რამდენად ხშირად გვხვდება ყოველდღიურ ცხოვრებაში უმიზეზო ბლუზი და აპათია. აქ მოცემულია შვიდი ძლიერი გზა თქვენი განწყობის მყისიერად გასაუმჯობესებლად.
გაიღიმე
ღიმილის დროს ტვინს ეგზავნება გარკვეული სიგნალი. შედეგად, ჩვენი ტვინი იწყებს შეგუებას ჩვენს ღიმილთან, ცვალებადი ცუდიდან კარგზე. რა თქმა უნდა, როცა მოწყენილი ხარ, სიხარულის გამოსხივება საკმაოდ რთულია, მაგრამ ორიოდე წუთის ასეთი "მცდელობის" შემდეგ შენი განწყობა უკეთესობისკენ შეიცვლება.
გადახტომა
ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვის დროს ენდორფინები ძალიან ინტენსიურად გამოიყოფა სისხლში, განსაკუთრებით ნახტომის დროს. ასე რომ, რაც შეიძლება მაღლა გადახტით და თქვენი განწყობა თავისთავად გაუმჯობესდება.
გაატარეთ არომათერაპიის სესია
მუდამ გქონდეთ ფორთოხლის ეთერზეთები (განწყობის გასაუმჯობესებლად) და ლავანდა (შფოთის შესამცირებლად). მათი სუნით, დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ დადებით ცვლილებებს.
საღეჭი რეზინი
მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ რეზინის საღეჭი საფუძვლიანად გვეხმარება სტრესისა და ცუდი განწყობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ხალხმრავალ ადგილას, ეს, ალბათ, დასვენების ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი გზაა.
დააგემოვნეთ შოკოლადი
მუქი შოკოლადის მცირე ნაჭერსაც კი შეუძლია არა მხოლოდ მყისიერად გაგამხიარულოთ, არამედ ზოგადად ძალიან სასარგებლო გავლენას მოახდენს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე.
წარმოადგინეთ საკუთარი თავი საუკეთესო შუქზე
წარმოიდგინეთ, რომ ახლა მშვიდი, თავდაჯერებული ხართ, შესანიშნავად გამოიყურებით და კარგად გამოირჩევით. თუ ეს არ დაეხმარება, მძიმე არტილერიის დროა. წარმოიდგინეთ თავი, როგორც მიკ ჯაგერი მის კონცერტებზე. კარგი, რაღაც, მაგრამ ასეთი გამოსახულება ნამდვილად ვინმეს გაახალისებს.
იყავი გარშემორტყმული მწვანე
აჩუქეთ წყვილი მწვანე მხტუნავი, ულამაზესი ფიკუსის ხე ფანჯრის რაფაზე და შეცვალეთ ეკრანმზოგი თქვენს სამუშაო მაგიდაზე, ნათელი მწვანე ბალახის ჭიანჭველად. ისე ხდება, რომ მწვანე კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას გვაძლევს. დარწმუნდით, რომ ეს ეფექტი თქვენს სასარგებლოდ გამოიყენეთ.
