ჩვენ ყველას ვენდობით ვინმეს. ჩვენ რაღაცის გვჯერა. და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამტკიცებს, რომ არ შეგიძლია ენდოთ, იქ ბევრად უფრო გულღია. ისინი, ვინც ოპოზიციაში არიან, უბრალოდ გარკვეულ მომენტში მოატყუეს ან უღალატეს. ცხოვრება, რომელშიც ნდობის ადგილი აღარ არის, აზრი არ აქვს, რადგან რაღაცის რწმენა ძალას გვაძლევს არა მხოლოდ არსებობისთვის, არამედ შემდგომი განვითარებისათვის.
აუცილებელია
- - წიგნი "ნდობა", ფ. ფუკუიამა, 2006 წ.;
- - კონსულტაცია ფსიქოლოგთან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ შეგეშინდეთ რისკისა და ზარალის. ადამიანი, რომელსაც გარისკვის ეშინია, არასდროს ენდობა. თქვენ უნდა ისწავლოთ ნდობასთან დაკავშირებული წინა უარყოფითი გამოცდილების სწავლა. გააანალიზეთ სიტუაციები, როდესაც ვინმეს ენდობოდით და მოგატყუეს, გააკეთეთ დასკვნები და გადადით. დიახ, თქვენ შეიძლება ერთხელ გიღალატონ, მაგრამ რისკი, რომელსაც რისკავთ, ხალხს ენდობით თქვენს საიდუმლოებებს და დიზაინს, საბოლოოდ, ყოველთვის გამართლებული იქნება.
ნაბიჯი 2
ნუ მიეწებებით წარსულს, განსაკუთრებით ნეგატიურ წარსულს, თორემ ნდობის შიში არ გაძლევს განვითარების საშუალებას. წარსულში დატოვეთ ყველა თქვენი ძველი კავშირი და ურთიერთობა. შეიძლება დაგჭირდეთ მთელი დაგროვილი ნეგატივის "გადაგდება". ეს აფეთქება საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ სიტუაცია სხვა, პოზიტიური მხრიდან. ნუ იგრძნობთ თავს ყველანაირად მსხვერპლად. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ სჯობს რეაგირება მოახდინოთ ამა თუ იმ მოვლენაზე, რა ზომების მიღება, ვის უნდა მიმართოთ მხარდაჭერის ან დახმარების მისაღებად.
ნაბიჯი 3
თავისუფლად შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგებს. სცადეთ და გაოცდებით შედეგებით! ბევრს არც კი ვხვდები, მაგრამ ყველაზე მეტად ჩვენი პრობლემები და გამოცდილება ბავშვობიდან მოდის. გაყვანის, აგრესიულობის ან შიშის განსაკუთრებით თვალსაჩინო მაგალითი შეიძლება იყოს თქვენი მშობლების განქორწინება, რაც თქვენ ბავშვობაში განიცადეთ. თქვენ შეეცადეთ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ორივე მშობელთან, მაგრამ ეს შეუძლებელი იყო, რადგან მათ აგრესიულად აღიქვამდით. ბავშვობაში ისეთი გამოცდილებებია, როგორიცაა იმის ცოდნა, რომ შენმა მშობლებმა მიატოვეს, თქვენ დიდ პრობლემებად იქცევით იმ ასაკში, როდესაც შეიძლება თავად გახდეთ მშობლები. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ თქვენი პრობლემების ნამდვილი მიზეზების პოვნაში. ალბათ მოგიწევთ გონებრივად დაბრუნდეთ წარსულში და იქ მიიღოთ სულ სხვა გადაწყვეტილება, რომელზეც ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული თქვენს დღევანდელობაში, დღევანდელ ცხოვრებაში.
