სიმსუქნესთან გამკლავების მრავალი სხვადასხვა მეთოდი არსებობს. ერთ-ერთი მათგანია არომათერაპია. სანამ წონის დაკლებას დაიწყებთ, ღირს სწორად განსაზღვროთ ამ დაავადების მიზეზები. ყველაზე ხშირად ეს არის მეტაბოლური დარღვევები, საჭმლის მომნელებელი სისტემა, მაგრამ რაც მთავარია - სტრესი.
მუდმივი ნერვული დაძაბულობა და სტრესი უბიძგებს ხალხს ისევ და ისევ მაცივარში ჩახედონ, რათა თავი დაამშვიდონ სიკეთის კიდევ ერთი ნაწილით. ასე რომ, არომათერაპია შესანიშნავი გზაა სტრესის შესამსუბუქებლად და რამდენიმე დამატებითი ფუნტის დასაკლებად. ეს ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ სუნი ასტიმულირებს სხეულის სხვადასხვა სისტემას. მაგალითად, პიტნის, პაჩულის, ლიმონის ეთერზეთები აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ვარდის, ილანგ-ილანგის, როზმარინის სურნელი ხელს უწყობს კუჭის, ღვიძლის, ნაწლავების ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდას. ზედმეტი სითხის მოცილება შეგიძლიათ კვიპაროსის, იდამის, გერანიუმის არომატის გამოყენებით. გაათავისუფლეთ სტრესი ფორთოხლით, ლავანდით, ჟასმით.
არომათერაპიის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ სახლში. ნებისმიერი ეთერზეთის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან სპეციალურ მაღაზიაში. აბაზანები ითვლება არომათერაპიის ყველაზე გავრცელებულ და უმარტივეს საშუალებად. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ წყალი კომფორტულ ტემპერატურაზე, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეთი და დააწვინეთ 20-30 წუთი. პროცედურის ჩატარება სასურველია ჭამიდან ორი საათის შემდეგ. აბაზანის ბოლოს სჯობს თბილ ხალათში მოხვევა.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული ნათურები. ეს არის სპეციალური ჭურჭელი, რომელშიც წყალი იღვრება და ცოტაოდენი ზეთი ემატება. კონტეინერის ქვეშ არის სანთელი, რომელიც თბება მას. როდესაც ზეთისა და წყლის ნარევი დაიწყებს აორთქლებას, ოთახი ივსება სამკურნალო არომატით.
აბაზანა მიიღეთ სტრესის შესამსუბუქებლად. 5 წვეთი ფორთოხლის ზეთი შეურიეთ ცოტა ზღვის მარილს. დაამატეთ წყალი და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.
წონის დაკლებისთვის გააკეთეთ ეს ნარევი. ზღვის მარილს დაუმატეთ 50 მლ ჟოჟობას ზეთი და კვიპაროსის და ღვიის 12 წვეთი, აურიეთ ყველაფერი. შემადგენლობაში ჩაის კოვზი დაამატეთ აბაზანას.
ეთერზეთების ზომიერად გამოყენება არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს და მათი ეფექტურობა არომათერაპიას უფრო პოპულარულს ხდის მათთვის, ვისაც სტრესის მოხსნა და წონის დაკლება სურს.
