შინაგანი ჰარმონია და სიმშვიდე არის ხანგრძლივი ცხოვრების, ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღები და სხვების პოზიტიური დამოკიდებულება. მაგრამ საკუთარი იდეებისა და იდეალების შეუსაბამობა მათ რეალურ ხასიათთან და თავისებურებებთან აიძულებს ადამიანს ებრძოლოს საკუთარ თავს და განიცდიან მუდმივ უკმაყოფილებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ რაიმე სერიოზულს გააკეთებ, გაჩერდი და იფიქრე. დაიმახსოვრე ყველას, ვინც გიყვარს. შეეცადეთ გააანალიზოთ მათი დამოკიდებულება და მოტივები. მათ იციან თქვენი ყველა ნაკლი, მაგრამ მაინც უყვართ და პატიობენ. აითვისეთ ეს სიყვარული და შეეცადეთ საკუთარ თავთანაც ასე მოექცეთ: იცოდეთ თქვენი ნაკლოვანებების შესახებ, მაგრამ აპატიეთ საკუთარ თავს. თქვენ ადამიანი ხართ და არ შეიძლება იყოთ არასწორი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოსწორდეთ საკუთარი თავი და თქვენი მომავალი.
ნაბიჯი 2
ივარჯიშე სუნთქვაზე და იოგაში. ამ სულიერ პრაქტიკაში, ფიზიკური აქტივობებით, ადამიანი პოულობს შინაგან წონასწორობას. იფიქრეთ ყველა სიკეთეზე, რაც თქვენ გააკეთეთ და გააკეთებთ უახლოეს მომავალში.
ნაბიჯი 3
იმუშავეთ თქვენს პერსონაჟზე. მოიცილეთ ცუდი ჩვევები და ნაკლოვანებები. მუშაობა რთული იქნება, მაგრამ შედეგები ნამდვილად მოგეწონებათ, როდესაც სრულად გაამართლებთ საკუთარ იდეალებს.
ნაბიჯი 4
მოექეცით თავს იუმორით. უფრო ხშირად ხუმრობა, განსაკუთრებით ნაკლოვანებებზე. სიცილი არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია აბსურდისადმი და ფენომენის ლოგიკასთან შეუსაბამობა. ის ხშირად ხდება საუკეთესო და ერთადერთი ეფექტური იარაღი შიშის და სასოწარკვეთის წინააღმდეგ: სასაცილო არ შეიძლება იყოს საშიში ან საზიანო.
ნაბიჯი 5
თავს ნუ ჩამოიხრჩობ. თქვენს ბევრ მეგობარს და ნათესავს თქვენი დახმარება სჭირდება. მათზე ზრუნვა შეგიძლიათ შინაგანი პრობლემებისგან ყურადღების გადატანას და ცოტა ხნის შემდეგ, როცა თავისუფლები ხართ, წინა უთანხმოება ასე სერიოზულად აღარ გამოიყურება. კერძოდ, ისეთ ადამიანებზე ზრუნვა, რომლებსაც თქვენზე მეტი პრობლემები აქვთ, ხელს გიწყობთ: შედარებისთვის, თქვენი პრობლემები უმნიშვნელო და მოგვარებადია.
