წონის დაკლების დაუსრულებელი მცდელობები ხალხის მნიშვნელოვანი ნაწილისთვის ნაცნობია. ამასთან, ყველა ადამიანს არ აღწევს წარმატება, რომ წარმატებით დაიკლოს წონა და აღარ მოიმატოს ზედმეტი კილოგრამები. Რატომ ხდება ეს? სხეულის მდგომარეობაზე მოქმედი ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია ფსიქიკა. ძალიან ხშირად, ჭარბი წონა ფსიქოსომატური ფაქტორების გავლენის ქვეშ ჩნდება.
ჭარბი წონის დაკლება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ადამიანი შემოიფარგლება მხოლოდ საკვებით, მიდის სპორტით და სხეულის ზედმეტი მოცულობები არსად მიდის. ან შეიძლება სხვა სიტუაციის წინაშე აღმოჩნდეთ, როდესაც წონის დაკლებაში წარმატებას მიაღწევთ, მაგრამ სასურველი წონის შენარჩუნება არ გამოდის. როდესაც ვითარება ასე ვითარდება, დროა ვიფიქროთ ჭარბი წონის შესაძლო ფსიქოსომატურ მიზეზებზე.
ყველაფერი ბავშვობიდან მოდის
ფსიქოლოგიური პრობლემების, კომპლექსების, უარყოფითი დამოკიდებულებების უმეტესობა ბავშვობაში ყალიბდება. ისინი შეიძლება წარმოიშვას აღზრდის, ოჯახში კლიმატის ან იმ სიტუაციების გავლენით, რომელსაც ბავშვი აწყდება. ჭარბი წონის ფსიქოსომატური მიზეზი, რომლის გამო წონის დაკლება შეუძლებელია, ხშირად სწორედ ბავშვობაში მდგომარეობს.
შორეული წარსულიდან ფსიქოსომატიკის კონტექსტში ორი ვარიანტი გამოიყოფა:
- დედის გავლენა ბავშვზე, ოჯახური ურთიერთობები;
- ურთიერთობები უახლოეს გარემოცვასთან და მთლიანობაში საზოგადოებასთან ზრდის პერიოდში.
თუ ბავშვი ვერ გრძნობს თავს სასურველად და საყვარლად, თუ მას არ აქვს მშობლების მხრიდან საკმარისი ყურადღება და სითბო, ეს იბეჭდება ქვეცნობიერის დონეზე. თანდათანობით, ეს იწვევს ჭარბი წონის მოპოვების პროცესს, რაც განსაკუთრებით მკაფიოდ შეიძლება გამოვლინდეს უკვე ზრდასრულ ასაკში. საპირისპირო ვითარებაც ხდება. დედები, რომლებიც ძალიან არიან განწყობილნი შვილებზე, ახშობენ მათ სიყვარულით, მუდმივად აკონტროლებენ მათ, ართმევენ მათ დამოუკიდებლად გადაწყვეტილების მიღებისა და არჩევანის გაკეთების შესაძლებლობას, უგონოდ უარყოფითად აისახება ბავშვის ფსიქიკაზე. თუ დედასთან ურთიერთობა ამ სცენარის შესაბამისად განვითარდა, დიდი ალბათობით, ადამიანი ზედმეტი წონის იქნება ან ჭარბწონიანიც კი გახდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ დამოუკიდებლად მოქმედების განუხორციელებელი სურვილი არსებობს, ცოტა მეტი თავისუფლების მიღების სურვილი, გახდეს ადამიანი, რომელსაც შეუძლია სერიოზული გადაწყვეტილებების მიღება.
კომუნიკაცია ძალზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პიროვნების ფორმირების პროცესში. თუ ბავშვი განიცდის სიტუაციებს, როდესაც მას ხშირად რცხვენია, როდესაც მას აშინებენ, მას არ ესმით, ის თავს იკავებს საკუთარ თავში. ემოციები ასეთი სიტუაციიდან შინაგანად მიდის, საბოლოოდ წყდება რეალიზება. ბავშვთა საჩივრები და გამოცდილებები, რომლებიც არ გაქრა, ფსიქიკას უბიძგებს ჯავშნის შექმნისკენ, რაც ხდება ცხიმოვანი დეპოზიტები სხეულში. რაც უფრო მეტ დეპრესიას, დეპრესიასა და სირცხვილს გრძნობს ადამიანი, მით უფრო მაღალია ის სასწორის მაჩვენებელი. ექსპერტები ფსიქოსომატიკის დარგში ამტკიცებენ, რომ ჭარბი წონის მოშორება ძნელია ადამიანებზე, რომლებიც არიან მგრძნობიარე, დაუცველი, მგრძნობიარე, ცრემლების შეკავება, შურისძიება და საეჭვო.
ინტერპერსონალური პრობლემები
არა მხოლოდ ბავშვობაში, ადამიანი ნებისმიერი ტრავმული სიტუაციის წინაშე დგება. ცხოვრების მანძილზე უკვე ზრდასრული და დამოუკიდებელი ადამიანი გადალახავს სხვადასხვა პრობლემას, პირისპირ ურთიერთობის სირთულეებს განიცდის, აღმოჩნდება სიტუაციებში, რომლებიც გავლენას ახდენს საკუთარი თავის დამოკიდებულებაზე და საკუთარი თავის აღქმაზე. ასეთი მომენტები, თუ ისინი მწვავედ განიცდიან ან საერთოდ არ განიცდიან, ფსიქიკის სიღრმეში იძულებითი ფსიქოსომატიკის განვითარების მიზეზია.
