თქვენი შეცდომების დანახვა, როგორც წესი, მართლაც რთულია. მიზეზი ის კი არ არის, რომ ადამიანები საკუთარ თავს ზედმეტი თვითკრიტიკის გარეშე ეპყრობიან, უბრალოდ რთულია სიტუაციის გონივრული შეფასება, რაც მის ეპიცენტრშია. ამიტომ ადვილია სხვისი საქციელის კრიტიკა და შეცდომების დანახვა, რადგან მათი ცხოვრება, როგორც ხშირად ჩანს, ძალიან გასაგები ჩანს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იმისათვის, რომ გახდეთ საკუთარი ცხოვრების შეფასების ექსპერტი, უნდა შეეჩვიოთ გარედან გადახედვას იმ მთავარ პროცესებზე, რაც თქვენში ხდება. თქვენი ქცევა, მოქმედებები, მიზნები და მოტივაცია: ეს ყველაფერი დროდადრო უნდა გადაიხედოს, ძალსა და დროს არ დაზოგავთ.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ თქვენი მცდელობა, რომ გარედან შეხედოთ საკუთარ თავს გასული დღის ფიქრით. რა გააკეთე ამ დღეს? რა მიზნები დაისახეთ ან რას აპირებდით და როგორ განვითარდა მოვლენები? მნიშვნელოვანია იფიქროთ იმაზე, გააკეთეთ თუ არა ერთი კეთილი საქმე, ასევე იმაზე, რამდენად სასარგებლო იყო თქვენი დღე თქვენი საკუთარი მომავლისთვის. ერთი დღის ანალიზის შემდეგ, გაიხსენეთ გასული კვირა და იფიქრეთ მასზე ისევე. შემდეგ გააკეთე ეს შენი ცხოვრების ბოლო თვის განმავლობაში. დასკვნებმა შეიძლება გაგაოცოთ, მაგრამ შემდეგი ექსპერიმენტი კიდევ უფრო გაგიკვირდებათ.
ნაბიჯი 3
შემდეგი თვის განმავლობაში ადევნეთ თვალი ყველაფერს, რასაც აკეთებთ. ყველა დავალება, რომელიც თქვენს დროს მოითხოვს, ჩაწერეთ ნოუთბუქში ან თქვენს კომპიუტერში არსებულ ფაილში. ამ მიზნებისათვის, Excel პროგრამა საუკეთესოდ შეეფერება, მასში მოცემული ცხრილების მნიშვნელობების დალაგება და დალაგება შესაძლებელია ბიზნესისთვის დახარჯული დროის ავტომატურად გაანგარიშებით. თუ აქამდე მსგავსი ექსპერიმენტები არ ჩაგიტარებიათ, მაშინ ნამდვილი აღმოჩენები გელით. რამდენიმე დღის შემდეგ თქვენთვის გაირკვევა, რომ დრო, რომელიც გეგონათ, რომ სასარგებლო ნივთებზე ხარჯავდით, სულ სხვა რამისთვის დაიხარჯა. გაგიკვირდებათ, თუ იცით, რამდენ წუთსა და საათს ხარჯავთ სრულიად უმნიშვნელო ნივთებზე. რაოდენობრივი გაანგარიშება საშუალებას მოგცემთ თავიდან აიცილოთ მრავალი არასწორი წარმოდგენა თქვენი ანგარიშის შესახებ და მოემზადოთ შემდგომი საინტერესო აღმოჩენებისთვის.
ნაბიჯი 4
ერთი თვის დათვლის შემდეგ დაწერეთ რამდენიმე დავალება, რომლებიც ყველაზე მეტ დროს იღებენ თქვენგან. დაფიქრდით თითოეულ მათგანზე, სად მიდის ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში და რა სურათს ქმნის ის სხვებისთვის? სწორედ ეს საქმიანობა უჭირავს დღის უმეტეს ნაწილს და შენ თვითონ შეგიძლია დახუჭო თვალები, მაგრამ სიმართლის თვალით ჩახედვა დაგეხმარებათ უფრო გულწრფელად შეაფასოთ საკუთარი თავი - ისევე როგორც სხვები.
ნაბიჯი 5
შემდეგი მეთოდი არის გარშემომყოფების კითხვა. ახლო მეგობრები, რომლებიც არ შეგეშინდებათ თქვენი ხარვეზების შესახებ მოგახსენონ და შეგახსენონ თქვენი ღვაწლი, ნათესავები, რომელთაგან თითოეული სხვას დაასახელებს … აქ მთავარია გახსოვდეთ, რომ გარედან ხედი ყოველთვის არ ნიშნავს სრულყოფილ ობიექტურობა. ეს არის "მხარე" - ყველას აქვს თავისი, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ სხვისი განცხადებების საკუთარ თავზე საბოლოო სიმართლე განხილვა.
ნაბიჯი 6
დაიწყეთ დღიურის ან ბლოგის შენახვა. დაწერეთ იქ რეგულარულად, კვირაში მინიმუმ 2-3-ჯერ. დროდადრო თავიდან წაიკითხეთ ის, რასაც წერთ: მას შეუძლია გახსნას თვალები ბევრ რამეზე. თუ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში თქვენი შენიშვნები ერთდროულად წაიკითხეთ, გაგიკვირდებათ რამდენი რამ მოგივიდათ თავში. პირადი ჟურნალის უპირატესობა ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ საკუთარ თავთან გულწრფელი, რადგან არ შეგეშინდებათ საზოგადოებრივი აზრის. მაგრამ ბლოგი კარგია, რადგან თუ მკითხველი გყავთ, მათ შეუძლიათ რეაგირება მოახდინონ, რამაც შეიძლება ზოგჯერ სიტყვასიტყვით გახსნას რაიმე.
