარტო ხარ. თქვენმა გადამეტებულმა თვითკრიტიკამ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს თქვენი თვითშეფასება. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ზოგიერთი დანაშაული ჩაიდინა სხვა საყვარელმა ადამიანმა. დაფიქრდი, რამდენად მკაცრად გაასამართლებდი მას. თუ თქვენი საკუთარი ქმედებების შეფასება უფრო მკაცრია, ვიდრე სხვების მიმართ თქვენი დამოკიდებულება, ეს შეიძლება ჩაითვალოს საკუთარი თავის სიყვარულით მუშაობის აუცილებლობის ვიზუალურ მტკიცებულებად.
ნაბიჯი 3
არ გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ თქვენს გარშემო ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია თქვენი დანაშაულის გრძნობებით მანიპულირება. თუ ნათესავების, მეგობრების ან კოლეგებისგან ვინმეს თანდასწრებით მუდმივად გრძნობთ თავს უხერხულად და ბოდიშის მოხდის სურვილი, დროა დალაგოთ სიტუაცია. ნუ მისცემთ სხვა ადამიანებს ზეწოლას და შეცდომაში შეიყვანონ ამა თუ იმ ინციდენტზე თქვენი პასუხისმგებლობის მასშტაბის შესახებ. ჩართეთ კრიტიკული აზროვნება. ისწავლეთ მანიპულირების დანახვა. მაგალითად, თუ თქვენს ოჯახში ვინმე ჩივის, რომ მას საკმარისად არ აქცევთ ყურადღებას და შემდეგ წყალობას ითხოვს, უნდა იცოდეთ, რომ ეს არის ეგოისტი ადამიანის ჩვეულებრივი ხრიკი. თქვენ არ უნდა გრძნობდეთ თავს დამნაშავედ იმაში, რასაც პირველ რიგში ფიქრობთ საკუთარ თავზე, ეს ბუნებრივია.
ნაბიჯი 4
დაიზღვიეთ თავი ზოგიერთი შეცდომისგან. ყველაფერი გააკეთე, რომ მოგვიანებით არ განიცადო დანაშაული. არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რასაც შემდეგ ინანებთ. მაგალითად, არ გადადგას საკუთარ თავზე, საკუთარ პრინციპებზე. ნუ მიდიხარ შენი სინდისის წინააღმდეგ. ნუ ღალატობთ ახლობლებს, ნუ ჩაიდინებთ სისაძაგლეს. უფრო ხშირად იფიქრეთ იმაზე, რის გაკეთებას ემზადებით, შემდეგ კი მიზეზი აღარ გექნებათ საკუთარი თავის დადანაშაულება რაღაცაში. ნუ მიიღებთ ძალიან ბევრს, თავი შეიკავეთ მკაცრი, კატეგორიული განცხადებებისგან.
ნაბიჯი 5
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და შეეცადეთ გააცნობიეროთ თქვენი შესაძლებლობები, რომ არ ინანოთ მომავალში დაკარგული შესაძლებლობები. Თავს მიხედე. იცხოვრე ცხოვრების ჯანსაღი წესით, იკვებე სწორად და ივარჯიშე. ეს მარტივი წესები არამარტო შეინარჩუნებს თქვენს ფიგურას, არამედ სიმშვიდესაც შეინარჩუნებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგი ქალი ძალიან უსაყვედურებს თავს ფხვიერი კანისა და ზედმეტი კილოგრამების გამო. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს კარიერას და განათლებას, რომ შემდეგში აღარ დარჩეთ მხოლოდ ოცნებები და ამბიციები.