ჭარბი წონის შინაგანი მიზეზები, გარდა უკვე აღნიშნულისა, შეიძლება იმალებოდეს შემდეგ პუნქტებში:
- ცხოვრებაში სიხარულის ნაკლებობა, რის გამოც ადამიანი ვერ უარყოფს თავს ტკბილ და არაჯანსაღ საკვებს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს წონის მატებას;
- შინაგანი სიცარიელის განცდა, რომელიც სავსეა საკვებით, სასმელებით;
- საკუთარი თავისადმი ზიზღი, საკუთარი თავის უარყოფა, სიძულვილი და ზიზღი საკუთარი სხეულის მიმართ; როდესაც ასეთი აზრები და გრძნობები არსებობს, სხეული იწყებს თავის დაცვას კილოგრამების დაგროვებით;
- საკუთარი თავისთვის ყურადღების მიქცევის შეუძლებლობა, სურვილი ყველაფრის გაკეთებისა სხვა ადამიანებისთვის, სამყაროს სიყვარული და არა საკუთარი თავის მიმართ;
- თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, მათი შესაძლებლობები, გარკვეული არასრულფასოვნების გრძნობა, უსარგებლობა, დაბალი თვითშეფასება;
- უამრავი შინაგანი შიში, შფოთვა და შეშფოთება; სამყარო აღიქმება როგორც რაღაც მტრული, რომლისგანაც უნდა დავიცვათ ადამიანი; დაცვა იქმნება ფიზიკურ დონეზე ჭარბი წონის სახით;
- ადამიანები, რომლებიც ცხოვრებაში ბევრს აკეთებენ ძალების და სურვილის გარეშე, წონაში დაკლებასაც ვერ ახერხებენ; როგორც წესი, ასეთმა პირებმა საერთოდ არ იციან უარის თქმა, ეშინიათ სხვისი შეურაცხყოფის ან შეურაცხყოფის; მათთვის გარემოს კომფორტი უფრო მაღალია, ვიდრე მათი შინაგანი ჰარმონია;
- ჭარბი წონა ფსიქოსომატიკის თვალსაზრისით შეიძლება აღმოჩნდეს და არ გაქრეს იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანს არ სურს იყოს მიმზიდველი საზოგადოებისთვის და საპირისპირო სქესისთვის; ეს შეიძლება ნაკარნახევი იყოს წარსულში არსებული ტრავმული გამოცდილებით ან საზოგადოებისგან”დამალვის” სურვილით;
- ბუნებრივი სექსუალობის უარყოფა იწვევს სხეულის არასაჭირო ცხიმის დაგროვებას.
საშუალო სარგებელი
ფსიქოსომატური მიზეზების უკანასკნელი ბლოკი, თუ რატომ არ შეგიძლიათ წონაში დაკლება, მეორეხარისხოვანი სარგებელის იდეაა. ფსიქოსომატიკის თითქმის მთელი თეორიული საფუძველი ემყარება ამ იდეას.
რას ნიშნავს საშუალო სარგებელი? რაიმე დაავადების დატოვება / თავის დაღწევა, მაგალითად, სიმსუქნე ან რაიმე სახის არასასიამოვნო მდგომარეობა - ჭარბი წონა - ემყარება ამგვარი სიტუაციის გამოყენებას. ტკივილზე დაყრდნობით, ადამიანს შეუძლია შექმნას მსხვერპლის იმიჯი თავისთვის, არ წავიდეს სამსახურში, არ გაუმკლავდეს ნებისმიერ საკითხს და პრობლემას და ა.შ.
ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლა შეიძლება იყოს არაცნობიერი მუდმივი მიზანი. ამ მიზნის მიღწევის შემდეგ, ადამიანი ისეთ სიტუაციაში აღმოჩნდება, სადაც აღარაფერია გასაკეთებელი, როდესაც მისი სამყარო მოულოდნელად იცვლება და ჩვეულებრივი კომფორტის ზონა არ რჩება. მას აღარ შეუძლია წუწუნოს ან ყველას აჩვენოს გარშემო მისი მომაბეზრებელი მცდელობები, გაუმკლავდეს ზედმეტ კილოგრამებს. მიზეზი ქრება ცხოვრებიდან, რომლის მოხსენიებაც გარკვეულ ვითარებაში შეიძლება.
დამატებითი მიზეზი, რომლის გამო წონის დაკლება შეუძლებელია, არის ნამდვილი სურვილის ნაკლებობა. ეს არარსებობა შეიძლება ჩამოყალიბდეს მეორადი სარგებლით ან ზემოთ დასახელებული ნებისმიერი სხვა მიზეზით. ადამიანი შეიძლება დარწმუნებული იყოს, რომ მას სურს დაიკლოს წონაში და გამხდარი გამოიყურებოდეს, მაგრამ ეს რწმენა ზედაპირულია. ეს ხშირად ჩნდება გარე გავლენის ქვეშ, მაგრამ ეს არ არის სიმართლე. თანამედროვე საზოგადოების გავლენით, სილამაზის ჩამოყალიბებული სტანდარტებით, ჭარბი წონის მქონე ადამიანს შეუძლია დისკომფორტი განიცადოს და დაუცველად იგრძნოს თავი. ამასთან, შინაგანად, ის საკმაოდ კომფორტულად გრძნობს სხეულს, რომელშიც ის იმყოფება. წარმოიქმნება დამატებითი კონფლიქტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ფსიქოსომატური გადახრების განვითარების პროვოცირება და გამოიწვიოს თუნდაც კვების დარღვევები, რომლებიც უკვე ხვდება სასაზღვრო ფსიქიკურ მდგომარეობებში.
