ყოველდღიურ აურზაურში ადამიანს შეუძლია იმდენი ტრიალი მოახდინოს, რომ ცხოვრება შეწყვიტოს, მაგრამ მხოლოდ სადმე გარბის. ასეთ მდგომარეობაში შეუძლებელია სიცოცხლის სისავსის შეგრძნება და მშვენიერი მომენტების დაფასება. მოახერხეთ გაჩერება, გახსოვდეთ რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი და დაიწყეთ ცხოვრება, არ არსებობს.
შეაჩერე ფუსფუსი
თუ ყველაფრის გაკეთებას ცდილობ და, შესაბამისად, მაღალ ტემპში ცხოვრობ, შეიძლება გესმოდეს, მაგრამ ამავე დროს შეგიძლია ბოდიში. თქვენი აჩქარების გამო ხომ არ ამჩნევთ იმას, რაც გარშემო ხდება. ცხოვრებით ტკბობა მნიშვნელოვანია იმის გააზრება რომ შეგეძლოს და ამას დრო სჭირდება.
იფიქრეთ იმაზე, თუ სად სად გეჩქარებათ, მიირთვით სადილი თქვენს სამუშაო ადგილზე და არ შეამჩნიეთ საჭმლის გემო. რატომ ჩქარობენ ქუჩაში სიარულს, როდესაც შეგიძლიათ დატკბეთ მშვენიერი ამინდითა და გარშემო მყოფი სამყაროს სილამაზით. რატომ ამცირებთ საყვარელ ადამიანებთან საუბარს, რათა სწრაფად დაუბრუნდეთ გაუთავებელ საქმეს.
ისწავლეთ ტკბობა
აქ ცხოვრება და ახლა ყველა ადამიანს არ აქვს მოცემული. ზოგიერთმა პირმა ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოს ეს ხელოვნება. თუმცა, სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაეუფლოთ ამ ტექნიკას, რომელიც აუცილებელია ბედნიერი, სრულყოფილი, მრავალმხრივი ცხოვრებისათვის.
როდესაც რამეს აკეთებთ, სრულად ჩაერთეთ პროცესში. არ დაუშვათ, რომ თქვენი აზრები გაფანტული იყოს მომავლის შეშფოთებით ან წარსულის გამო სინანულით. გამოყავით სპეციალური დრო ასახვისთვის. როდესაც ასი პროცენტით ხართ გატაცებული იმით, რასაც აკეთებთ, შეგიძლიათ ცხოვრების გემო გაითვალისწინოთ.
მცირე მოქმედებებიც კი დიდ სიამოვნებას მოუტანს. ამ მომენტის გავლით ყველა გრძნობას მიიღებთ ნამდვილ სიამოვნებას. ამ ტექნიკის წყალობით, თქვენ გახდებით უფრო გააზრებული, ღრმა ადამიანი.
ისწავლეთ მოდუნება ამ სიტყვის სრული გაგებით. ზოგიერთ ადამიანს უჭირს დაწყნარება. მათ არ შეუძლიათ მშვიდად ჯდომა. მათ ნამდვილად სჭირდებათ რაღაც, რომ დრო დაიკავონ. სწორედ ამ დამოკიდებულებას იწვევს აჩქარება და მოუთმენლობა. გადაჭარბებულმა აქტივობამ შეიძლება შეინარჩუნოს სხეული მუდმივ დაძაბულობაში. აიძულეთ თავი დამშვიდდეთ, ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს სუნთქვაზე ან მიიღოთ დასასვენებლად აბაზანა.
თანავარსკვლავედთან მუშაობა
ნუ შეეცდებით ყველაფრის გაკეთებას ერთდროულად. არა მხოლოდ ეს, შესრულებული სამუშაოს ხარისხს შეიძლება ეს აწუხებდეს. თქვენ ვერ შეძლებთ პროცესში ღრმად შეღწევას და ისე იცხოვროთ, როგორც საჭიროა. საბოლოოდ გაიგეთ, რომ ეს თქვენი ცხოვრებაა: რას აკეთებთ ამ ეტაპზე. და თუ ჩქარობთ და ამავდროულად სხვა რამეს აკეთებთ, თქვენს თავში დაბნეულობა წარმოიქმნება და ისე ცხოვრობთ, როგორც სიზმარში.
შეასრულეთ ერთი დავალება, შემდეგ გადადით შემდეგზე. თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას დასრულებული პროცესისგან და გააგრძელებთ მშვიდ, მოდუნებულ მდგომარეობას. მოიცილეთ თქვენი მოუთმენლობა, ეს ხელს გიშლით გარემომცველი რეალობის აღქმაში.
საკუთარ თავს ძალიან ბევრს ნუ იკითხავთ. პრიორიტეტი მიანიჭეთ და ჯერ ყველაფერი გააკეთეთ. არ ინერვიულოთ, თუ თქვენს დავალებების სიაში რაიმე დარჩა კიდევ ერთი დღის განმავლობაში. ეს არ გააუარესებს ცხოვრებას და უნდა შენარჩუნდეს თქვენი განწყობა და სიმშვიდე. გესმოდეთ, რომ ცხოვრებით ტკბობის შესაძლებლობა დამოკიდებულია იმაზე, ცხოვრობთ თუ არა მუდმივი სტრესის ქვეშ ან კომფორტული ტემპით.
